Публикувана: 11 юни 2011, 21:39 ч.
Последно мнение: 9 юли 2011, 10:01 ч.

Дюкан показва най-добре как да се подготвим за море - 252

55 766
773
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са най-често обсъжданите теми във форума и какви са някои популярни теми в разговорните разговори на форума?
Какви са някои от основните препоръки за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са най-често обсъжданите теми във форума и какви са някои популярни теми в разговорните разговори на форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на отслабването, включително диети като Дюкан, хранене, рецепти, отслабване по време на бременност, хапчета за отслабване и лични преживявания и мотивация за отслабване. Популярните теми в разговорките включват планове за срещи, рождени дни, режими за отслабване, рецепти за режимни ястия, споделяне на лични постижения в отслабването, обмен на съвети за хранене и подкрепа един друг. Те също така обсъждат личните си преживявания по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои от основните препоръки за отслабване, споделени във форума?
  
  Във форума се споделят различни препоръки за отслабване, като например спазване на диети като Дюкан, ограничаване на въглехидратите и мазнините, избягване на хапчета за отслабване, редовно упражняване и поддържане на мотивация. Членовете също така предоставят взаимна мотивация и подкрепа чрез споделяне на съвети за отслабване, опит с различни диети, рецепти за здравословни ястия, препоръки за контрол на калориите и лични постижения в отслабването.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като липса на видими резултати, трудности при спазването на планове за хранене и упражнения, опасения относно потенциалните странични ефекти от добавки за отслабване и справяне с лични истории, свързани със загуба на тегло и поддържане на мотивация. Освен това те изпитват чувство на умора, намалена енергия, главоболие и трудности със съня. Някои също изразяват загриженост относно наддаването на тегло, което може да бъде повлияно от фактори като физическа активност, консумация на храна и фаза на менструалния цикъл.
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията за отслабване, споделени във форума?
- Какви са основните характеристики на диетата на Дюкан?

# 255 18 юни 2011, 08:32 ч.

Мнения: 0

Добро утро момичета!
Kali_tod, приятно изкарване на палатката. Гмуркай се и за мен. Долу лапите от пилешкото Naughty

Вчера домашните ядоха онези кебапчета и кюфтета, пък аз си изпекох пиленцето. Ей го на, днес ще си го доям. Пък те да мухат пълните с буклуци кебапчета #2gunfire

isache, честито ти месечинка. Имаш страхотен успех за 3 месеца. Аз започнах с 5 кг. по малко от колкото си почнала ти и постигнах това за 4 месеца. Браво момиче Peace

(не)Обикновена, яхвай домашното протеинче и ще имаш пак сваляне. То хората нали са казали: "Очи пълни, ръце празни..." В нашия случай "Очи пълни, килограми завишени" hahaha

# 256 18 юни 2011, 11:59 ч.

Мнения: 0

isache браво за резултатите поздравления за търпението и постоянството,след 5П дни днес ми е първи 5ПЗ направих си пълнени тиквички със извара и яйца и ммммммм много вкусно.Благодаря на всички които са се потрудили за сайта и за рецептите,много ми помагат да си разнообразявам менюто bouquet

# 257 18 юни 2011, 12:08 ч.

Мнения: 431

Здравейте момичета!
Реших да започна режима и имам 10тина излишни килограма, но незнам дали ще издържа ако правя 4/3, за това моля ви кажете дали е добре ако спазвам 2П на 1ПЗ или 3П на 2ПЗ. Не ми е за пръв път да опитвам Дюкан, но сега имам голям стимул и ще ре дадвам ако имам и вашата подкрепа! Hug

# 258 18 юни 2011, 12:56 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: mecheto в сб, 18 юни 2011, 12:08

По правило П-дните НЕ трябва да превишават ПЗ дните, т.е. или да са равни (1/1, 2/2, 3/3, макс 5/5) или да са повече, напр. 2П/5ПЗ... Успех!

isache, поздарвления за резултатите-страхотни са!!! Аз за такъв отчет банкет ще направя Mr. Green

# 259 18 юни 2011, 13:04 ч.

Мнения: 431

Благодаря деситка за съвета, май 3/3 ми звучи най-поносимо Wink

# 260 18 юни 2011, 14:43 ч.

Мнения: 144

Благодаря на всички за милите думи - с инат и стриктност се постигат чудеса ! Още малко и аз ще съм в редиците на третофазничките Party

Днес се видях за малко със Скарлет / за мое съжаление нямах време / - и държа да ви кажа , че на живо изглежда още по-добре от на снимката с дъщерия й на бала !!!
Скарлет, извинявай още веднъж , че не можахме да се видим за по-дълго Confused

Следващия път ще наваксаме newsm10

# 261 18 юни 2011, 16:45 ч.

Испания
Мнения: 37 503

isache,

за постигнатия резултат!

Току-що направих дюканска лазаня от испанските рецепти и качих снимки в темата. Безобраааааааааазно вкуснооооооооо! Горещо препоръчвам. Между другото, до сега изпробвах три от рецептите /доказателствата са в снимки/ и трите се оказаха много сполучливи, вкусни и доста засищащи.

# 262 18 юни 2011, 22:03 ч.

Мнения: 894

Здравейте,мили Дюканки! bouquet

Отдавна Ви следя с интерес и най-сетне реших да започна диетата.Започнах на 30 май,спазвам я стриктно и резултатът е защеметяващ-минус 8 кг за 19 дни .Пожелавам на всички прекрасно настроение и много минуси.Ващите резултати ме стимулират да продължа напред! Hug

# 263 18 юни 2011, 22:06 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: Todorova-Yordanova-Ивелина в сб, 18 юни 2011, 22:03

Здравейте,мили Дюканки! bouquet

Защеметяващо! Поздравления! Нали редуваш П и ПЗ дни?

ЕДИТ: Все така успешно да върви! И успешно задържане! bouquet

Последна редакция: сб, 18 юни 2011, 22:15 от smileys

# 264 18 юни 2011, 22:13 ч.

Мнения: 894

smileys,благодаря!Редувам 5П/5ПЗ

# 265 18 юни 2011, 22:26 ч.

Мнения: 144

Цитат на: Todorova-Yordanova-Ивелина в сб, 18 юни 2011, 22:03

Здравейте,мили Дюканки! bouquet

Лееелееее това е страхотно постижение ! smile3501

Сподели с нас от колко кг започна , какво ядеш - това направо е невероятно !

# 266 18 юни 2011, 22:43 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Todorova-Yordanova-Ивелина в сб, 18 юни 2011, 22:03

Здравейте,мили Дюканки! bouquet

Добре дошла! Hug

Винаги се радвам на такива постове Peace

Имаш чудесен резултат за кратък период от време. От колко кг. започна да сваляш? Колко си висока? Разкажи ни за себе си.

Момичета, днес бях на гости на майка си. Извадих от гардероба една моя рокличка. С нея омаях мъжът ми в университета, когато бях на 23 години. Никога и през ум не ми е минавало, че мога да се напъхам отново в нея. Е, днес успях!!! Party

Майка ми каза, че опъвала на коремът ми. Ами нормално й викам, сега съм на 35 г. и имам две раждания зад гърбът си. Пък и тогава бях 60 кг. Ех, как искам пак да бъда 60 кг. Praynig

# 267 18 юни 2011, 22:45 ч.

Лутаща се
Мнения: 921

Здравейте!
Малко съм каталясала, но влизам тук специално заради едно нещо.

isache, искам да ти благодаря за помощта. Купих точно този плат, който загледа ти. Благодарение на твоята помощ успях да свърша това, за което бях тръгнала.
Ти си много красива млада жена. Чак е невероятно, че си родила две деца!!! Та ти си момиченце! Честита месечинка! Пожелавам ти да достигнеш целта, която си си поставила!
И от сега давам заявка за русенска среща през август, когато ще идвам пак.

Русенки, ще ви подсетя, когато разбера кога ще пътувам.