Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 121
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 540 27 юни 2011, 21:27 ч.

Мнения: 4 683

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 20:13

Цитат на: H0uSse_Baby в пн, 27 юни 2011, 19:55

На мен ми е Ден 11, нещо бях объркала сметките - Въглехидратен:

З: ягоди; О: спагети с доматен сос, малко сладолед и 1 малко парче руло; В: спагети с лютеница, малко салатка и 1 палачинка с малко ягодово сладко.

MoCherie, утре си карай по план белтъчен, без повече волности. Wink

Не си ли добавила храни на обед и вечера?Като на обед сладоледа и рулото,а на вечеря спагетите. Rolling Eyes

Недейте се изкушава.

Ами хапва ми се сладко, хапвам си. То си е за моя сметка. Grinning

Предпочитам да си хапна във въглехидратния, отколкото да се изкуша в останалите.

# 541 27 юни 2011, 21:42 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен Hug

Отчет за днескашния белтъчен
з-3 кайсии
о-4 кюфтенца ( бяха много вкусни ммм Heart Eyes

) и 3 домата
в-2 кюфтенца и 2 домата Mr. Green

Още не съм решила дали да се тегля утре.. наистина искам следващия път, в който ще се кача на кантара да има раздвижване ( под 54.4 ) newsm78

ще помисля до утре сутрин Laughing

Лека и минусова вечерр Mr. Green

# 542 27 юни 2011, 21:43 ч.

Мнения: 3

Е,че разбира се,че е за твоя сметка,но предполагам щом си го написала не е просто защото си нямаш работа.Не е лошо всеки да изрази мнение,но решението е твое. Hug

# 543 27 юни 2011, 21:53 ч.

Мнения: 70

Цитат на: valeia в пн, 27 юни 2011, 21:14

На мен първия воден ми се пада точно в деня на втория изпит и ще удължа с една четворка и тогава ще го направя. Няма да мога да изкарам само на плодове, абсурд пък само на вода. Рисуването изисква не само мозъчна дейност, но и физическа hahaha

yzida Защо се чувстваш гузно? Гъби може да се хапват във въглехидратен...

Гузно ми е , защото пицата беше огромна, а и я гарнирах с един айрян Embarassed

Споменаваш за рисуване, аз пък съм фризьорка и не ми се мисли, ако утре започна да се разтрепервам с тези плодове Blush

# 544 27 юни 2011, 21:56 ч.

Мнения: 4 683

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 21:43

Аз не смятам, че съм сгрешила или че съм объркала нещо. Карам си според диетата, количествата храна също не бяха големи, вечерята ми беше по-малка. Да, на обяд хапнах сладко, но не го смятам за прегрешение. Wink

# 545 27 юни 2011, 22:03 ч.

Мнения: 5

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 20:17

Днес плодов ден,не знам защо днес 2-рия ми плодов се оказа по-труден от първия.

3: 3 нектаринки
О: 4 нектаринки
В: 4 нектаринки

Сигурно ще ви се стори странно,че цял ден само нектаринки ям,но много ми харесаха и не обърнах внимание на кайсиите.Следващия плодов ще разнообразявам.

и аз съм като теб- днес ми е 2ри плодов и цял ден ми къркори корема Sad

пък уж съм на калорични плодове:
з: банан
о:банан
в:пъпеш

на 12-тия ден съм решила да се меря, стискайте палци да има резултат newsm39

# 546 27 юни 2011, 22:12 ч.

Мнения: 17

още един плодов и от мен, трудно не знам, но определено си похапнах
з-2 банана
0-1 банан, джанки /страшна комбинация нали?
в-праскова и няколко кайсии..

# 547 27 юни 2011, 22:12 ч.

Мнения: 0

Цитат на: H0uSse_Baby в пн, 27 юни 2011, 21:56

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 21:43

В деня си е, аз също не виждам проблем. По-добре в този ден, отколкото в някой от другите. Wink

Цитат на: yzida в пн, 27 юни 2011, 21:53

Цитат на: valeia в пн, 27 юни 2011, 21:14

yzida Защо се чувстваш гузно? Гъби може да се хапват във въглехидратен...

Гузно ми е , защото пицата беше огромна, а и я гарнирах с един айрян Embarassed

Оо, при теб е по-сложно... Знам ли... Хапвай повече пъти в плодовия. Спазвай си часовете, пък с течение на диетата ще привикнеш и стомаха ще се свие.

Аз обмислям да си взимам ябълков пектин на таблетки, бях го писала преди страници, надявам се с него да не съм такава ламя в плодов. Twisted Evil

С айряна вече си "съгрешила", но просто гледай да не се случва пак(или поне да не е често). Макар че той айряна е 1 лъжица кисело мляко и вода... (ама все пак, дее.. ) Laughing

nin4e внимавай с количеството банани Peace

# 548 27 юни 2011, 22:27 ч.

Мнения: 13

Привет фиданки Hug

след двуседмично отсъствие ето че пак съм на линия Heart Eyes

малко странствах и нямах нет, голям кеф беше, пълен релакс Whistling

Спазвам си режима, единственото ми прегрешение е, че няколко пъти хапвах
след 20.00ч Embarassed

Не съм се мерила и теглила, ще го направя след втория воден Simple Smile

Започвам да давам отчети редовно Peace

Днес белтъчини:
З: кафе и банан
О: бъркани яйца и кисело мляко
В: тиквички на фурна с кисело мляко и салатка

Лека вечер мили фиданки Hug

# 549 27 юни 2011, 23:15 ч.

Мнения: 0

привет на всички слабеещи и от мен.вчера ми беше ден за варива,но бях извън града и си похапнах кебапчета и слааадко,а днес ми бях на въглехидрати и маи пак прекалих със сладкото,но не сам качила кг.утре сам на плодове и ще бъда режимна вече

# 550 27 юни 2011, 23:20 ч.

Мнения: 0

Да се запиша и аз chef

З.нищо
о.малка пил.пърожолка и домат
в.таратор-3 сварвни яйца

# 551 28 юни 2011, 06:57 ч.

Мнения: 404

Привет!
И аз се позагубих последните 20 дни. След първи воден/-11/ задържах двадесетина дни на кг., но мерките си се движеха дадолу Peace

, така че момичета, не се отчайвайте, дайте възможност на организма да се осъзнае " какво му причиняваме" и да започне отново да топи килцата Hug

.
Сега кантарев отново се задвижи и резултата е добавен още -1 кг. и по 3 см. от ханш и талия. Имайте търпение! И не прегрешавайте масово, това само ще забави добрите резултати.
Щом видна лакомия като мен може да не се изкушава, вярвам, че всеки друг, желаещ да започне промяната в живота си също го може Peace

Хубав и отслабващ ден, дами! Heart Eyes

# 552 28 юни 2011, 07:53 ч.

Мнения: 37

Здравейте момичета аз свърших режима перди 1 месец, но така ми липсва и вече нямам търпение пак да го почна пак. За сега кантара не ме ядосва , но се старая да се храня разделно до колкото мога и да не прекалявам. Дали не мога да го почна отново по рано ? Имам още 5 кг да свалям

# 553 28 юни 2011, 07:57 ч.

Мнения: 37

Цитат на: H0uSse_Baby в пн, 27 юни 2011, 21:56

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 21:43

не е прегрешение аз като бях на режима и във въглехидратния си хапвах предимно сладко не гледах обяд или вечеря имам 1 ден за сладко и гледах да си хапвам, без сладко хич не мога и свалих 15 кг така че споко

# 554 28 юни 2011, 08:23 ч.

Мнения: 222

Добро утро на всички.
И аз да се похваля след 1 ми воден вчера(да отбележа че геройски удържа фронта въпреки ,че бях на гости),днес кантара показва -8кг.Толкова съм горда съссебе си,че направо не се побирам в кожата си.За обиколки не съм мерила,но кг паднаха от 84 на 76 и се надявам още да сваля.Не съм си поставила определена цел ,но знам ,че ако ме стане от 1 път ,ще стане от 2.Успех на всички и нека кантарите Ви бъдат благосклонни към Вас! newsm44

Препоръчани теми

Javari размени - 3-та тема

Съвременната жена- домакиня?

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 85

Re: SportsDirect-39

Причина:

Причина: