Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 152
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 525 27 юни 2011, 18:20 ч.

Мнения: 0

Цитат на: IR в пн, 27 юни 2011, 13:01

Ей ме на днес 12-ти ден тегля се след плодов и кантара си стои същият . #Cussing out

Почвам да се нервя вече може ли за толкова дни само 2кг да паднат ,а ме чакат 10кг Embarassed

Ще паднат и другите Hug

И на мен мие 15 ден и съм свалила около 2кг. Не го насилвай, бързаш ли за някъде? Колкото по-бавно - толкова по-здравословно и с минимален шанс за йо-йо после. Пък и те сантиметрите си падат по-бързо от килограмите. 2 месеца и половина има пред нас, а ако после се наложи - след почивката пак ще сме тук. bouquet

Невъзможно е да сваляме постоянно, колкото и да ни се иска ...

# 526 27 юни 2011, 19:19 ч.

Мнения: X

valeia , много се радвам, че пъвото нещо, което прочетох е поста ти. Вече започвам да се отчайвам. Първата седмица толкова много свалих , а сега от 5 дни кантарът не мърда
Сега сметнах, че водният ми ден се пада точно когато сме на море.
Дали пречи, ако го направя по-рано? Знам, че там няма да издрържа

# 527 27 юни 2011, 19:29 ч.

София
Мнения: 200

Здравейте момичета, идвам да се отчета за изминалите дни макар че няма с какво да се похваля..ами точно обратното.

Въхлехидратните при мен са ми най-трудни и тежки защото като започна и нямам спирка..много се изложих..ще спестя подробностите, че направо си е за срам. И МЦ-то си оказа влиание още с идването бях +1кг, след като го видах направо станах мечка стравница..и вместо да се поправя на следващия плодов ден...той си стана въглехидратен и на всичкото отгоре анти режимен. С две думи за два дни се олях, и се върнах почти в изходна позиция. За това днес (не ми е по програма) но правя воден. Сега се чудя утре плодов ли да правя или да почвам нова четворка с протеинов.

Та това е, липсвахте ми няколко дни...и определено писането и четенето тук си е от полза за такива лошотии като мен.

# 528 27 юни 2011, 19:55 ч.

Мнения: 4 683

На мен ми е Ден 11, нещо бях объркала сметките - Въглехидратен:

З: ягоди; О: спагети с доматен сос, малко сладолед и 1 малко парче руло; В: спагети с лютеница, малко салатка и 1 палачинка с малко ягодово сладко.

MoCherie, утре си карай по план белтъчен, без повече волности. Wink

# 529 27 юни 2011, 20:13 ч.

Мнения: 3

Цитат на: H0uSse_Baby в пн, 27 юни 2011, 19:55

Не си ли добавила храни на обед и вечера?Като на обед сладоледа и рулото,а на вечеря спагетите. Rolling Eyes

Недейте се изкушава.

# 530 27 юни 2011, 20:17 ч.

Мнения: 3

Днес плодов ден,не знам защо днес 2-рия ми плодов се оказа по-труден от първия.

3: 3 нектаринки
О: 4 нектаринки
В: 4 нектаринки

Сигурно ще ви се стори странно,че цял ден само нектаринки ям,но много ми харесаха и не обърнах внимание на кайсиите.Следващия плодов ще разнообразявам.

# 531 27 юни 2011, 20:19 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 20:17

Днес плодов ден,не знам защо днес 2-рия ми плодов се оказа по-труден от първия.

Защото това ядене е за бебе, не за човек на 15 години. Wink

# 532 27 юни 2011, 20:22 ч.

Мнения: 3

Тоест имаш предвид да изяждам повече плодове?

# 533 27 юни 2011, 20:25 ч.

Мнения: 370

Отчитам белтъчен:

З: банан
О: салата и пиле със зеленчуци
В: салата, сиренце и кюфтенца

Simple Smile

# 534 27 юни 2011, 21:00 ч.

Мнения: 0

Момичета,помагайте! От 4 дни съм на диетата и тоя плодов ден много ме притеснява...този свърши,но ако всички са толкова трудни #Crazy

! Искам да сваля около 7-8 килограма...Винаги са ми пречили (главно на самочувствието) #2gunfire

Хубава вечер и много минуси! Hug

# 535 27 юни 2011, 21:03 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: buffy96 в пн, 27 юни 2011, 20:22

Тоест имаш предвид да изяждам повече плодове?

Да, точно това имам предвид. Както и да си купуваш сурови ядки.

# 536 27 юни 2011, 21:03 ч.

Мнения: 370

sadsad, според мен първият плодов е най-труден, всеки следващ ще ти харесва повече Simple Smile

Може и да дойде момент, в който го чакаш с нетърпение.
При мен стана така, успех! Simple Smile

# 537 27 юни 2011, 21:12 ч.

Мнения: 0

Даноо...бях решила следващия ми продов ден да карам само на водичка(заради лунната диета) но едва ли Laughing

# 538 27 юни 2011, 21:13 ч.

Мнения: 70

Привет!
Днес -въглехидратен.Както и на повечето момичетатук, този ден ми е страшно труден-не за избор на храна, а относно количествата.
З-късна, към 11ч-2праскови
О-бяхме на плаж и обяда отиде чак в 17ч-за сметка на това-огромна-пица маргарита, без кашкавал , но с гъби
в-ще прескоча...Още ми е тежко от късния обяд....и гузно:(
Утре ми е първия плодов-от сега се плаша. Само аз ли огладнявам от плодовете? newsm78

# 539 27 юни 2011, 21:14 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Dessi Velikova в пн, 27 юни 2011, 19:19

Никакво отчайване Hug

Аз ти предлагам да се мериш по-рядко. Организма си знае работата. Карай си по диетата и хич не се товари с мисли за килограми. Аз мисля чак след седмица да се премеря. Heart Eyes

Вярно, че е хубаво да знаем от кое сваляме или качваме... но за мен лично е безсмислено, защото по-нататък пак ще имаме разнообразно хранене... И ако качваме от картофи, едва ли ще ни се случва всеки ден да ядем от тях... Такова е моето мислене, де.. Всеки решава за себе си. Аз избрах да не се вманиячавам в килограмите. Чувствам се добре, а за мен това е по-важното. Предостатъчно време има да паднат и другите килца. Laughing

Относно за водния ден, според мен можеш да го направиш втори плодов newsm78

Или евентуално да го прескочиш... и да си продължиш... или пък да го направиш като се върнеш от моренце... (А пък от друга страна си мисля, ако цял ден сте на плаж, защо пък да не можеш да го изкараш... ама знам ли)

На мен първия воден ми се пада точно в деня на втория изпит и ще удължа с една четворка и тогава ще го направя. Няма да мога да изкарам само на плодове, абсурд пък само на вода. Рисуването изисква не само мозъчна дейност, но и физическа hahaha

yzida Защо се чувстваш гузно? Гъби може да се хапват във въглехидратен...

Последна редакция: пн, 27 юни 2011, 21:24 от valeia

Препоръчани теми

Javari размени - 3-та тема

Съвременната жена- домакиня?

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 85

Re: SportsDirect-39

Причина:

Причина: