Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 050
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 585 28 юни 2011, 13:30 ч.

Мнения: 0

Цитат на: buffy96 в вт, 28 юни 2011, 13:16

Един въпрос. Grinning

През въглехидратния ден може ли да се ядат тиквички с копър на фурна.Пише,че такива картофи може,но да попитам и за тиквичките. Thinking

Не, не може картофи във въглехидратен, те са единствено и само за варива. А тиквички - може във всички, освен плодов.

# 586 28 юни 2011, 13:59 ч.

Мнения: 35

Цитат на: TamilBoo в вт, 28 юни 2011, 13:30

Цитат на: buffy96 в вт, 28 юни 2011, 13:16

Един въпрос. Grinning

И в плодов може, само че сурови. Peace

Buffy96, къде точно пише, че във въглехидратен може печени картофи с копър?

# 587 28 юни 2011, 14:14 ч.

Мнения: 3

Аз започвам на ново диетата, бях прекъснала заради Великденските и майските празници, те са виновни тъкмо бях след 30-ти и някой ден, бях намалила обиколките и йо-йо ефект се получи.
Днес съм на варива закуска-череши, обед-леща с малко хляб и сега си хапнах ашуре, нали житото е от раздел варива, вечерята пак леща без хляб. Дано този път изкарам докрай. Успех на всички в отслабването!

# 588 28 юни 2011, 14:18 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Росалинда в вт, 28 юни 2011, 14:14

Не, житото е във въглехидрати. Хлябът на обяд също не ти е нужен.

# 589 28 юни 2011, 14:40 ч.

Мнения: 5

Здравейте и от мен Simple Smile

Днес ми е 9-ти ден ( на протеини съм) и бях решила да се премеря след 12-тия, но сутринта не се сдържах Laughing

и кантара показа -4,5кг, направо не можах да повярвам Shocked

Може би защото много бързо качих кг или имам много за сваляне, но съм много приятно изненадана...
Успех на всички със смъкването и повече минусиии bouquet

# 590 28 юни 2011, 14:47 ч.

София
Мнения: 295

Здравейте! Днес на варива. Миналият път от картофите качих 600 гр newsm78

За днес:
З - кафе, череши
О, В - кафяв ориз с гъби и къри + зелена чушка или домат

# 591 28 юни 2011, 14:49 ч.

Мнения: 3

Цитат на: skica в вт, 28 юни 2011, 13:59

Цитат на: TamilBoo в вт, 28 юни 2011, 13:30

Цитат на: buffy96 в вт, 28 юни 2011, 13:16

Един въпрос. Grinning

И в плодов може, само че сурови. Peace

Buffy96, къде точно пише, че във въглехидратен може печени картофи с копър?

Моя грешка и благодаря за отговорите!

# 592 28 юни 2011, 15:02 ч.

Мнения: 0

Аз днес съм на въгледхидрати, малко ги смесих... 5 пъти правя спагети от един и същи пакет и накрая останало съвсем малко, сварих ги ама то 3 вилици бяха и не се нахраних и си взех един кроасан със шоколад, като старателно прочетох съставките. Това май ми е първия сладкиш от както започнах диетата Embarassed

# 593 28 юни 2011, 15:04 ч.

Мнения: 4

Вчера въглехидрати
З Пъпеш
О Солети
В Бисквитена торта
Днес плодове
З Пъпеш
О Банан
В незнам не съм измислила

Последна редакция: вт, 28 юни 2011, 15:26 от malkata_pisanka

# 594 28 юни 2011, 15:21 ч.

Мнения: 0

[Аз днес съм на минус 800 грама, след като вчера изкарах един полуплодов-полубелтъчен ден, след като една "ужасна" приятелка в събота ми направи невероятна баница и в неделя сутрин бях на плюс 700
Нана, може би такава пухкава и закръглена каквато си била тя те е харесвала повече.
Мина 1 седмица след като свърших режима. До сега карах само белтъчни или смесени дни. Кантара показва ту + ту _ днес ме изненада с кг. от последния воден. Много съм доволна, че метаболизмът ми се е сменил и работи така както искам аз. Успех на плувкините и много минуси на всички.

# 595 28 юни 2011, 15:24 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: mimirimi1 в вт, 28 юни 2011, 15:21

Шегувах се за черните й помисли, Мимирими Mr. Green

# 596 28 юни 2011, 15:51 ч.

Мнения: 4 683

Ден 12 - Плодов:
З: 3 кайсии; О: 4 нектарини; В: череши.

Хубав ден! Hug

# 597 28 юни 2011, 16:07 ч.

Мнения: 71

Записвам се при вас ,има доста zа сваляне,но и доста мотивация

# 598 28 юни 2011, 17:55 ч.

София
Мнения: 69

Как сте плувкини? Аз се чувствам екстра!Малко ме боли главата,но мисля да легна по-раничко днес! Simple Smile

Усмивки и хубава вечер от мен! Simple Smile

# 599 28 юни 2011, 18:05 ч.

Мнения: 1 708

Цитат на: kukundrelka в вт, 28 юни 2011, 17:55

Как сте плувкини? Аз се чувствам екстра!Малко ме боли главата,но мисля да легна по-раничко днес! Simple Smile

Усмивки и хубава вечер от мен! Simple Smile

Взе ми думите от устата:) На мен ми е малко отпаднало, но сигурно е заради малкото количество плодове вчера а и днес врътнах 2км на стадиона Wink

утре обаче едва ли ще мога да стана. И все пак вече е 6 часа надявам се, че ще издържа. Само от сега се притеснявам дали ще успея да издържа утре до 12ч. Приятна вечер и от мен.

Препоръчани теми

Javari размени - 3-та тема

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - 56

734
Бъдещи майки

Съвременната жена- домакиня?

За тези, които четат любовни романи № 34

Причина:

Причина: