Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 059
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 555 28 юни 2011, 08:28 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Teodorka в вт, 28 юни 2011, 07:53

Здравейте момичета аз свърших режима перди 1 месец, но така ми липсва и вече нямам търпение пак да го почна пак. За сега кантара не ме ядосва , но се старая да се храня разделно до колкото мога и да не прекалявам. Дали не мога да го почна отново по рано ? Имам още 5 кг да свалям

Не, не може. 90 дни почивка са също толкова задължителни, колкото и 90-те дни режим.

# 556 28 юни 2011, 08:36 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Добро утро и от мен,
днес съм на най-трудния ми ден - бобови.
З - ябълка
О и В - пълени чушки с ориз Peace

Първият ми воден ден се пада на 5.07.Но се чудя дали да не удължа с една четворка,заради прегрешенията преди няколко дни. newsm78

# 557 28 юни 2011, 08:40 ч.

Мнения: 3

Добро утро и от мен.Днес белтъчен ден:

З: 4 кайсии
О: Риба + салата
В: Принцеси с кайма + салата

# 558 28 юни 2011, 08:56 ч.

БУРГАС
Мнения: 682

Добро утро! bouquet

Ден 58 - познайте какъв Wink

З-кафе+вода
О-вода
В-вода

Къде сте другите плувкини? Успех, момичета!

Цитат на: buffy96 в вт, 28 юни 2011, 08:40

Добро утро и от мен.Днес белтъчен ден:

З: 4 кайсии
О: Риба + салата
В: Принцеси с кайма + салата

Ей тия принцеси ме убиха! Много обичам, но от 57 дена само ги приготвям на домашните и се облизвам... Naughty

# 559 28 юни 2011, 09:01 ч.

Мнения: 4 116

Добро утро от новачката Simple Smile

Днес ми е бобов ден.
З - банан и кафе
О- гъби с ориз , домат и чушка
В- гъби с ориз и салатата зеле

# 560 28 юни 2011, 09:02 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Стелла в вт, 28 юни 2011, 08:56

Добро утро! bouquet

Ден 58 - познайте какъв Wink

З-кафе+вода
О-вода
В-вода

Къде сте другите плувкини? Успех, момичета!

Цитат на: buffy96 в вт, 28 юни 2011, 08:40

Добро утро и от мен.Днес белтъчен ден:

З: 4 кайсии
О: Риба + салата
В: Принцеси с кайма + салата

Ей тия принцеси ме убиха! Много обичам, но от 57 дена само ги приготвям на домашните и се облизвам... Naughty

И така би трябвало да бъде. Хлябът в белтъчен е разрешен, но не е препоръчителен изобщо, камо ли за вечеря.

Аз днес съм на минус 800 грама, след като вчера изкарах един полуплодов-полубелтъчен ден, след като една "ужасна" приятелка в събота ми направи невероятна баница и в неделя сутрин бях на плюс 700 Wink

# 561 28 юни 2011, 09:30 ч.

Мнения: 729

Добро утро
Отдавна май не съм писала, но си ви чета за стимул. Събота и неделя минаха не точно по план, но... В неделя бяхме на РД в едно заведение където мезихме със солети от моркови (моркови нарязани на лентички потопени във вода с лимонов сок) е не бях знаела,че и такива неща има - ма как да знам като преди все торти сме си поръчвали там Stop

.. можело значи Whistling

Иначе ни беше въглехидратен ден и пробвахме милинките от сайта с рецепти- давам Отличен - много са добри Heart Eyes

Понеделник - плодов Rolling Eyes

е признавам още не мога да свикна, умрях си от глад
днес - любимия белтъчен Mr. Green

# 562 28 юни 2011, 09:38 ч.

Мнения: 0

Добро утро!
Е качих се на кантара Laughing

продължавам да си задържам - 54.6 Simple Smile

Днес - варива
з-2 прасковки
о-400гр царевица на пара с подправки
в-200гр царевица на пара, може би със салатка Crazy

Лек и отслабващ ден от мен Hug

# 563 28 юни 2011, 09:41 ч.

Мнения: 0

Добро утро мацки bouquet

Вчерашния плодов мина чудесно З - джанки О - малини В - 2 ябълки ( по - големи ) + малко джанки Peace

Днес се качих на кантара и се молех да съм изчистила плюсовете и да си дойда на начелните килограми ,но какво да видя Shocked

бях изчистила плюсовете че и - 0,500 г имах . Много съм щастлива , този въглехидратен ще съм по внимателна Embarassed

Днес 5 ден закусих 1 ябълка с кафе обяд и вечеря ще мисля по късно bouquet

~ВАНЯ~ чудесен резултат бравооо Hug

tinoninotananino поздравления за чудесния резултат Hug

# 564 28 юни 2011, 09:48 ч.

Мнения: 31

Добро утро и от мен Grinning

Днес съм на плодове любимият ми!
З-ананас
О- череши
В-праскови мммммммммммммм

# 565 28 юни 2011, 09:49 ч.

Мнения: 5 435

Добро утро,

След варивата няма промяна в кг!
Днес въглехидратен:
З: кафе и пъпеш
О: пица с домати и маслини
В: като обяда, може и редче шоколад

Хубав и отслабващ ден !

# 566 28 юни 2011, 10:03 ч.

Мнения: 2 723

Плодове и за мен днес.
Сега ще хапна малко ягодки за закуска, а после ще ида на лов за плодове.

Тази сутрин съм много доволна.
Точно на теглото от след водния съм.
Което значи, че ще имам минус утре сутрин.

Успех на плувците Hug