Публикувана: 21 юни 2011, 08:57 ч.
Последно мнение: 30 юни 2011, 10:48 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 143

31 008
731
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Трябва ли да спра диетата си или да продължа с деня, който ми се пада по средата на диетата?
  
  Продължете режима си, тъй като спирането му няма да има смисъл предвид напредъка, който сте постигнали досега. Дори ако кантарът не показва промени, важно е да продължите стриктно със спазването на диетата.
- Какво да ям в протеинов ден, за да намаля калориите?
  
  В протеинов ден можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб. Препоръчително е да намалите калориите, като същевременно поддържате разнообразна и здравословна диета.
- Може ли да ям диня със сирене в ден с високо съдържание на протеини?
  
  Динята не е разрешена в дни с високо съдържание на протеини, тъй като е плодов зеленчук. Вместо това можете да консумирате зеленчуци, салати, пушено свинско филе и по-малко хляб, за да намалите грамовете.
- Може ли гладуването да се комбинира с диета?
- Какви са вариациите в режимната диета и какво представляват вариациите в режим?

# 630 29 юни 2011, 09:55 ч.

Мнения: 1 884

Момичета, нахута в бобов или въглехидратен? newsm78

# 631 29 юни 2011, 09:57 ч.

Мнения: X

благодаря ви зa окуражаващите думи!
Искам да сваля още 4-5кг - важното е да са под 55кг
Не са много, но така упорито са заседнали на корема и задника ми....
Определно няма да се предам, но много ми се иска до края на първа фаза, да съм под 57кг

# 632 29 юни 2011, 10:11 ч.

София
Мнения: 10 858

Момичета, бихте ли написали кои точно дни бяха водните?
За първия ми е ясно че е 29-ти ден, но оттам нататък не мога да си ги изброя.
Беше писано назад, аз си го преписах, но съм загубила листчето.

Моят първи воден е на 4ти юли.

# 633 29 юни 2011, 10:14 ч.

Мнения: 0

Добро утро момичета.
Днеска ми е 20 ден и до сега може да имам мънички прегрешения, но не съм размвествала дните. Трябва да ми е плодов, но довечера ми е абсолвентската и няма как коверт платен, всичко и мислите ли, че това много сериозно ще се отрази на резултатите? Мисля, днес да си изкарам плодов, само вечерта да наблегна на месо и салата.

# 634 29 юни 2011, 10:26 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Вивиан в ср, 29 юни 2011, 10:11

Кое не можеш да си изброиш? Shocked

Взимаш си едно календарче и си броиш дните. Като първият ти воден е 4-ти юли - броиш нови 28 дни след него и 29-ия ти е пак воден.

# 635 29 юни 2011, 10:36 ч.

Мнения: 1

Dessi Velikova, не съм решила категорично какво да е, за обяд ще съм на плодове защото не си приготвих друго, мисля довечера картофена салатка и салатка с краставици и доматки Thinking

# 636 29 юни 2011, 10:42 ч.

Мнения: 5 435

Добро утро и от мен,

След въглехидратите съм +500! Днес съм на плодове, ако утре кантара покаже минус ще се похваля с нов свален килограм, но да видим newsm78

! Иначе менюто днес е череши, пъпеш, краставички и може и малко ядки, но за тях ще видим!

Лек ден на всички "фиданки"!

# 637 29 юни 2011, 10:47 ч.

Мнения: 71

Момичет ,бананите не ми се струват добра идея за закуска и по принцип за каквато и да е диета,но ми се струват най калорични за да мога да издаржа до обяд без нищо друго
Някой от вас има ли опит?

# 638 29 юни 2011, 10:48 ч.

Мнения: 3

Цитат на: H0uSse_Baby в вт, 28 юни 2011, 22:31

Цитат на: buffy96 в вт, 28 юни 2011, 22:26

Планът ми за утре /варива/:

З. 4 праскови
О. Тиквички на фурна
В. 1/2 от обед

Към тиквичката трябва да добавиш някакво вариво - картофи, ориз и пр., ако не си го запланувала.

Благодаря за съвета! Peace

# 639 29 юни 2011, 10:53 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Мая... в ср, 29 юни 2011, 10:47

Няма никакъв проблем с бананите. Стига да не изядеш 1 кило.

# 640 29 юни 2011, 10:55 ч.

Мнения: 55

Цитат на: nana77 в ср, 29 юни 2011, 07:06

Стеле, по точка първа можеш да кандидатстваш за Гинес. 7 см да пораснеш за месец си е направо рекорд Mr. Green

Иначе браво на теб за останалите мерки и теглилки. bouquet

и да сподели тайната за този бърз растеж bouquet

Поздравления за резултатите Hug

# 641 29 юни 2011, 10:57 ч.

Мнения: 0

http://www.bb-team.org/articles/3325_leblebiya-nahut#axzz1Qg2mPJ1h

ето за нахут какво пише. В бобов се яде.
Аз едно време си взимах често фалафел но без картофи и сос - т.е само питка, нахут и зеленчуци. Нз колко е добър вариант, че е пържено...
Но от зор, заман ако си на вън и нямаш какво да ядеш май става Simple Smile