Публикувана: 9 юли 2011, 10:01 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2011, 02:18 ч.

Дюкан ще помогне на всички навред как да погледнат смело напред - 253

40 699
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е новата тема във форума?
Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е новата тема във форума?
  
  Новата тема във форума е за обмен на информация и опит относно загуба на тегло, споделяне на рецепти и подкрепа един с друг. Потребителите споделят своите постижения, поздравяват се за рождени дни и предлагат съвети за хранене по време на различните етапи от диетата.
- Какви са четирите основни етапа на диета Dukan?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: фаза 1 (чисти протеини), фаза 2 (редуване на дни с протеини и зеленчуци), фаза 3 (стабилизиране на теглото) и фаза 4 (поддържане на теглото). Всяка фаза има специфични правила за хранене. Основните етапи в диетата на Дюкан са: фаза на атака, протеиновa фаза, протеин-зеленчукова фаза и стабилизационна фаза. Фазата на атака е първата, последвана от протеинова фаза, която се комбинира с фазата на протеини и зеленчуци, а накрая - стабилизиращата фаза.
- Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
  
  Разрешените храни в диетата на Дюкан включват зехтин, кисело мляко, безкакаово какао без захар, дъвки без захар, готово гаспачо, соево брашно, кокосово мляко, соево прясно мляко , бирена мая , царевично нишесте (маис), крем лайт (лайт), сирене лайт (лайт), ревен, пилешки кренвирши, сладък соев сос, несладък соев сос, бяло вино за готвене и други.
- Какви са препоръките за използване на царевично нишесте в диетата по Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата и четвъртата фаза на диетата на Дюкан?

# 15 9 юли 2011, 11:56 ч.

София
Мнения: 301

Чудя се сега, на първа ще се класирам ли или не!

Хайде добър ви ден! Hug

Едит: Неее, не стана! Но нищо и втора ще е на късмет!
Хайде днес съм на срещата! bouquet

Хубав, слънчев и усмихнат ден, момичета!

# 16 9 юли 2011, 12:06 ч.

Пловдив
Мнения: 6

Поздрави и от мен.

# 17 9 юли 2011, 13:21 ч.

Мнения: 1 731

Здрасти ,банда ! Hug

Днес добре почваме денят -с хубава новина и нова темичка bouquet

twisted_logik,ЧЕСТИТОООО!ЗДРАВО,ХУБАВО,УМНО И ДОБРО БЕБЧЕ ТИ ПОЖЕЛАВАМ! bouquet

Вещи,благодарско за темичката ,а относно идеята с линковете и аз това исках да те помоля ,че ми е трудно да откривам на Смайлис рецептите Flutter

Иначе у меня все в порядке Joy

.Днес съм на руска вълна . Joy

Бай,сладурки и да намерите някой да ви обръща ,да не изгорите днес Heart Eyes

# 18 9 юли 2011, 13:24 ч.

Испания
Мнения: 37 503

twisted_logik, честито! Леко бременеене и безпроблемно и леко раждане!

И сега се отнасяй мнооооооооого отговорно към храненето си. Тумбето добре те е посъветвала. Аз бих добавила да мислиш, че бебчето трябва да се храни с нещо, за да расте нормално. Naughty

Понеже помня по колко ядеш, затова ти го казвам с най-добри чувства. Hug

# 19 9 юли 2011, 13:37 ч.

Мнения: 11

Много благодаря, както на тези, които са писали тук, така и на тези, които ми писаха на лично. Благодаря ви много за това, че споделяте радостта ми. Всички, които вече имат своите малки слънчица знаят какво е чувството, особено когато това ти се случва за първи път Hug

Благодаря и за съветите ви. От както разбрах си хапвам доста повече, много по-вкусно е като знаеш, че не храниш само себе си, а и бебчо (а пък и татито е постоянно на пост да следи дали всичко е 6+). Е, може би ще нарушавам малко режима, но ми е простено Innocent

Последна редакция: сб, 09 юли 2011, 13:42 от twisted_logik

# 20 9 юли 2011, 13:41 ч.

Мнения: 144

Не само ти е простено , ами и ще играят тиганите , ако не се храниш разумно !!! Grinning

Честито и от мен и леко бременеене preggo

# 21 9 юли 2011, 13:49 ч.

Пловдив
Мнения: 14 747

twisted_logik, леко и безпроблемно bouquet

За храненето не прави големи планове, защото понякога вкусът се изменя толкова много, че човек яде неща, които никога не е предполагал, че могат да му харесат Simple Smile

Добавих рецептите в първия пост. По азбучен ред са подредени авторките, да няма сърдене Simple Smile

Ако се сещате за още рецепти, които могат да се добавят казвайте.

# 22 9 юли 2011, 14:14 ч.

Мнения: 894

twisted_logikЧестито ! Hug

Желая ти спокойна и лека бременност! Grinning

На всички Дюканки приятни почивни дни! bouquet

# 23 9 юли 2011, 15:09 ч.

Мнения: 144

Цитат на: ЗлаВещица в сб, 09 юли 2011, 13:49

Добавих рецептите в първия пост. По азбучен ред са подредени авторките, да няма сърдене Simple Smile

Ако се сещате за още рецепти, които могат да се добавят казвайте.

Ох малеле - ще пада готвене !!!
От четири месеца ям едни и същи сухи неща - след снощните ми вкусотии и "новите" линкове ще ям като хората !!! Поне в трета фаза, че тя е и доста по-дълга късмета ми се усмихна !!!

Още веднъж благодаря Hug

# 24 9 юли 2011, 16:35 ч.

Мнения: 146

Лятен поздрав! bouquet

Цитат на: ЗлаВещица в сб, 09 юли 2011, 13:49

Добавих рецептите в първия пост. По азбучен ред са подредени авторките, да няма сърдене Simple Smile

Ако се сещате за още рецепти, които могат да се добавят казвайте.

Mma също има сполучливи дюкански неща.

# 25 9 юли 2011, 17:12 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Хайде и аз да се впиша в темата, да не губя връзка с реалността. Четвъртофазника съм от година, но добре че е темата, да сверявам часовника.
Вещи, страхотна идея е да подредиш темите с рецептите на най-видните ни кулинарки на първа страница. Hug

Сетих се за пореден път за Мис Марпъл, къде изчезна тази любима съфорумка? Май не съм я срещала да пише. newsm78

# 26 9 юли 2011, 17:55 ч.

Мнения: 5

Здравейте и честито ни нова темичка. Мислех си, че няма да има от къде да ви чета, защото сме на гости на баба с бебка. Но познайте, свекърва ми си купила лаптоп и има нет. Жалко че нямам кантар тук, но резултатите след 10 дни като се приберем във Варна. Лек режим на всички. bouquet

# 27 9 юли 2011, 17:56 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: ЦвеTи в сб, 09 юли 2011, 10:01

На първа страница, директно на първи ред сме аз и Мименситка!

За мен никой не се сети, нали?!? Crossing Arms

Вместо да ме разпишете на 1-ва страница, та барем потръгнат малко и при мен нещата Rolling Eyes

Сега за наказание, няма да ви дам снимки от суперската ни среща днес и няма да ви кажа какви вкусни работи Баба ни беше сготвила Twisted Evil

Вещи, мерси за темичката. bouquet

# 28 9 юли 2011, 20:44 ч.

Лутаща се
Мнения: 917

Хайде да се разпиша в новата тема, за която естествено благодаря на Вещи, да си ни жива и здрава! bouquet

Днес изкарах страхотен ден! Освен всичко останало ходих и на река, фръцках се с новия си бански и се сдобих с лек тен. Crazy

Смайлис, варианта на тортата с ягодова заливка не ни хареса. Така че пак ще направя с какао. Аз бях сложила малко какао и вътре в блата, това съм пропуснала да напиша като ти изпратих описанията.

Тази сутрин след П деня ми килцата бяха 63,300. Бива Mr. Green

# 29 9 юли 2011, 23:22 ч.

Мнения: 144

Да му се невиди как се прецаках тази вечер Cry

Наточих се да си правя Бриош и Шоколадов сладкиш от рецептите на Смайлс , разбих си яйцата и ........ установих , че изварата ми се е развалила smile3511

И си викам ами сега утре с какво ще си направя триците..... и добре поне , че имах прясно мляко и се присетих за фалшивото мляко с ориз newsm44

..... вече изстива в купичките chef

Тюх да му се невиди - защо не отворих по-рано рецептите на мис Марпъл - можеше да си сложа в млякото нес кафе и да си имам фалшив крем какао с трици..... ама карай - следващия път....

Последна редакция: сб, 09 юли 2011, 23:29 от isache

Препоръчани теми

Борбата с рака - духовното оцеляване и физическото преодоляване - 28

Секс без презерватив

Борбата с рака - духовното оцеляване и физическото преодоляване - 31

Джансел Елчин с новият проект "Лош път" - (Kötü Yol) - тема 8

Причина:

Причина: