Публикувана: 16 авг. 2011, 02:16 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2011, 12:16 ч.

Как да се покажа на плажа си знам благодарение на Дюкан - 254

42 168
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Разрешено ли е да носите храна на борда на самолет?
Как мога да възобновя диетата си, след като я спрях поради здравословни проблеми?
Как мога да се справя с наддаването на тегло след ваканция и посещения?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Разрешено ли е да носите храна на борда на самолет?
  
  В ръчния багаж на самолет е разрешено пренасянето на храна с определени ограничения. Течностите и геловете над 100 ml не са разрешени, но твърдите храни като сандвичи, плодове, хляб и други подобни са позволени. За по-дълги полети може да обмислите пренасянето на храна в регистриран багаж, където няма такива ограничения.
- Как мога да възобновя диетата си, след като я спрях поради здравословни проблеми?
  
  След спиране на диета поради здравословни проблеми, важно е да се консултирате с лекар, за да укрепите имунната си система и да се уверите, че сте готови да възобновите диетата. Можете постепенно да се върнете към режима си или от началото, или от фаза, която е подходяща за текущото ви състояние.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след ваканция и посещения?
  
  След ваканция и посещения е важно да се върнете към здравословния си начин на живот. Можете да започнете с П план за ден, за да стабилизирате теглото си, след което постепенно преминете към балансирана диета, като се съсредоточите върху консумацията на протеини и зеленчуци, като същевременно ограничавате приема на излишни въглехидрати и мазнини.
- Какви са правилата за пренасяне на храна в ръчния багаж на самолет?
- Защо са склонни да реагират на всяка провокация?

# 195 25 авг. 2011, 12:02 ч.

Мнения: 139

Ха добър дАн #Silly

Arh Mih, Тонинка Hug

Ам сега шА сА оплаквам - вчера бях стерилно стриктна, само си забравих триците и днес съм +700 това възможно ли е newsm78

Ама и аз не стига, че градя наново навици, ами съм и руса- все забравам нещо Sick

Освен това се чудя, след три дни ударна дали да ги направя 5 или да включвам вече зеленчуци от днес newsm78

Какво ще кажете?

# 196 25 авг. 2011, 12:27 ч.

Германия
Мнения: 71

Цитат на: isache в ср, 24 авг 2011, 23:41

Освен по изброените от Скарлет начини за приготвяне на триците , горещо ти препоръчвам сладкиша от страница 6 от испанските рецепти smile3521

Аз май вече за втори или трети път го "натрапвам" този сладкиш Blush

, ама пусто като е толкова вкууусееен..... опитай и няма да съжаляваш ! Чак не помня от колко време закусвам само това.....

О, и аз държа да се присъединя с тези снимки към препоръката за шоколадовия сладкиш от дъното на стр.6 (нали за него става точно дума) и най-вече да благодаря на Смайлс за рецептата. Hug

По-лесно и вкусно режимно нещо не бях хапвала. Правя винаги като Исачето, тоест с 9 с.л. овесени трици, за да разделя точно на три дни. И изварата ми е 5 с.л. като в нейната вариация, само, че комбинирам една с.л. нес кафе и 1 с.л. без връх обезмаслено какао (11 %). Глазирам като изстине със силиконова готварска четка, потопена в Cola Light. Понеже иначе не я близвам, считам няколкото капки, които поема, за приемливи.

Покрай испанските рецепти и се обзаведох с всички силиконови щуротии, които фантазията може да роди - калинки, пеперуди, рози - у дома е зоо-флорално тържище. ooooh!

Цитат на: ArhMih в чт, 25 авг 2011, 11:18

Снощи май прекалих с лютото...Днес съм много редовна в ВС, та чак ми идва в повече. Предозирала съм вит.С с това люто и сега...минавам на чисти протеини да затегна положението!

Това ми е на мен единственото спасение от хронично констипирания стомах Hug

, към другите щамове за разхлабване имам имунитет и не действат отдавна, а не пия медикаменти. И аз затягам с варено пилешко месо като се предозирам Whistling

Крис,

, никога не съм пропускала триците и не знам как се отразява, но ми се струва нереално завишението да идва по тяхна причина. Позволявам си само съвет да си изкараш 5-те пълни дни ударна, за да доизсушиш водата в организма и да го стресираш по-убедително, щом си била дълго на волна четвърта програма. bouquet

Последна редакция: чт, 25 авг 2011, 12:34 от Натали Никол

# 197 25 авг. 2011, 12:44 ч.

Мнения: 144

Ееееййй , Натали - страхотно изпълнение на сладкиша chef

Може Смайлис да го добави към темата , че повече хора да се "зарибяват" да го правят, защото наистина се прави много лесно и е хипер вкусно !!! Аз досега не съм използвала какао за рецептите /само нес кафе/ , но за този мога да го пробвам като теб - все пак 1 с.л. разделена за 3 дни - ще се вместя в разрешената 1 ч.л. на ден....

# 198 25 авг. 2011, 13:05 ч.

Мнения: 2

ttedkata:341uu: 341uu

по един за всяко върнато кило и още два от мен. Hug

# 199 25 авг. 2011, 13:16 ч.

Германия
Мнения: 71

Цитат на: isache в чт, 25 авг 2011, 12:44

Аз досега не съм използвала какао за рецептите /само нес кафе/ , но за този мога да го пробвам като теб - все пак 1 с.л. разделена за 3 дни - ще се вместя в разрешената 1 ч.л. на ден....

И аз това изчислих един ден, още повече, че често ми остава стабилно парче и за четвърти ден от дозата. Иначе с две лъжици нес съм горе на черешата. Уж не ме тресе на кльомба като е изпечено, а само като е във вода на кафе, обаче много пърхане, много нещо в областта на сърцето. ooooh!

Сега е незаменимо просто.

# 200 25 авг. 2011, 13:16 ч.

Мнения: 850

Еййй , фиданки сладуранки ... използвам момента , че Дани спинка и аз се добрах до компа ... много благодарим за положителната енергия и за пожеланията , много Ви обичаме Hug

# 201 25 авг. 2011, 13:28 ч.

Мнения: 139

Като говорим за вкусотии, пробвали ли сте Пандишпаненото руло с ягодов крем на стр. 5 от Тумбето?
Казвам ви, няма такава вкусота на света. Беше нашумяло много докато дюканствах и го правех всеки ден по едно за мен и едно за сестра ми smile3521

Най-хубавото е, че няма трици в него и може да се яде на корем Mr. Green

А аз това, което хвалите ще си го направя още утре, че вече ми се прияде сладичко food002

# 202 25 авг. 2011, 13:34 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета! Много се радвам, че темичката е живнала.
Добре дошли на новите момичета Hug

Режимствайте, постоянствайте и ще успеете.
Шушка, радвам се, че сте добре с малкия Дани Heart Eyes

Качи ни снимчици, за да видим сладуркото.
tonnny_bg, що не пишеш по често? Липсваш ни. А мъжо ти изглежда много добре, нали имахме възможност да го видим на срещата Wink

kris70, едва ли заради триците имаш плюсче. Ти си ветеран-дюкан и знаеш, че организмът прави опит да се съпротивлява. За жалост режимът при свалянето е като асансьор- ту нагоре, ту надолу и в края на краищата винаги сваляме Mr. Green

ttedkata, успяла си веднъж, ще успееш пак. Винаги се намират "доброжелатели" да ни завидят на отслабването. Ти си висока и при теб 70 кг. е като при мен 60. Твоите снимки ще ти бъдат най-голям мотив за отслабването.
isache и аз като теб винаги закусвам с нещо приготвено от триците + 1 кофичка кисело мляко. Като закуся към 7-8 ч. и ми държи сито до 12-13 ч.
Цвете от изтока, не се хващай на всяка дума. Като попишеш ще разбереш, че тук е много хубаво. Все едно се намираме във виртуален парк. Всеки го посещава, когато може и отмаря в него. Споделяме си удачите и неволите, споделяме вкусни дюкански рецепти и така отслабваме в приятна компания Grinning

Веднъж си отслабнала след раждане, ще успееш пак Peace

Ей, обичам си ви аз всичките Hug

ПП: някой да е виждал лисичка, излегнала се на червена възглавница newsm78

Изчезнал ми е аватарът. Явно е време в четвърта фаза да си го сменя с нов Mr. Green

# 203 25 авг. 2011, 15:19 ч.

Плевен
Мнения: 369

Видях, видях една лисица - грабнала беше едно пиле и хукнала да се скрие някъде да го хапне! То само да лежи на възглавничката и да гладува, бива ли?
Крисче, може пък нещо като МЦ да се е задало? Кантарев да не се счупил нещо? Не е от триците. Давай с водата днес и ще отмиеш плюса! На мен ми се случи преди няколко дни да не мога да си пия много вода - наполовината нещо бях с обичайното к-во от ~2 л и на другия ден - плюс! Друга причина - нещо соленичко на вечеря, дето ти е стопирала отводняването. Аз от многократно мерене на кантара установих, че понякога няма причина за плюс! Така, че карай си режима и споко!
Леле и Наталито майстор-сладкар като Исачето, Смайлсчето, Тумбето и още много...Браво!
Момичета, внимавайте, обаче с дозата на триците за деня! Който не може да се контролира - тези сладкишчета много увличат и връщат прасенцето в кочинката! Аз си правя в една купичка за крем-карамел, че да ми е само дневната доза ...а и става за 5 минути на мV Laughing

Ттедката, само малък съвет за тричките с прясно мляко в мV - слагам ги за 1 минутка и те възвират. Веднага като ги извадя доливам със студено прясно мляко и разбърквам - така хем не са горещи и не ги чакам да изстинат, хем не стават на туткал! Това правя в почивните дни, а иначе и аз на работа - всеки ден - в киселото мляко мятам 3 лъжици трици към 8 часа и към 10 ги изяждам!

# 204 25 авг. 2011, 15:21 ч.

Мнения: 3 499

Добър ден, Дюканки!

Преди 3 години спазвах режима, бях стриктна и свалих излишните килограми. До скоро бях предимно на плодове... свалях всеки ден по някой и друг грам, но тъй като реших да започна да спортувам, да сваля килограми и същевременно да натрупам мускулна тъкан, посъветвах се с активно трениращ човек и разбиращ от диетите, здравословното хранене и фитнес.. той ме посъветва, ако искам здравословно да сваля излишното трябва да ям месо (пилешко, телешко, конско.. риба) и много зеленчуци. Веднага се досетих за режима на Пиер Дюкан и ето - при вас съм! Simple Smile

Най - голямото предимство на този режим, е че няма фиксирани часове за хранене, няма определно максимално количество храна за деня, във всеки един ресторант и закусвалня има от позволените ястия. Единствено тук много ще ми липсват плодовете Sad

Обожавам ги.

Имам първите две книги на Дюкан, преди 3 години ги изчетох... когато имам време пак ще ги прочета, но основните неща ги помня.

Утре ще напазарувам и в други ден започвам!

Успех на всички дюканки Hug

# 205 25 авг. 2011, 15:46 ч.

Мнения: 3 202

smileys, доста пот си хвърлила с тези испански рецепти - благодаря!
Плодче, успех!

# 206 25 авг. 2011, 15:50 ч.

Плевен
Мнения: 369

Плодче, Добре дошла! Но май ще се прекръстиш на Мръвче! За две фази само, де! Пък това сладурче ще го изям барабар с динята! Уф, тя пък не е разрешена сега! Хайде само него тогава!
А това да разчиташ на ресторантите и закусвалните....?! Не е точно така! Когато решиш да ги ползваш, все нещо липсва или е печено с мазнина ...или пък излиза хептен скъпо удоволствие - всеки ден - скара, пък и омръзва! Но ти не си за първи път дукеса, така, че ще си припомниш! Иначе си е най-здравословният режим за смъкване на килца, както и за спортуване - в това няма спор!
Чао от мен до утре сутринта! Лека и режимна вечер! Пригответе ми протеинчетата за утре - за закуска кака да ги схруска!

Последна редакция: чт, 25 авг 2011, 16:00 от ArhMih

# 207 25 авг. 2011, 16:23 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Хей,Плодче,здравей и в тази тема! welcome

Радвам се да те видя и тук и успех! bouquet

# 208 25 авг. 2011, 17:25 ч.

Мнения: 3 499

ArhMih, хаха, това с Мръвче-то ми хареса Simple Smile

Кали, и тук се "срещнахме", мила Hug

baci, благодаря Hug

Доколкото си спомням пчелният мед, степчетата, пунш, зехтин са забранени или...?! Рачешките рулца (сурими) , които много обичам май бяха позволени, но в ограничени количества?!
Триците се включват още от първият ден, нали?