Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

ВМ-НВД 46 ЧАСТ

54 818
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 30 12 септ. 2011, 10:46 ч.

Мнения: X

вики, сега като се замисля, аз в такава ситуация сигурно ще си взема боксова круша и всеки ден ще я пребивам, докато изкарам яда от себе си

в леко стресови дни ми е помагало

лека седмица ви желая
слънчева и режимна
Hug

# 31 12 септ. 2011, 16:26 ч.

Мнения: 10 717

Цитат на: greendream в нд, 11 сеп 2011, 03:14

Аз я познавам канадската майка, на която детето оздравя с тежка форма на левкимия. Минаха 4-5 години и детето порастна, живее нормален живот в Торонто. Пиши й тук - Sneji. Тя ще ти помогне Hug

.............

Благодаря момичета за куража, времето лекува както се казва надявам се с времето да се "вразумя" и да дойда на себеси. Тази седмица ще опитам да се свържа със канадската майка наистина трябва да говоря с някой минал през този ад.

Ако иска модератора на темата да ми изтрие постингите, че много кофти се получи от първа страница на темата лични истории. Не мислех така да се раздумваме, но... Sad

. А аз ви чета така или иначе всеки ден. Но нали тук е ден, а при вас нощ и обратно та не мога да отговарям веднага. Благодаря за подкрапата Heart Eyes

# 32 12 септ. 2011, 17:07 ч.

Мнения: 10 717

Цитат на: W'A'S'P' в нд, 11 сеп 2011, 10:21

.........лекарите какво казват за храната на детето? Hug

W'A'S'P' нищо не казват. Викат всичко да яде, а той като всяко дете на боклуците налита. Месо не му се яде хич, плодове и зеленчуци не трябва да яде точно сега и то остана само чипсове и постни манджи, шоколади. Много е трудно на дете да се обесни ситуацията. Той даже и не осъзнава какво точно става. Мисли че се е разболял от грип и всеки момент ще се оправи Cry

Цитат на: Margi в нд, 11 сеп 2011, 15:08

vici, ти преди спортуваше редовно, на мен спорта ми помага когато съм стресирана.....

Margi спортувах, но ние от болницата не можем да излезем. Може би като се нормализират нещата пак ще почна, но няма да е скоро. Живот и здраве да влезем в по-леката терапия след 6 месеца ще пробвам пак със спорта.

# 33 13 септ. 2011, 07:51 ч.

Мнения: 1 488

Вчера почнах режимно,но по обяд бях много зле с главоцеп и повръщане,та завърших с печени филии.Интересното е ,че на кантара не ми се е отразило,даже е надолу.Днес планувам една тренировка кардио.Хубав ден от мен Hug

# 34 13 септ. 2011, 09:14 ч.

Мнения: 958

Здравейте, не съм много режимна. Имам малки прегрешения с петмез и хайвер.
Но се чувствам ужасно напрегната, имам си лични неща които движа, а ми се бавят, началото на детската градина, напрежение в работата + приближаващ цикъл. Чувствам че ще експлодирам .... Не че това ме оправдава за храненето де ...
днес закуска: бекон с яйца, за обяд същото, за вечеря още не знам.
Лек и режимен ден от мен

# 35 13 септ. 2011, 10:31 ч.

Мнения: 9

Добро утро и от мен. След 48 часово будуване, все пак бях режимна. Направо вчера си беше пиле ден Grinning

. Днес З: шунка и кашкавал, О: пак пиле с някакви зеленчуци и за В нямам никаква идея. Нямам представа какво има в хладилника. А освен вървенето и карането на колело друго не съм спортувала. Надявам се края на седмица да почна пак да си правя каланетика.
Хайде спорен и слънчев ден на всички.

# 36 13 септ. 2011, 14:26 ч.

Мнения: 90

Здравейте и от мен!Незнам как се случва,но съм +1кг от предишните и пак съм в изходна позиция 55,700.Кога ще си ги смъкна тея 5 кила Confused

Уж имам малки прегрешения,но пак не става... днес закусих луканка,на обяд - синьо сирене,домат,2 яйца и печени гъби,за вечеря - салата с риба и някакъв сметанов сос ще забъркам...много ме депресира това,че не мърдам с кг...

# 37 13 септ. 2011, 21:42 ч.

Мнения: 9

didolinkata аз затова спрях да се тегля мноооооого отдавна. Смятам че кантара само депресира и ни кара да се сдухваме. Спри да се теглих 1-2 седмици. Аз специално съдя по дрехите. И това много повече ме радва. И като казах дрехите някой вече са ми широчки и не знам какво да правя. Мразя когато съм между два номера. Нито едните дрехи ми стават, нито другите. Sad

Днес си купих книжка с рецепти за мъфини и открих една, която според мен става за нашето хранене. По-късно ще я споделя с вас за да ми кажете дали наистина мога да си ги направя.
За вечеря готвя едни чушки с яйце и сирене + някой допълнения(гъби и шунка) дано стане нещо. Simple Smile

Лека и приятна вечер!!!

# 38 13 септ. 2011, 23:52 ч.

Мнения: 4 615

Аз съм не режимна днес Simple Smile

По-скоро вечерта по принуда. Закусвах с яйце, кашкавал и масло, обядвах вратна пържола със салата домати и зехтин, после шепа сурови бадеми и бут с гъби, после пих вино и ядох торта. И после пих натриев цитрат. Но трябваше да зарадвам детенце. Донесе на мама парче от тортата с Ариел. От близо година не съм хапвала нищо такова и усещането е меко казано неприятно. Ще мине ама докато мине...
Утре ще карам на вино, раци, лимони, миди, калмари, сепии и омари с разтопено масло. Калориите няма да мога да стигна, но много сериозно ще се размажа. Просто такива неща мога да ям непрестанно. Ще пуша и пури. Ще спирам цигарите 'щото. Вода пия поне по 3 л дневно и зелен чай. Лек, режимен, минусов и спорен ден от мен Simple Smile

# 39 13 септ. 2011, 23:54 ч.

Мнения: 1 488

didolinka, нещо ти куца в режима!
Сбъркала си нещо и затова си в застой.
Ако ти е малък приема на калории знаеш,че организма е привикнал към тях.Какво спортуваш?Ако не спортуваш започвай.

Аз днес лекувах корема си с печени филии от вчерашното повръщане и утре влизам пак в крак.
Мазнините не ги чета в никое меню, чета пиле и зеленчуци?!? мазното къде е?
Симони храсвам менюто ти,но онова с цигарите мале мале.Аз как качих като ги спрях 8 кила забих,а после и забременях,ама ади здраве да е.Сега не пуша остана и да отслабна Mr. Green

# 40 14 септ. 2011, 00:09 ч.

Мнения: 4 615

Метаболизма на пушачите е с 40% по-бърз от този на непушачите. Вероятно трябва да се преосмисля хранителния режим както и да се започне или увеличи физическото натоварване ако се спрат цигарите. Но пък аз ще ходя на танци, а и пури ще пуша Simple Smile

) Всъщност умирам за пури ама пусто като си запаля навън и се спъват да ме зяпат. И по тая причина минах на цигари.

# 41 14 септ. 2011, 09:50 ч.

Мнения: 958

Аз вчера бях с ужасни болки, гастрит ли беше , жлъчка ли...не знам.
Изядох едно пакетче солети на обяд, а на вечеря миди и скариди с малко препечен черен хляб, по-малко от филийка.
Днес закуска варени яйца 2 броя
обяд пълнени чушки с яйце и сирене
вечеря още не знам, нещо се сдърпахме с мъжУ и сега ще трябва да се постарая да го омилостивявам. Купила съм патица, ама не знам как да я наготвя Уасп хелп Simple Smile

# 42 14 септ. 2011, 10:00 ч.

Мнения: 4 615

joya, тук има едни рецепти. Едната става за нас, като замениш олиото, другата трябва повечко да се преправ. Има и линкове към други рецепти, не съм ги преглеждала. Аз съм яла преди време петица с портокали. Хареса ми, но не съм я готвила аз. Не знам рецептата.

Ще се редактирам след малко, че вместо рецепти съм ти изпратила клип на песен, но пък нея може да подариш на миУто Simple Smile

Ето я.

Последна редакция: ср, 14 сеп 2011, 10:08 от michelangela simoni

# 43 14 септ. 2011, 10:39 ч.

Мнения: 958

michelangela simoni , мерси и за рецептите и за песничката Hug

Имам нужда и от двете Simple Smile

Аз също съм яла патица с портокали преди време и много ми хареса, ама съм далеч от мисълта че ще я скопосам, като се знам каква готвачка съм.

# 44 14 септ. 2011, 11:14 ч.

Мнения: 9

Добро утро! Аз днес ще пътувам за 2 дни и не знам как ще се справя с хапването. Максимално ще внимавам, но не зависи от мен. Спорен ден на всички.
И не си пиша маслото, защото всеки път е едно и също Simple Smile

иначе присъства в менюто. Wink

Препоръчани теми

Режимите на Ники Китаеца

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Слиммакс

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: