Публикувана: 8 септ. 2011, 08:39 ч.
Последно мнение: 28 дек. 2011, 11:36 ч.

ВМ-НВД 46 ЧАСТ

54 899
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ 45?
  
  По време на режима тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие и разбиране защо може да има 'плато' или 'застой' в диетата. Също така се препоръчва редовна физическа активност.
- Какви са препоръчителните количества вода и зелен чай, които трябва да се консумират по време на диета?
  
  Препоръчително е да се консумира около 1,5 литра вода дневно за подпомагане на детоксикацията. Зеленият чай се препоръчва поради неговите диуретични ефекти, но трябва да се приема с умереност, за да се поддържа баланс на кръвното налягане.
- Какви са препоръките за консумация на ядки и мазнини по време на диета?
- Какви са препоръчителните закуски и междинни закуски по време на диета?

# 585 6 дек. 2011, 21:21 ч.

София
Мнения: 1 047

Цитат

Един интересен въпрос- защо въпреки резултатите, е много трудно да убедиш някого да пробва диетата.

И аз съм от тези Embarassed

100 пъти се намесвах с въпросчета, не ви изпускам от поглед, но още се колебая Rolling Eyes

Сещам се за 2 причини- 1. едната е, че има доста от вас, коита с режима задържат, а аз примерно искам да сваля малко, 2. Самата дума "мазнини" е антоним на "слабо тяло" -може би това шокира хората bouquet

# 586 6 дек. 2011, 21:46 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Цитат на: Живанк@ в вт, 06 дек 2011, 18:51

Взех си това кокосово масло http://www.bioplanete.com/Kokosol.Био, студенопресовано, в стъклен буркан.Смятам да хапвам по 1 ч.л. сутрин на гладно.Вие употребявате ли го самостоятелно т.е направо с лъжицата от буркана?

И аз си го купих това от аптеката. На мен кожата ми е много суха през този сезон и ще го хапвам и ще го ползвам като крем.
Днес стриктна. От към калории може би попрекалих, но устоях на много сладки изкушения.

# 587 7 дек. 2011, 09:24 ч.

Мнения: 6 365

В началото ми помогна да наричам режима "френската диета" или "диета с концентрирани калории на грам храна". Всъщност готвенето с наситени мазнини прави храната не-мазна. Слънчогледовото олио прави онази неприятна мазнотия, която не е полезна.

https://secure.flickr.com/photos/50818135@N07/6465332151/sizes/l/in/photostream/

Това е диета от 40-те: забележете, че никой не препоръчва нискомаслено.

Друго нещо, важно е на тази диета човек да разграничава хедонистичното удоволствие от храната от истинското нахранване. Точно това ми се случи неочаквано в Япония- там храната е "здравословно" нискомаслена. Уж си нахранен, а и е сервирана красиво, но изпитваш болка в костите си буквално от вътрешен глад. Съответно малките елегантни порции не ти позволяват да тръгнеш да гориш собствени мазнини и само дразнят. Да, японците може и да са слаби и здрави, но са много заспали, нямат енергия. Защо мислите, че спят в метрото? Като са толкова продуктивни, защо за една чиновническа работа отделят по 11 часа работен ден? Истината е, че са национално недохранени и са ужасни потребители, пазаруват като луди, защото сигурно подсъзнателно са гладни.

Освен това и те умират от инфаркт- но го смятат за срамно, затова карат лекарите да пишат други диагнози. Оттам и митът, че японската диета пази от инфаркт.

# 588 7 дек. 2011, 11:18 ч.

SA
Мнения: 3 359

Цитат на: Mamacita Bandida в вт, 06 дек 2011, 16:51

Един интересен въпрос- защо въпреки резултатите, е много трудно да убедиш някого да пробва диетата.

Според мен убеждението, че мазнините са върл противник на здравето е дотолкова навлязло в съзнанието на всички, че на повечето хора им е ужасно трудно след един разговор да променят представите си на 180 градуса. Аз като се замисля, за 5 години практикуване на този начин на хранене, не съм успяла да убедя дори и 1 човек в ползите от високомазнинното хранене. Може би единствено брат ми е възприел донякъде част от идеите, но и той все още с недоверие гледа как хапвам повечко яйца , а пък да не говорим за сланина. Мъжът ми пък непрестанно ми обяснява как ще получа инфаркт, или високо кръвно, независимо , че за последните 5 години е изпил един чувал с антибиотици и непрекъснато го връхлитат всевъзможни грипове и инфекции, пък мен даже и хрема не ме е хващала. Всъщност аз много отдавна съм се отказала активно да убеждавам когото и да било в предимствата на ВМ-НВД. Ако някой ме попита и има желание да научи повече, с радост му обяснявам.

# 589 7 дек. 2011, 11:21 ч.

Мнения: 6 365

Още нещо- когато отвикнеш, яденето на мазнини е трудно. Става ти тежко и решаваш, че не е здравословно- особено ако си свикнал да гориш въглехидрати. Освен психически, има и биологичен блокаж, буквално трябва да се учиш как се яде масло.

Друго нещо: може да имаме висок холестерол, но дали ще получим инфаркт е друг въпрос. Залагам си шапката, че един овчар в планината, който яде мляко, месо и сланина и има холестерол до небесата не е същия случай като човек с висок холестерол от ядене на много хляб и картофи, който е изложен на стрес.

# 590 7 дек. 2011, 12:03 ч.

Мнения: 2 275

причината за холестерола са въглехидратите и не достатъчно добри мазнини
само остава и лекарите да го разберат,но няма да е скоро
аз самата го разбрах от опит и никой не ми вярва,дори лекарката
тя си мисли,че пия лекарства

# 591 7 дек. 2011, 12:12 ч.

Мнения: 1 849

Аз вчера гледах един репортаж, в който казаха, че според най-новите изследвания холестеролът се повишава, когато не се приемат достатъчно мазнини с храната, т.е. нискомаслената диета води до висок холестерол. Но аз мисля, че е леко индивидуално, защото познавам хора, които се хранят с много мазнини (не винаги от полезните, които ние хапваме де Wink

) и въпреки това са с висок холестерол. Peace

# 592 7 дек. 2011, 12:23 ч.

Мнения: 6 365

И моето мнение е все още неналожено, но съм срещала следната теория:

Ако ядеш растителни, ненаситени мазнини, те не градят добри клетъчни мембрани. Клетките буквално се "чупят" и тялото започва да произвежда холестерол, за да ги залепи.

Проблемът е, че ако ядеш растителни масла и стандартна диета, може да имаш възпалителни процеси в тялото, нарушения по стените на съдовете и този холестерол да се лепне точно там. Да, лепи се, но не защото е холестерол, а защото има дефекти по стените на съдовете.

# 593 7 дек. 2011, 12:35 ч.

SA
Мнения: 3 359

Да, има и нещо друго по отношение на холестерола- през последните десетина години забелязвам, че официално приетите норми за него все повече и повече се снижават. Подозирам, че това се прави нарочно с цел по-широкото потребление на статини, които са известно доста скъпо струващи медикаменти, а и повечето хора, започвайки да ги пият, си ги пият дълги години. А и виждам, че показанията за започване на подобно лечение все повече и повече се разширяват.
Иначе известно е, че около 70% от холестеролът се синтезира в черния дроб и ако не ядем мазнини, организмът така или иначе си го произвежда в количества, които са му нужни.
Колкото до сърдечно-съдовите заболявания и инфаркта- те са придобили размери на епидемия точно във времето, когато е била широко на мода идеята за хранене с минимално количество мазнини. В миналото, когато хората са ядяли сланина, лой, мас, инфарктът е бил толкова рядко явление, че студентите по медицина през цялото си обучение едва ли са виждали повече от няколко случая. Имам една позната с наследствена хиперхолестеролемия- има някакъв вроден дефект в обмяната на холестерола и през целия си живот холестеролът и се движи във високи стойности- над 7-8 дори като пие статини. Еми нито инфаркти има жената, нито инсулти, жива и здрава си е, а отдавна мина 60 години.

# 594 7 дек. 2011, 13:20 ч.

Мнения: 90

Относно холестерола, познавам хора,излючителни вегетарианци с убийствено висок холестерол... и такива,хранещи се основно месно и мазно - с нормален,та даже нисък . Даже бих казала,че тази зависимост е предимна,тъй като работя в аптека и ежедневно се сблъсквам с хора,купуващи лек. за висок холестерол,разпитвам ги кой как се храни Peace

Аз режимчето си го харесвам и ми допада,единствен недостатък според мен е,че много лесно можеш да вдигнеш калориите,без да се усетиш.Според мен и оттам идва и задържането.Иначе когато го спазвам стриктно - смъквам лесно Peace

# 595 7 дек. 2011, 13:31 ч.

SA
Мнения: 3 359

Да, обаче пък лесното вдигане на калориите може да бъде и предимство. На мен понякога ми се случва да нямам никакъв апетит, особено ако сведа въглехидратите до минимум и ми е трудно да се насилвам да ям. В такива случаи просто хапвам една кофичка заквасена сметана и готово. Simple Smile

# 596 7 дек. 2011, 23:25 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Ух, и аз тази заквасена сметана много я обичам и май тя ми бута калориите.
Аз днес пак много ядох, но получих лоши новини за здравето ми. Пролетта ми правиха операция на шийката на матката и май изследванията ми пак не са добри. Та се стресирах и ядох сметаната и то след вечерята, която си беше солидна. Поне успях на сладко да не посегна. А и други не добри новини около мен та съм наистина на ръба, но не се давам.
Лека вечер на всички. Извинявам се за офф топика.

# 597 7 дек. 2011, 23:48 ч.

Мнения: 4 615

Теди, надявам се да е грешка! Здраве и късмет да имаш!

# 598 8 дек. 2011, 01:25 ч.

Мнения: 1 849

Теди, защо не повториш изследването? Hug

За пап ли говориш или за биопсия? newsm78

Ако си в София, горещо ти препоръчвам Карагьозов. Изключително компетентен е и работи с една от най-добрите немски клиники, занимаващи се с шийки. Wink

# 599 8 дек. 2011, 07:37 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Не съм, в Белгия съм. И това ще мине. Благодаря bouquet

Момичета, извинявам се, че оспамих темата. Веднага спирам, но не и с режима Simple Smile

Препоръчани теми

Черешката на тортата - сезон 8

Balea, Alverde, Catrice, Essence, Aura (Козметика от ДМ, Лили и други) - тема 76

Фермата 3 - 2017 г. - Тема 6

Секс

Причина:

Причина: