ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

  • 50 944
  • 725
  •   1
Отговори
# 675 19 ноем. 2011, 20:38 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
Аз попаднах на 1 рецепта за омлетена торта, мисля че става за нас  Wink
http://goodfood.bg/?go=recipes&p=detail&gf_recipeId=675

# 676 19 ноем. 2011, 21:24 ч.
  • Мнения: 73
The Baroness Много хубав вид има тази торта Simple Smile Но гледам, че има много мазнини, повече от протеините.  newsm78

MeRiTo` И аз веднъж правих гювечета, обаче не ги докарах точно грамажите. Дано ти да ги докараш, че да имаме и гювече Simple Smile

# 677 19 ноем. 2011, 21:48 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: Carmen в сб, 19 ное 2011, 21:24

MeRiTo` И аз веднъж правих гювечета, обаче не ги докарах точно грамажите. Дано ти да ги докараш, че да имаме и гювече Simple Smile
Ами аз на сурово ги тегля, не се занимавам и после да ги тегля.. то оставаше и така да си играя Grinning
Та ето я моята вечеря от 3 блока:


Гювече - 3 Блока

Нарязани чушки/пиперки 240гр - 1БВ
Домати (нарязани на дребно или на кръгчета) 120гр - 1/2 БВ
лук (стар) 60 гр - 1/2 БВ
(=2 БВ)

Сирене 40гр - 1БП
1 яйце - 1 БП
(=2 БП)

6 маслини - 2 БМ

кисело мляко 1/2 ч.ч. - 1 БП, 1 БВ

Първо се задушават чушките с лука, след което се добавят доматите, настъргва се сиренето и яйцето се чуква отгоре Grinning Може да добавите и чубрица. Ииии да  ви е сладко  Heart Eyes
Едит: След като се чукне яйцето се запича отново във фурната Grinning


Киселото мляко май е само 1 БП и 1 БВ, не знам защо съм се объркала, че са и мазнини, поне в таблицата не пише, че има мазнини. Така че може да се добавят още няколко маслини или нещо друго.. Simple Smile

Последна редакция: сб, 19 ное 2011, 23:58 от MeRiTo`

# 678 19 ноем. 2011, 23:36 ч.
  • Chicago/Varna
  • Мнения: 127
Тука мисля аз ,че колкото повече слебеем,толкова повече май стрелката ще се вдига smile3532

# 679 19 ноем. 2011, 23:36 ч.
  • Мнения: 73
MeRiTo` Киселото мляко, ако е с нормална масленост, има достатъчно мазнини. А ако е обезмаслено, тогава се хапват мазнини допълнително (от добрите). Но някои хапват добрите мазнинки и с пълномасленото мляко.

За рецептата - предполагам, че след като чукнеш яйцето го запичаш, нали? Simple Smile

# 680 19 ноем. 2011, 23:46 ч.
  • Chicago/Varna
  • Мнения: 127
Браво MeRiTo` Simple Smile супер си   bouquet Това мяза малко на моето сирене по шопски,и все забравям да му цопна една снимка тук. Снимай каквото се сетиш и ти,че да обогатяваме колекцията Simple Smile  Hug

# 681 19 ноем. 2011, 23:56 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: Carmen в сб, 19 ное 2011, 23:36
MeRiTo` Киселото мляко, ако е с нормална масленост, има достатъчно мазнини. А ако е обезмаслено, тогава се хапват мазнини допълнително (от добрите). Но някои хапват добрите мазнинки и с пълномасленото мляко.

За рецептата - предполагам, че след като чукнеш яйцето го запичаш, нали? Simple Smile
Запичам го, да Grinning
Киселото ми мляко е 2% Stuck Out Tongue

# 682 20 ноем. 2011, 00:16 ч.
  • Мнения: 73
Цитат на: MeRiTo` в сб, 19 ное 2011, 23:56
Цитат на: Carmen в сб, 19 ное 2011, 23:36
MeRiTo` Киселото мляко, ако е с нормална масленост, има достатъчно мазнини. А ако е обезмаслено, тогава се хапват мазнини допълнително (от добрите). Но някои хапват добрите мазнинки и с пълномасленото мляко.

За рецептата - предполагам, че след като чукнеш яйцето го запичаш, нали? Simple Smile
Запичам го, да Grinning
Киселото ми мляко е 2% Stuck Out Tongue

Значи всичко е ок  newsm10

# 683 20 ноем. 2011, 03:08 ч.
  • Chicago/Varna
  • Мнения: 127
Красив роман е любовтааа,лалала,написан без начало и без край,-лалала,започнеш ли,четеш го цяяял живооот Simple Smile лала Simple SmileАз най накрая доживях да съм вън от зоната и сега си пеем любовно и въглехидратно с мистър Джони Уокър..а вие спите ли спитеее,а къв кеф е извън зонатааа  Joy

# 684 20 ноем. 2011, 10:26 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте, досега само ви чета и се опитвам да спазвам режима. Понякога успявам ,но имам и нарушения. Искам да попитам за броколите. Досега съм ги смятала сурови по 240гр. според листите на Симеонов, после ги мерех в чаши -2 чаши според книгата Зоната. Emigrantка на първа страница е написала 3 чаши , а в блога чашите са 4 или 320 гр  и вече съвсем се обърках къде са правилните грамажи. Има разлика и в другите зеленчуци. Моля кажете ми вие как се оправяте, може би трябва да избера един списък и да се придържам към него , но кой е правилният.

# 685 20 ноем. 2011, 10:46 ч.
  • София
  • Мнения: 1 047
За мен 270 грама сурови броколи са 2 ВБ  Peace

# 686 20 ноем. 2011, 11:55 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: Emigrantка в нд, 20 ное 2011, 03:08
Красив роман е любовтааа,лалала,написан без начало и без край,-лалала,започнеш ли,четеш го цяяял живооот Simple Smile лала Simple SmileАз най накрая доживях да съм вън от зоната и сега си пеем любовно и въглехидратно с мистър Джони Уокър..а вие спите ли спитеее,а къв кеф е извън зонатааа  Joy
Joy Joy Joy Joy Joy

# 687 20 ноем. 2011, 14:14 ч.
  • Мнения: 73
Цитат на: Emigrantка в нд, 20 ное 2011, 03:08
Красив роман е любовтааа,лалала,написан без начало и без край,-лалала,започнеш ли,четеш го цяяял живооот Simple Smile лала Simple SmileАз най накрая доживях да съм вън от зоната и сега си пеем любовно и въглехидратно с мистър Джони Уокър..а вие спите ли спитеее,а къв кеф е извън зонатааа  Joy

Хей, я по-сериозно, не разваляй Зоновата дисциплина!  Naughty Mr. Green

werty Еmigrantka ще трябва да ти отговори на въпроса за броколите (като изтрезнее  hahaha)

# 688 20 ноем. 2011, 15:36 ч.
  • Мнения: X
Привет!
Emigrantка  и Carmen,страхотен блог сте направили за наше улеснение,благодаря за огромния ви труд  и аз!  bouquet
От утре започваме двамата със сина ми(който е на 17г.)....днес ми предстои трескаво пазаруване и приготвяне на менюто ни за утре....направо съм така напрегната като че ли ми предстои много трудна и отговорна задача,с която не знам дали ще се справя Rolling Eyes
синът ми е в тази възраст,дето все е гладен и унищожава огромни количества храна....та не знам дали ще издържи(дано,моля се!!!)....дайте идеи за сандвичи,които да му изпращам на училище,че само с хляб би се наял(макар,че от "Бонуса" са малки филийките)....и като основа с какво ги мажете отдолу филийките-маслото и маргаринът не са добра идея?!! newsm78
 И някой от вас сравнявал ли е таблиците на д-р Сиърс и д-р Папазова за грамажите в блоковете-съвпадат ли?
Айде стига с въпросите ми засега! Peace

# 689 20 ноем. 2011, 15:44 ч.
  • Мнения: 5 405
Цитат на: magnoliq777 в нд, 20 ное 2011, 15:36
Привет!
Emigrantка  и Carmen,страхотен блог сте направили за наше улеснение,благодаря за огромния ви труд  и аз!  bouquet
От утре започваме двамата със сина ми(който е на 17г.)....днес ми предстои трескаво пазаруване и приготвяне на менюто ни за утре....направо съм така напрегната като че ли ми предстои много трудна и отговорна задача,с която не знам дали ще се справя Rolling Eyes
синът ми е в тази възраст,дето все е гладен и унищожава огромни количества храна....та не знам дали ще издържи(дано,моля се!!!)....дайте идеи за сандвичи,които да му изпращам на училище,че само с хляб би се наял(макар,че от "Бонуса" са малки филийките)....и като основа с какво ги мажете отдолу филийките-маслото и маргаринът не са добра идея?!! newsm78
 И някой от вас сравнявал ли е таблиците на д-р Сиърс и д-р Папазова за грамажите в блоковете-съвпадат ли?
Айде стига с въпросите ми засега! Peace
Момче на тази възраст е малко кофти да се наяде с точно определен брой блокове и то в училище... Ако до училището му има заведение за хранене или някакъв стол, по-добре от там да свикне да се храни по точно определен начин, отколкото да му изпращаш сандвичи с филийки. Или сутринта да яде в къщи, в училище едно кисело мляко да си вземе и после като се прибере да се наяде нормално. Това е моето мнение, нека и другите кажат Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата