Публикувана: 8 окт. 2011, 22:31 ч.
Последно мнение: 14 дек. 2011, 12:18 ч.

ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

51 569
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за измерване на храната в диетата?
Какво представлява менюто, споделено в публикацията?
Какви промени в разходите за храна са споменати в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за измерване на храната в диетата?
  
  Препоръчително е да се използват мерни чаши с разграфяване за точно измерване на храната, тъй като те са удобни и лесни за използване при определяне на консумираните количества храна.
- Какво представлява менюто, споделено в публикацията?
  
  Менюто включва подробно описание на консумираните храни в рамките на диета. Например, закуската се състои от 3/4 чаша сирене, ананас, ябълка, нектарина и бадеми. Обядът се състои от сурово телешко, задушен карфиол, маруля, домат, репички и краставица с добавка на зехтин. За вечеря се споменава вино със сирена и ядки.
- Какви промени в разходите за храна са споменати в публикацията?
  
  Един от участниците сподели, че разходите им за храна са намалели, тъй като те спряха да купуват различни вредни и скъпи храни и напитки като чипс, кола, ядки и шоколад.
- Колко грама прясно зеле има в един блок в диета?
- Какви промени в диетата са споменати в публикацията?

# 45 10 окт. 2011, 19:53 ч.

Мнения: 73

Цитат на: Emigrantка в пн, 10 окт 2011, 19:45

спанака го нарязвам,и го слагам в голямата "5 чашова" чаша Simple Smile

Но не го тъпкам,лекичко го натискам само да е малко по плътно в чашата,и 5 чаши са ми 1/4 блок,което е голям кеф Simple Smile

Не знам в коя държава си,но потърси в магазините,Cup си е стандартна мярка,и със сигурност има и такива чашки там при теб.Същото е и както с инчове и футове тук,но винаги има и линийки в сантиметри.

Добре, разбирам за спанака, мерси. Все пак ще ме гризе подозрение дали го правя правилно... Защо не ни изпратиш тук на всички по един американски разграфен Cup Sunglasses

Майтапя сееее Simple Smile

# 46 10 окт. 2011, 20:34 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 130

Ами значи за да ти е по лесно,трябва да си купиш чашка с 1/2 пинт-т.е една чаша,защото ако искаш например да си измериш 1/4 чаша cottage cheese(1 блок) ще трябва да го преобръщаш в 1/8 пинт,и много ще е объркващо.И все пак си мисля,че по голяма част от чашките са винаги комбинирани с 2 или 3 вида мерни единици,от всички страни на чашкате. Но все пак ако не можеш да си намериш ,кажи да ти пратят една от БГ Peace

# 47 10 окт. 2011, 20:54 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 130

Carmen,ето от тук можеш да си я поръчаш в UK и shippinga ти е free:
http://www.amazon.co.uk/Arcuisine-Glass-Measuring-Jug-250ml/dp/B … 69292&sr=1-27

# 48 10 окт. 2011, 20:59 ч.

Мнения: 73

Цитат на: Emigrantка в пн, 10 окт 2011, 20:54

Carmen,ето от тук можеш да си я поръчаш в UK и shippinga ти е free:
http://www.amazon.co.uk/Arcuisine-Glass-Measuring-Jug-250ml/dp/B … 69292&sr=1-27

Я, мерси, златна си Simple Smile

Имам същата, както казах, но няма Cup скала. Ще си взема от амазон. Фрии е само при определени условия, но няма проблем, и без това постоянно пазарувам оттам. Peace

# 49 10 окт. 2011, 21:27 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 130

Виж,намерих едно по добро комплектче от 3 чашки и е по ефтино Wink

http://www.amazon.co.uk/ProCook-Blue-Acrylic-Measuring-300ml/dp/ … 1097&sr=1-369

# 50 10 окт. 2011, 21:34 ч.

Мнения: 73

Цитат на: Emigrantка в пн, 10 окт 2011, 21:27

Виж,намерих едно по добро комплектче от 3 чашки и е по ефтино Wink

http://www.amazon.co.uk/ProCook-Blue-Acrylic-Measuring-300ml/dp/ … 1097&sr=1-369

Чудно, мерси! Вече е в кошницата ми. Simple Smile

# 51 10 окт. 2011, 21:59 ч.

София
Мнения: 1 047

Emigrantка, според това, което виждам на линковете, 1 Cup = 250 мл, така ли? Че имам голяма пласмасова чаша с милилитри към везната, 200-400-600-800 и 1литър.
Ще потърся утре в Карфур някаква с мярка "Cup"

# 52 10 окт. 2011, 23:10 ч.

Мнения: 73

Следващата трудност е готвенето заедно за повече от 1 човек. Спомням си, че Emigrantка спомена, че готви порциите отделно, в отделни съдове и дозира всяко поотделно. Моят мъж няма да пази диета, но ще яде каквото му сервирам. Иначе досега съм готвила за детето винаги отделно заради алергии, които то вече израсна. Затова ми се иска да мога да готвя за всички в къщи заедно, хем здравословно, за да ми е по-лесно и да имам повече време за прекарване с детето, вместо в кухнята. Ако трябва да изчислявам и да готвя поотделно, ще ми е неудобно. Затова се чудя има ли някой, който и с това да се е справил?

# 53 10 окт. 2011, 23:26 ч.

Мнения: 109

Леле, човек да не прегреши на Октоберфест, изписали сте темата. Mr. Green

Ориентировъчно да питам Еmigrantka, зелените и червените чушки тип "камба" ли имат предвид? Щото мисля да пълня такива с киноа, просо и ориз и да си наглася блоковете.

Относно промените - много голяма промяна ми се струва от 4 на 20 чаши спанак, марулята от 6 на 10 чаши, репичките са двойно увеличени.

Аз готвя общо по няколко блока - супите най ми се отдават, но ги правя за едно ядене, така че като разпределям на мен и детето (половинката не е по супите), ми е лесно да сипя на малката по-малко, а на мен 3 блока примерно и тенджерата е празна. Яденетата в тава също не са ми проблем. +- някакви грамажи или по-малко на брой резенчета морков не мисля, че е излизане от Зоната. Напоследък съпругът ми ходи често командировки и ми е още по-лесно да се храним с 5-годишното. Ето сега си изчислявам колко и какво да напъхам в чушките и после на един една, на друг половин, на най-гладния може и една и половина например. Но ми се е случвало да готвя отделно за себе си и само за тях например (мусаката с тези картофи трудно я докарвам за себе си).

# 54 11 окт. 2011, 06:07 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 130

Цитат на: The Baroness в пн, 10 окт 2011, 21:59

Baroness, разликата в деленията между една cup и 250 мл е някакви милиметри по надолу чертичката,така че си го смятай една cup да е чаша от 250мл.
Carmen,за готвенето по отделно...за мен и мъжо се справям,ама ако трябва да готвя и за трети,ще се изтормозя:) А и да искам да вкарам дъщеря ми в зоната,няма да успея,с децата е много трудно.На нея и балансирам на око колкото мога,но като каже искам сладолед после и иди че се оправяй Rolling Eyes

Иначе както бях споменала,купила съм си две еднакви малки тенджерки с различни капачета,и готвя в двете едновременно,въглехидратите винаги са ни еднакви,само месото му го слагам с един блок в повече. А той после си изяжда някой плод в повече,щото категорично му отказах да му меря неговите порции по отделно Mr. Green

И така готвя,една чашка в неговата тенджерка,една в мойта,един домат в неговата тенджерка,един в мойта и т.н. Grinning

. Включвам двата котлона и айде Simple Smile

Иначе и той не е претенциозен,каквото му сложа на масата,това яде,иначе да седи гладен Joy

Времето ми е едно и също за готвене,дали ще е в една или две тенджерки,рали ката е,че мия с една тенджерка повече Simple Smile

В началото пробвах да готвя на веднъж,и после да го разделям,и стана една мацаница,изцапах 10000 чинии,прехвърлям,тегля ,ааа,боза стана,и айде в първия магазин,и се върнах с две нови тенджерки Simple Smile

# 55 11 окт. 2011, 06:24 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 130

Цитат на: Марлела в пн, 10 окт 2011, 23:26

Леле, човек да не прегреши на Октоберфест, изписали сте темата. Mr. Green

Марлела,и аз се чудих малко в началото като видях промените,особено за спанака,защото в листите му пишеше спанак -суров-4 чаши,спанак накълцан-20 чаши,и от там като падна едно ровене из всичките блогове и интервюта на доктора,и се разбра че спанака е 20 чаши накълцан.,а 3 1/2 чаши е сварен. Виж повечето от продуктите му са тук в неговия сайт.Все пак книгата е писана преди 15-16 години,1995г. и от тогава не е спирал с изследванията си,и постоянно подобрява нещо.
http://www.drsears.com/ArticlePreview/tabid/399/itemid/10489/Default.aspx
Аз редовно проверявам за промените Wink

# 56 11 окт. 2011, 07:00 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 130

Цитат на: Марлела в пн, 10 окт 2011, 23:26

Леле, човек да не прегреши на Октоберфест, изписали сте темата. Mr. Green

Ориентировъчно да питам Еmigrantka, зелените и червените чушки тип "камба" ли имат предвид? Щото мисля да пълня такива с киноа, просо и ориз и да си наглася блоковете.

Ух,тука малко спорен въпрос относно чушки,пиперки камби Simple Smile

Само да спомена вечния спор между мъжо и мен(няма да се смеете обаче) Понеже сме от различни краища на БГ,и той вика чушка,аз викам пиперка.Пита ме какво съм наготвила,аз казвам пълнени пиперки,а той вика: АЗ пълнени ПИПЕРКИ не ям,ям пълнени ЧУШКИ,аууууу направо откачах #2gunfire

от там аз викам: Аз пък не знам как да напълня ЧУШКИ,мога да готвя само пиперки Laughing

,и става една словестна мацаница Simple Smile

и че се ровихме в google, в енциклопедии,питахме учители,професори,къде ли не,за да стигнем до великата истина,и така и няма отговор,ама много ми се иска аз да съм победителката де Crazy

И после като ми каже дай ми една чушка,докато вечеря,и аз му нося пиперка,а той вика: не това бе,искам ЛЮТА чушка Simple Smile

..ми че аз от каде да знам ти какъв вид чушка искаш hahaha

Че малко се отнесох де,ама пак говоря за храни,така че съм още в темата Зоната Mr. Green

Значи аз викам на големите (къде се пълнят)-пиперки, и на малките лютите викам чушки,че да не се объркаме за какво говорим Simple Smile

И т.е зелените,червените "чушки"тип "камба" са демек пиперките по моему Joy

,тия големите къде се пълнят,и дето го печем за зимнина Simple Smile

Обаче сурови накълцани 2 чаши са един блок,печени са 135 гр,но за цяла сурова пиперка не знам колко е,как да я измеря в чаша newsm78

,а ми се иска някой път за следобедна закусчица да си напълня една пиперка със сиренце Simple Smile

# 57 11 окт. 2011, 10:48 ч.

София
Мнения: 1 047

Ето какво пише в списъка за 1 В блок:
Пиперки зелени/Червени (нарязани) 2 чаени чаши *
Пиперки зелени/Червени 2 бр *

# 58 11 окт. 2011, 13:29 ч.

Мнения: X

Здравейте,
имам много здравословни проблеми и излишни кг,произхождащи от това
от години се въртя в омагьосан кръг на диети-отслабване,дебелеене....
това е последната ми надежда! Cry

Кажете,от къде си купихте книгата и дали да отида на д-р,занимаващ се с това или ще мога и сама да се справя!?
Благодаря ви предварително за отговорите! bouquet

# 59 11 окт. 2011, 14:09 ч.

София
Мнения: 1 047

magnoliq777, можеш да си поръчаш книгите он-лайн :
http://www.book.store.bg/p14975/nie-i-zonata-d-r-maria-papazova- … -kuruivanova.html

Някои тук чудесно се справят без лекар, само по книгите: прегледай старите теми- има много менюта и съвети Peace

Аз започнах добре, свалих 1,5 кг, бавно,но си ги върнах с + 0,500(точно както ми се получава с всички досегашни диети) Tired

май още не мога да изляза от порочния кръг и да вляза в правилния. Но не се отказвам, старая се повече от известно време, дано само спра да качвам Peace

Препоръчани теми

Синдром на родителското отчуждение

Дрехите миришат на влага

29
Нашият дом

ЗОНАТА и ние - тема 17

На море в България 2017г. - 2

Причина:

Причина: