Публикувана: 8 окт. 2011, 22:31 ч.
Последно мнение: 14 дек. 2011, 12:18 ч.

ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 5 тема

50 936
725
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за измерване на храната в диетата?
Какво представлява менюто, споделено в публикацията?
Какви промени в разходите за храна са споменати в публикацията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за измерване на храната в диетата?
  
  Препоръчително е да се използват мерни чаши с разграфяване за точно измерване на храната, тъй като те са удобни и лесни за използване при определяне на консумираните количества храна.
- Какво представлява менюто, споделено в публикацията?
  
  Менюто включва подробно описание на консумираните храни в рамките на диета. Например, закуската се състои от 3/4 чаша сирене, ананас, ябълка, нектарина и бадеми. Обядът се състои от сурово телешко, задушен карфиол, маруля, домат, репички и краставица с добавка на зехтин. За вечеря се споменава вино със сирена и ядки.
- Какви промени в разходите за храна са споменати в публикацията?
  
  Един от участниците сподели, че разходите им за храна са намалели, тъй като те спряха да купуват различни вредни и скъпи храни и напитки като чипс, кола, ядки и шоколад.
- Колко грама прясно зеле има в един блок в диета?
- Какви промени в диетата са споменати в публикацията?

# 30 10 окт. 2011, 16:17 ч.

София
Мнения: 1 047

Ако месото е 3ПБ и искаш да добавиш броколи ето какво става - 3 чаени чаши броколи са 1 ВБ- тоест трябват ти 9 чаени чаши броколи Peace

Това за мен е абсурдно да го погълна и затова вместо половината блокове броколи сложи друг въглехидрат - някоя лъжица кафяв ориз или там каквото обичаш (плод за десерт може) bouquet

# 31 10 окт. 2011, 16:28 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Цитат на: magarcho в пн, 10 окт 2011, 16:09

Ясно..
Още един въпрос - като си гледам дланта, месото ако е колкото дланта, а броколите колкото цялата ръка с пръстите - това значи, че са 3 блока?

magarcho,и ти и Baroness само се мъчите в тая зона,или по скоро хем се мъчите,хем не с те в зоната Simple Smile

Защо просто не измериш 4 чаши броколи,и да знаеш че със сигурност ядеш 1 блок броколи.И ти ако ядеш например по 2 блока,как месото ти ще е колкото дланта(зависи колко е дебело,какъв вид месо е),с тоя метод на око само се тормозите и в крайна сметка я има ефект,я не Rolling Eyes

# 32 10 окт. 2011, 16:29 ч.

Мнения: 2 175

Ми не съм си купила още везна..трябва време за това из софийските задръствания..

# 33 10 окт. 2011, 17:18 ч.

София
Мнения: 1 047

Аз намерих у нас 1 везна, не е електронна, ама временно става . мерих тези дни кайма-смлях си телешки и свински пържоли- и 100 грама сурово кюфте е точно колкото дланта ми, средна дебелина Peace

И е = на 2.5 ПБ Laughing

# 34 10 окт. 2011, 17:38 ч.

Мнения: 2 175

т.е - 2 кюфтета + какво е правилното? Голяма краставица, 2 домата или?

# 35 10 окт. 2011, 17:47 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Цитат на: magarcho в пн, 10 окт 2011, 17:38

т.е - 2 кюфтета + какво е правилното? Голяма краставица, 2 домата или?

купи си чашка с деления Simple Smile

1чаша краставици е 1/4 блок, чаша и половина домат ти е 1 блок Hug

# 36 10 окт. 2011, 17:49 ч.

Мнения: 2 175

какви са тия чаши?

# 37 10 окт. 2011, 18:06 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Цитат на: magarcho в пн, 10 окт 2011, 17:49

какви са тия чаши?

Ами обикновена пластмасова чашка,разграфена с чертички,има най различни големини,но най популярни са от 250 гр
ето ти линка да видиш как изглежда,продават се навсякъде Simple Smile

http://en.wikipedia.org/wiki/Cup_%28unit%29

# 38 10 окт. 2011, 18:46 ч.

Мнения: 73

Цитат на: Emigrantка в пн, 10 окт 2011, 17:47

Цитат на: magarcho в пн, 10 окт 2011, 17:38

т.е - 2 кюфтета + какво е правилното? Голяма краставица, 2 домата или?

купи си чашка с деления Simple Smile

1чаша краставици е 1/4 блок, чаша и половина домат ти е 1 блок Hug

Да питам от любопитство, какви деления има на чашката с деления?
Много ме бъркат тия чаши като мерни единици, голяма измислица. Та какви са деленията или под-деленията на тази чаша? Тук такива не съм виждала, но не съм и търсила, естествено.

# 39 10 окт. 2011, 18:51 ч.

Мнения: 73

Аз днес обядвах следното (без да го пиша в грамове, щото не ги записах) -
2 блока нискомаслена моцарела + 1 блок крехка шунка
1/2 блок доматче със зелена салатка + 1 блок филийка хляб
2 блока кедрови ядки + 1 блок зехтин в салатката
и ми остана блок и половина за едно сладко прегрешение за десерт, едно кесченценце... Mr. Green

# 40 10 окт. 2011, 19:10 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Carmen, ето тук се вижда по добре
http://www.shopinthekitchen.com/store/product/6989/Anchor-Hockin … Cup-1-cup,-8-oz./
Показва ти до къде е половин чашка,до къде е 1 чашка,много е просто и удобно. Взела съм си и една голяма(като канче) ,която събира 5чаши.Като готвя спанак например,вместо да пълня малката 5 пъти,направо си ползвам голямата,супер удобно ми е.Не е възможно да ги няма при теб,има ги навсякъде по целия свят Simple Smile

Просто не си търсила.Влез в първия магазин за кухненски потреби и ще ги намериш. Казват се Measuring cup

# 41 10 окт. 2011, 19:29 ч.

Мнения: 73

Цитат на: Emigrantка в пн, 10 окт 2011, 19:10

Просто не си търсила.Влез в първия магазин за кухненски потреби и ще ги намериш. Казват се Measuring cup

Ааа, това ли? Такова имам същото, но няма деление Cup. Има Litre и Pint. Имам и други такива канчета, също нямат Cup. Cup е американска някаква мярка. Може и тук да има, трябва да потърся. Мерси все пак.

П.С. сега се вгледах в картинката, то 1Cup e 1/2Pint oбщо взето. Ама как мериш спанака например - плътно натъпкан, нарязан, ненарязан...?

# 42 10 окт. 2011, 19:37 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

Ето виж тук има чашка с комбинирани деления Cup и Pint. 2чаши(cup) = 1 Pint
http://oces.okstate.edu/adair/family-and-consumer-sciences/cooki … ement-equivalents

# 43 10 окт. 2011, 19:45 ч.

Chicago/Varna
Мнения: 127

спанака го нарязвам,и го слагам в голямата "5 чашова" чаша Simple Smile

Но не го тъпкам,лекичко го натискам само да е малко по плътно в чашата,и 5 чаши са ми 1/4 блок,което е голям кеф Simple Smile

Не знам в коя държава си,но потърси в магазините,Cup си е стандартна мярка,и със сигурност има и такива чашки там при теб.Същото е и както с инчове и футове тук,но винаги има и линийки в сантиметри.