Диета с гречка (елда) - 2 част

И аз съм наоколо, момичета. Не знам за колко време и по какви принципи ще я ям (някакви мои, измислени), само се надявам да издържа.. Минат ли 2-3 режимни дни ще се отчета, че сега в самото начало няма смисъл да тръгвам с голям хъс, а да не направя нищо... (пак). Успешни минусови дни ви желая!  

               И три дни да изкараш на елда пак ще имаш ефект.От мен успех и палцестиск.И пиши за резултата.

Благодаря ти, silvia!   
Първият ми ден мина добре, изобщо не почувствах липса на друга храна и си хапвах елдичката с удоволствие Днес сутринта се събудих някак по-лекичка, не живея с илюзия, че за 5 дни ще сваля 5кг, но ми е добре така - стомахчето не ми е подуто и дънките не прилепват толкова  Така че смело напред В момента варя порцийката елда за деня, ще споделям скоро какви са резултатите 

Здравейте и от мен 
След като изчетох всичко,което сте писали по темата,реших в крайна сметка и аз да се влюча .Пък дано да има резултат,защото от близо две седмици съм в застой,въпреки всички усилия (фитнес,танци,здравословно хранене и т.н.)
Благодаря за страхотната тема    , а рецептите са ммм...вкусотийки, но за сега мисля да се огранича до варианта с киселото мляко. Дано в най-скоро време да мога да се похваля с резултати

Привет отново! Тук съм да отчета 3ти режимен ден! Вече смело мога да напиша колко и какво си хапвам:

за трите дни изядох едно пакетче елда 500гр т.е. по ~ 150гр/ден (мъничко си оставих за закуска утре); сутрин и следобед елдата я хапвам сладка, а на обяд и вечеря - солена. Сладкият ми вариант е с подладител и канела/ванилия/какао, а соленият с шарена сол/червен или черен пипер/чесън на прах/соев сос, днес дори с малко сиренце и горчица - по всички начини се получава супер, радвам се, че не чувствам глад и не ми е омръзнала още. Кафенце пия със сметанка или капка мляко и подсладителче, все пак не искам да си вгорчавам напълно живота

Ето какви мисли ме налягат обаче: какво бихте казали за елда, сварена със сушени плодове/тиква/ябълка (десертен вариант) или елда с домати/праз/гъби/броколи/гювеч ( по подобие на домати/гъби/праз с ориз ) ??? Тези плодове/зеленчуци са нискокалорични, но все пак са си друг вид въглехидрати и нарушават моно храненето - грешка ли биха били подобни експерименти? Разчитам на експертното Ви мнение   

apple_y, добре дошла! Бих се радвала да следваме заедно този тип хранене, да споделяме резултати и да си даваме подкрепа, Успех! 

             Здравейте,
    Тъкмо се глася да пиша,че тази вечер ще съм на елда,щото сутринта кантарев ме "зарадва" с плюс от 1 кг. .И виждам,че се е появила   DeHu4ka, .Мила,прави си елдата както ти харесва, прибави зеленчуци и плодове,които харесваш ти.Аз за десерт съм правила елда,прясно мляко и стафиди. .Получава се супер десерт.Внимавай с мазнината,която употребяваш,аз не слагам никаква.
      Тази вечер ще сваря елда с изварка и за десерт може би с печена ябълка,ще видя.
          Успех,мила и приятна вечер.Хей, пиши с колко смъкнааааа.
                       

                  СЛЕДОБЕДЕН  ПРИВЕТ НА ВСИЧКИ,
    Влизам,за да съобща,че добрата,стара елда за пореден път ми помогна да изхвърля този омразен плюсов килограм от вчера. .Вярно,че нощта кенефа ми беше приятел,но пък плюсът си отиде. .
     Днес няма да съм на елда,пил.бутове с булгур и кладница ще се хапва,но не е изключено от понеделник пак да се разписвам тук.
         Хубава отслабваща вечер и кураж на елдохранещете се.      

Вечерни поздрави от мен!   
silvia, много си мила и  си ми голяма подкрепа Съвети от подобно светило в тази тема, като теб, са ми много ценни  Поздавления за извоюваното минусче! 
Аз не съм сигурна с какво мога да се похваля - кантарчето ми не е съвсем в ред - първият ден 55, после 53, днес 54... Старая се да не се вманиачавам в цифри, мерки и теглилки, че винаги ми е играело лоша шега - за момента съм доволна, че коремчето ми намалява, в крачета също усещам разлика! А измислените ми манджички са вкусни, питателни и здравословни, а резултатът (надявам се!) ще дойде рано или късно   Днес си сварих 100гр елда с броколи - кулинарно изкушение направо! Въпреки, че през деня нямах време да ям, вечерта послушно си изядох произведението (тежко ми стана чак, ама беше много вкусно! а се успокоих с мисълта, че все пак са само 100гр т.е. не повече от 400ккал )
Сега моя милост напуска кибер пространството и се захваща с учебниците, че както се казва - висшето не прощава!
Прекрасна вечер ви желая!

           Здравейте,елдички,
                Деничка, ,как си мила. .Продължаваш ли с елдата,или ти омръзна. .Прибавяй по нещо в нея,за да издържиш повечко дни.В миналата тема имаше едно много упорито момиче,което свали много кг,но тя от начало беше само на елда,по-късно включи и малко добавки.Аз може от другата седмица да ти правя компания,щото през уикенда все нещо непредвидено се случва. .
         От мен кураж,стискам палци и успех. .А, по-малкото кг.си отиват по-трудно,знаеш си го,за това упоритост.
                       Приятна петъчна вечер,     

Добро утро, дами
Silvia, мила, струва ми се, че само двете с теб си пишем, но за мен никак не е малко   Тук съм, разбира се, няма отказване Май тази елдичка е най-дългата диета, която съм успявала да спазвам - днес е шестият ми ден, а аз изобщо не се чувствам като да се ограничавам .. може би затова и не свалям главоломно, както ми се искаше. Очаквах подобно задържане, затова не се отчайвам и продължавам - елда със сушени плодове/ елда с броколки и карфиол! От друга страна се чудя - да не би на тези мои добавки да се дължат малките минусчета, или на факта, че нямам много за сваляне ( 5кг може би ) ? Silvia, какво е твоето мнение - да мина ли на чиста елда за няколко дни? Или пък на съвсем друга моно храна (кисело мляко/плодове/зеленчуци), за да стресирам малко организма си и той да се откаже от излишните кг?
За сега не предприемам драстични мерки, чакам някакви отзиви! Понеже в миналата тема никъде не видях сумарно кой колко е свалил и за колко време, бих била благодарна на малко стимул в чисълца 
apple_y, май както изневиделица се появи, така и изчезна... Дано успяваш с диетата все пак!
Стига многословства за днес Желая ви слънчево утро и чудесен уикенд!   

Привет от мен, отново!

Въпреки че водя монолог, продължавам да споделям резултати, впечатления мнения! Смятам, че след време това би било полезно за някой, който (пре)открива диетата А истината е, че за мен си се превърна в начин на хранене, който смятам да запазя и занапред! Сумарно:

Резултат - по дрехи и на обиколки (предполагам) - по-съществен, на килограми - може би 2 (?!) за 6 дни ( от 55/56 на 53/54 ), като както се оказа, през седмицата по време на диета съм била пред МЦ, а от днес и в МЦ, така че резултатите надали са особено коректни.

Впечатления - първо и преди всчко - никакъв глад! Това е страхотен режим с който хапваш умерено (понякога даже повечко) и можеш да задържиш ( а с малко усилие и да намалиш ) теглото си. Пречистване на организма, здравословно хапване и резултатност в минусчета - супер! 

Мнение - понеже много (ама много!) ми хареса елдичката във вариант на разни манджички, след като веднъж съм я открила, изобще не смятам да я спирам! Изчетох и предната тема, информирах се относно режима на д-р Папе и се мотивирах от постовете на Snow4eva, та измислих за себе си следния режим:
закуска : мюсли във вода с ядки и сушени плодове или препечена филийка с малко и шарена сол  + плод + кафенце със сметана и мед;   въпрос : удачна ли е комбинацията на филийка/мюсли с плод? (който възнамерявам да е грейпфрут или ябълка)
обяд : елда, както си я сготвя
вечеря : зеленчукова салата + протеини (кисело мляко/сирене/яйца/пилешко или пуешко филе)
Освен това ще броя калории и ще гледам да са не повече от 1000/1200, ако се наканя може и да потичкам във фитнеса

Моля, ако някой компетентен се позавърти из темичката да сподели мнение относно този тип хранене - удачно ли е, какво да премахна/добавя? Идеи за слеобедна закуска???
Благодаря предварително

Silvia, ти ще започваш ли от понеделник, или се отказа?

И в заключение на безкрайния си пост ще кажа : елдата е супер! Който не я е пробвал - да го направи, а ако му хареса и я включи в ежедневното си меню - няма да сгреши!

нищо не мога да ти кажа
това е менюто ми от година и половина и за мен и здравословно и нормално хранене
не се гладува и се махат сланини
може да добавяш  плодове за закуска
следобедна закуска:ядки (малка шепа бадеми/орехи/лешници) и/или  плод
успех и мерси за идеята елда и карфиол/броколи
лек ден 

         Здравейте елдички,Деничка,
       Е,наистина има доза истина,че е монолог от твоя страна писането ти,но само ако знаеш колко момичета те четат. .Е, хайде измери се,де,какво чакаш.Аз всяка сутрин минавам през г-н Кантарев,така нещата веднага се оправят,ако нещо не е наред.От утре ще ти правя компания,но за малко,щото аз включвам и рибка,мръвка,но и елдата си хапвам,хем заради разните уикендски плюсове,хем заради проблемите здравословни,дето ме тормозят от няколко години.
     От мен хубава неделна вечер. 
                                                 
         

Това е моята цел  Чудесен резултат 
И аз съм от редовно  четящите, преди повече от година открих елдата благодарение на форума и много си я уважавам   

              Здравейте,
      От вчера съм на елда.Но през деня ям плодче.Снощи я хапнах със извара и малко със прясно мляко,стафиди и канела за десерт. .Сутринта имах 500гр.минус.Днес продължавам.
             Хубава вечер на всички.