Публикувана: 7 ноем. 2011, 14:02 ч.
Последно мнение: 24 юни 2012, 09:20 ч.

Безвъхлехидратки, сладки, хапват пиле и доматки! Тема - 16

49 897
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват диетите без въглехидрати и нисковъглехидратните диети?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват диетите без въглехидрати и нисковъглехидратните диети?
  
  Диета без въглехидрати и нисък въглехидратен план са хранителни режими, които ограничават приема на въглехидрати. Първият елиминира напълно въглехидратите, докато вторият ги ограничава, като същевременно позволява прием на храни с високо съдържание на протеини и мазнини. И двата плана водят до загуба на тегло чрез изгаряне на съхранявани мазнини и поддържане на мускулна маса. Недопустимите храни включват хляб, картофи, тестени изделия, ориз, млечни продукти, ядки и сладкиши.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешени са всички видове месо, риба, сушено месо, рибни консерви, салати, зеленчуци, яйца и минерална вода. Забранени са хлябът, картофите, брашното, оризът, млечните продукти и ядките. Плодовете също трябва да се избягват поради високото им съдържание на захар. Сладкишите и алкохолът също са забранени поради въглехидратното си съдържание.
- Какви са личните резултати от спазването на диета без въглехидрати?
  
  Участниците във форума съобщават за различни лични резултати от спазването на диета без въглехидрати. Някои са загубили между 2 и 8 кг за период от 6 до 12 дни. Други са изпитали намален апетит и повишено чувство на благополучие. Въпреки това, някои хора се сблъскаха с предизвикателства при поддържането на диетата, като изкушения и ограничения върху млечните продукти.
- Какви са съветите и препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума и какви видове диети обсъждат участниците във форума?
Анкета

Какъв период от време успявате да спазвате диетата???
Опции:

Не повече от два дена

Стигам и до седмица

Втората седмица- вече, почти не издържам

Целият цикъл от 24 дена.

# 645 15 юни 2012, 09:56 ч.

Мнения: 385

Благодаря.Аз не съм се качвала на кантара ,но трябва да сваля 10кг. натрупани след спирането на цигарите.Два дни успешни без сладко ------------надявам се да успея до края.Хубав ден на всички. Grinning

# 646 15 юни 2012, 09:59 ч.

Мнения: 385

Вие какво хапвате?
Ето моето меню:
1-ви ден
закуска-------черно кафе с минерална вода
обяд----------100гр. филенце и 1 краставица
вечеря--------зелева салатка и малко луканка

# 647 15 юни 2012, 11:21 ч.

Мнения: 385

втори ден--
закуска черно кафе и минерална вода
обяд==3 пиперки
вечеря---краставици и малко печена тиквичка +лютеница

# 648 15 юни 2012, 11:23 ч.

Мнения: 385

Цитат на: neli_777 в ср, 13 юни 2012, 14:52

vasileva

много минусчета и никакви изкушения от тук нататък .Колко кг. искаш да свалиш?

Дани newsm10

супер , само така Hug

Ники , не го мисли норнално е според мен , да има момент в които започва да се сваля по по-малко....ще видиш как следващите дни пак ще започнеш да сваляш Hug

Никой нищо не ми каза за майонезата и май-май ще се прежаля , пък да видим newsm78

майонеза не може да се яде
така бях чела някъде

# 649 15 юни 2012, 11:58 ч.

Пловдив
Мнения: 2

Здравейте и от мен
Ники Hug

много добре си го измислила и ти пожелавам успех , звучиш ми обаче като че ли имаш да сваляш много килограми , ако искаш сподели колко започна /колко си сега и колко искаш да станеш.Ето например аз бях 64,7 когато започнах диетата , 61,8 от тази сутрин и искам със сигурност да стигна до 57 кг. а може и 55 кг. зависи как ще изглеждам разбира се(висока съм 1.70).
vasileva Hug

не се давай на желанието за сладко....трудно е само първите три-четири дни , после като започнат минусите идва и амбицията а и сякаш се свиква (лично аз можех да не ям , но без сладко не можех да изкарам и един ден)Относно режимното хранене на първата страничка има дадени много примери какво можем да си готвим а и като ги прочетеш може да ти дойдат още идейки , има варианти и не е като да няма нищо подходящо.....за твоето меню - като цяло е супер виждам , че си хапвала по-обилно на обяд което е много правилно....добре е вечерята да е по-лека и не по-късно от 18.30-19.00 часа .....не е правилно обаче да не закусваш , самия организъм и по-скоро метаболизъма не работят правилно така.Опитай ако ти е трудно насили се дори , но поне малко хапни нещичко .... така няма да си и толкова гладна през деня и най-вече вечерта. bouquet

Лек и прохладен ден на всички Hug

# 650 15 юни 2012, 12:03 ч.

Пловдив
Мнения: 2

Цитат на: vasileva в пт, 15 юни 2012, 11:23

Цитат на: neli_777 в ср, 13 юни 2012, 14:52

Никой нищо не ми каза за майонезата и май-май ще се прежаля , пък да видим newsm78

майонеза не може да се яде
така бях чела някъде

Благодаря за отговора мила и за да бъда и аз полезна , лютеница също не може да се яде освен ако не без захар , но пък и такава аз лично не знам от къде може да се намери.

# 651 15 юни 2012, 12:11 ч.

Мнения: 385

Е днес закусих и то предостатъчно--200гр. филенце.Мисля да обядвам по-късничко защото нещо нямам апетит,а по въпроса за сладкото аз не ям сладко по принцип и не ми е проблем.Изпитвам обаче постоянна жажда.Колкото повече пия ,толкова повече ожаднявам.

# 652 15 юни 2012, 12:14 ч.

Мнения: 385

Цитат на: neli_777 в пт, 15 юни 2012, 12:03

Цитат на: vasileva в пт, 15 юни 2012, 11:23

Цитат на: neli_777 в ср, 13 юни 2012, 14:52

Никой нищо не ми каза за майонезата и май-май ще се прежаля , пък да видим newsm78

майонеза не може да се яде
така бях чела някъде

Аз хапвам домашна лютеничка.Мама и мама свеки ми правят всяка година.Без захар е със сигурност.

# 653 15 юни 2012, 12:15 ч.

Мнения: 385

Н а щандовете за диабетици продават лютеница на дерони---тя е без захар ,но има картофено пюре Sad

# 654 15 юни 2012, 12:24 ч.

Пловдив
Мнения: 2

Ох как искам и аз такава лютеничка ама нямааа , много добре си закусила днес .....можеш и яйца да си направиш бъркани с филенце става много вкусно.Явно аз нещо не съм те разбрала за сладкото така че се извинявам за това , просто като прочетох два дни без сладко и звучи сякаш ти е трудно ....както и да е това да ни е проблема. Peace

Цитат на: vasileva в пт, 15 юни 2012, 12:15

Н а щандовете за диабетици продават лютеница на дерони---тя е без захар ,но има картофено пюре Sad

тъкмо се зарадвах , то пак неможело Tired

# 655 15 юни 2012, 16:34 ч.

Мнения: 385

Днес си оправих кантара.Движа се ддобре с минусчетата.Започнах 68,800кг. на 13.06
Днес съм вече 65,500гд.
Не мога да повярвам . Laughing

# 656 15 юни 2012, 18:43 ч.

Мнения: 0

Цитат на: neli_777 в пт, 15 юни 2012, 11:58

Здравейте и от мен
Ники Hug

Лек и прохладен ден на всички Hug

Ами започнах от 93,в момента сам 87,4 цел 68-69 са ми добре висока сам 170см но прекалено слаба не ми отива а и аз не се харесвам.Преди 4 god бях 75 свалих за един месец 13кг имах доста проблеми и сега си ги върнах двойно та затова искам да я направя 2 пъти за да се върна в старата форма.