ЗОНАТА и ние - 6 Тема

  • 39 345
  • 724
  •   1
Отговори
# 15 22 ноем. 2011, 17:20 ч.
  • Chicago/Varna
  • Мнения: 114
Цитат на: dani1712 в вт, 22 ное 2011, 10:34
Ура-а! Колко малко му трябва на човек, за да бъде щастлив. Само един сладкиш изчислен по Зоната, за да си го хапва с чиста съвест.
Действах с налични продукти, но се оказа доста вкусен и засищащ   chef Предлагам го за любителите на сладичко:

Сладкиш с тиква- 6Б

4 яйца - 4П
извара 112 гр- 2П
тиква 280 гр - 2В
овесени трици 45 гр -2В
брашно 2 сл - 2В
бакпулвер 1/2 пакетче
канела
орехи 6 бр - 6М
подсладител
Ииии,dani1712,страшна си,ама защо не му щракна една снимка,да го сложим в сйта Simple Smile

# 16 22 ноем. 2011, 19:25 ч.
  • Мнения: 0
 Всички девойки лични, с тела здрави и мерки отлични:)))) Hug Здравейте! И аз от два месеца съм в зоната и вече сам толкова хепи   Grinning че даже и в рима прописах по  форумите, хихих.
За начинаещите само ще кажа че не е никак трудно - за около два дни четене се вниква в схемичкта, а сега и чудесния блог на двете ни зонарки - отличнички, смятам си е направо леснотия и глезотия - така че започвайте да мерите и комбинирате извара с всичко Joy
 Успех на всички и се надявам да се разпространи по интензивно и масово режима, за да се сети някой (освен мен - с повечко време и $)  че бизнеса с хранене по зоната може да е много печеливш - да отвори магазин до нас и да си пазаря всеки ден вкуснотии и да си слабея с кефче!
Ще пусна и любимите ми рецепти  с леща, които правя постоянно и нося навсякаде като кюфтенца - много често не остават за мен от лакоми колеги...

# 17 22 ноем. 2011, 20:20 ч.
  • Мнения: 0
Ето ги тях - Кюфтенца от леща и ...

19 блока (35 бр - по 2 кюфтенца = 1 Блок)
-----------------------------------------------------
4 по 42 гр - 168 гр Пилешка Кайма - 4ПБ
6 по 56 гр - 336 гр Извара - 6 ПБ
3 по 28 гр - 84 гр Кашкавал - 3ПБ
4 бр Яйца - 4ПБ
Кис. Мляко - 2 Блока П +В+М
------------------------
250 гр Леща (не сварена, изч. по етикет) - 14,5 ВБ
Праз  - 250 гр - 2,5 ВБ
+ 2 ВБ от Киселото Мляко
-----------------------
6 по 3 бр Маслини - 6МБ
6 по 1бр смляни орехи - 6МБ
4 с. л семена - ленено, сусамено - 4МБ
2БМ от Киселото Мляко
1 блок мазнини си спестявам заради сиренето/изварата , които ползвам - не са обезмаслени.
------------------------



Сваряваме лещата с празът и добавяме подправки на вкус; пасираме, като добавяме и маслините; смесваме с каймата, яйцата, кис. мляко , изварата, настъргания кашкавал, смлените семена и ядки - всичко се омесва добре, оформят се кюфтенца около 4 см диаметър:) и печем в загрята фурна. Да Ви е сладко и зоново! Дано не съм объркала някои блок, разчитам на по опитните да ме проверяват и да хвърлят по едно око:)

Последна редакция: вт, 22 ное 2011, 20:31 от ZoniRai

# 18 22 ноем. 2011, 20:44 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
здравейте милички зонички  bouquetимам един въпрос купих си соево брашно да си правя палачинки но не знам точно как да го измеря.Моля ви кажете ми как  bouquet

# 19 22 ноем. 2011, 20:56 ч.
  • Мнения: 73
Преведох калкулатора за рибено масло и го добавих към блога. Достъпен е от http://www.bg-zonata.com/links/ - или директно от тук.  Simple Smile


П.С. Ще добавям и всички рецепти, които се появят тук. Надявам се авторите им да нямат нищо против  Hug

# 20 22 ноем. 2011, 21:03 ч.
  • Мнения: 12
ZoniRai, искам ги всичките 35 броя  Laughing

# 21 22 ноем. 2011, 22:27 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
палачинки-4блока продукти 1 яйце 160гр соево брашно-2ПБ,200гр пр.мляко,4 блока мазнина,слагасе и есенция от ванилия .Правят се палачинките.Отделно се сварява 1 ябълка и половина и се прави на пюре подсладява се със стевия и се мажат палачинките отгоре се поръсват със канела.във книгата на Сиърс пише че 1 блок соево брашно е 1/3 ч.ч.Щом чаената чаша е 250гр разделя ме я на 1/3 и получаваме 80гр соево брашно.Пишете момичета правилно ли съм направила палачинките.  bouquetДнес даваха за севията че е много полезна и не съдържа грам калории newsm78

# 22 22 ноем. 2011, 22:54 ч.
  • Мнения: 73
sneji_suni Браво sneji_suni  Hug На мен ми се струва, че правилно си ги направила, но нека и Емигрантката да се изкаже Simple Smile Мен повече ме вълнува въпроса какво става по време на яденето  Laughing Embarassed Тоест, как знаеш колко палачинки да изядеш? Броиш ги и делиш на 4?

Да, стевията е подсладителят, който трябва да се използва. Стевията я има в различни форми - на хапчета, и мисля че и на течност. Тя е растение. Най-важното, не съдържа аспартам! Другите подсладители съдържат аспартам, който е вреден.

# 23 22 ноем. 2011, 23:01 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
кармен,просто направих сместа за 4 блока.Но станаха повечко и ги разделих на 2 по 2блока  bouquet

# 24 23 ноем. 2011, 08:13 ч.
  • Мнения: 493
Emigrantка , съжалявам , че нямам снимка към рецептата ,  но нямам цифров фотоапарат, а с GSМ няма да стане снимка, която да стане подходяща за блог. Нека някое от момичетата, ако си направи сладкиша да качи и снимка. Heart Eyes

Както писах в рецептата аз използвах подсладител на " Суитли". В магазина от където го купих имаше и  Стевия, но в садържанието на хранителни вещества пишеше ( извинете, ако греша, но карам по памет) - калории - 0, но въглехидрати около 80%. Доста се чудих кой подсладител да взема, но накрая избрах изкуствения( за голямо съжаление) , за да не изчислявам и В от подсладителя. Ако някъде греша моля да ме поправите, за да взема от естествения подсладител и да не се тъпча с изкуствени такива.

# 25 23 ноем. 2011, 08:37 ч.
  • Мнения: 167
Здравейте,
аз като прохождаща в зоната съм в хаос с определянето на грамажи, блокове.....не, че не четох доста(явно бавно схващам).
Моля, да ми кажете след като в табличката пише, че 1/2чч кис.мляко = 1БВ + 1БП, значи съм хапнала 2блока? И още един, закусих тази сутрин пасирани 1/2чч кис.мляко,2ч.л. извара,1ч.л. мед и 1/2 ябълка. Колко блока са това?

# 26 23 ноем. 2011, 08:47 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
пепелина-1/2 ч.ч мляко е 1БВ и 1БП,2ч.лизвара е нищо като блок,1ч.л мед е 1 ВБ,половин ябълка още 1ВБ.значи имаш 3 блока въглехидрати и 1 блок протеини трябва да прибавиш например 3 блока мазнини от ядки и още 2 блока протеини  bouquet

# 27 23 ноем. 2011, 08:49 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
СТЕВИЯ -състав.стевията е изцяло натурален продукт в света,чиито калории въглехидрати и гликемичен индекс са равни на 0.  bouquet

# 28 23 ноем. 2011, 08:51 ч.
  • Варна
  • Мнения: 870
пепелина извинявай меда ти е 2 вб,а изварата за да е един блок трябва да е 56гр  bouquet

# 29 23 ноем. 2011, 08:58 ч.
  • Мнения: 167
Ох,  Embarassed не ми е ясно, след като дневно трябва да имам 9блока, колко всъщност имам от закуската общо(по отделно всеки продукт ясно)и колко ми остават за другите хранения. И пак не разбрах киселото мляко като е 1БВ и 1БП за 2 блока ли да ги смятам?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата