Публикувана: 6 ян. 2012, 12:00 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2012, 16:17 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 163 - Новогодишна

28 504
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда теми като отслабване, диети, режими и лични преживявания в този контекст. Участниците споделят своите цели за отслабване, резултати, както и рецепти и хранителни предпочитания.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например спазване на диети, включително въглехидратни, протеинови и плодови дни, споделяне на рецепти за здравословни ястия и обсъждане на лични преживявания, свързани с отслабването.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като високо кръвно налягане, стремеж към определени килограми, лични преживявания, свързани със загуба на тегло и поддържане на здравословно тегло. Те също така споделят преживявания, свързани с бременността и въздействието на теглото върху здравето.
- Какво означава „като клокне“?
- Какви са основните принципи на диетата Дюкан?

# 570 9 ян. 2012, 17:25 ч.

Мнения: 234

Офффф, мацки много пишете. Крадя си минутки докато малката си гледа филмчето и от горе , от горе сега жи прегледах. Та това с лимоните довечера ще прочета по внимателно и ще го направя. Преди около 2 месеца тука си купих ж аптеката едни таблетки уй за отслабване, но не отслабнах де. Тогава момичето ми обясни, че много голямо значение има каква кръвна група си. Сега чета книгата за хранен според групата. Мисълта ми е , че може би е добре да се погледне примерно от кои въглехидрати пълнееш, за да избягваш точно тях, а кои са благоприятни. И така и за останалите групи храни. Така пък ефекта може да е още по добър. Знам ли. От опит знам , че аз най- качвам от въглехидрати. А и по кръвна група също те са ми най-зле. Та ще прочета и евентуално ще видя благоприятните храни и как да си ги комбинирам.
Аз за закуска също предпочитам фреш, а не плод, а и има ме много цитруси, които трябва да се ядат, че така си пропадат по дърветата.

# 571 9 ян. 2012, 17:31 ч.

Мнения: 5 681

Цитат на: bambi2009 в пн, 09 яну 2012, 17:25

едни таблетки уй за отслабване, но не отслабнах де.

Така, извинявам се.

Мацки, кайма хапвате ли, как стои въпроса с нея, че нали доста боклуци в нея има, пък..? Утре се чудя дали да не извъртя едно руло Стефани(без яйца)

# 572 9 ян. 2012, 17:34 ч.

София
Мнения: 6 002

Благодаря за рецептата за лимоновия сок! bouquet

В едно пакетче чай има 1,5 грама билка, така че в рецептата на Анита излиза, че се слага наистина 100 гр. лайка. Peace

Аз мисля да взема цвят лайка, че в тия пакетчета кой знае какво слагат като не го виждаме.

mucana, дори в белтъчния е грешка кафето да е с мляко и въобще нищо друго освен един вид плод не е позволено до 12 часа. Ти изглежда имаш някакви стомашни проблеми и няма как да спазваш стриктно, но не е лошо в името на точността да се знае. Laughing

Кафе с мляко в белтъчен след 12, като част от обяда или вечерята, ако е била млечни белтъчини. Peace

blackisback, кайма ям, но се възползвам от възможността в супер-маркета да си избера парче месо и на място ми го мелят пред очите. Peace

Много по-вкусно ми е, но преди да открия тоя метод, си муах кайма от пакетчета и си свалях. Peace

А че е тъпкана с боклуци е ясно де. Laughing

# 573 9 ян. 2012, 17:34 ч.

Мнения: 121

Пак тук и аз Simple Smile

Вчера ми беше плодов ден и мина добре.
През деня и без това не ми се ядеше много, та на закуска изядох един банан, към обяд две ябълки с малко сурови ядки (в магазина до нас продават суров микс). На вечеря си направих нещо като плодова салата от банан, мандаринки и една ябълка + още малко сурови ядки.
Днес ми е белтъчен:
з. две мандаринки; о. три кюфтета на фурна, които приготвих снощи и си взех в кутийка на работа. Да уточня, че каймата не е купешка, а е от мляно месо. в-също кюфтенца, които останаха + някакви зеленчуци или може би сирене.
За утре съм планувала да правя зелен боб с доматен сос, най-любимия ми ден е този с варивата Simple Smile

Засега не съм се мерила, но усещам тялото си много по-добре, по-леко, а проблеми с вц нямам никакви, даже съм екстра!
Исках да питам също и за супите, много обичам, в кой ден и какви може да се ядат. Ако имате рецепти, ще се радвам да предложите нещо. Хубава вечер от мен bouquet

# 574 9 ян. 2012, 18:00 ч.

Мнения: 2

Цитат на: Ника в пн, 09 яну 2012, 17:34

Благодаря за рецептата за лимоновия сок! bouquet

В едно пакетче чай има 1,5 грама билка, така че в рецептата на Анита излиза, че се слага наистина 100 гр. лайка. Peace

Кафе с мляко в белтъчен след 12, като част от обяда или вечерята, ако е била млечни белтъчини. Peace

Много по-вкусно ми е, но преди да открия тоя метод, си муах кайма от пакетчета и си свалях. Peace

А че е тъпкана с боклуци е ясно де. Laughing

От две седмици пиша в темата и сега май най-накрая разбрах (досега ме беше срам да питам). Мога в деня на белтъчини да ям кисело мляко + шопска салата, примерно, но НЕ мога да ям пържола + шопска салата. А как стои въпросът с яйца + някакви белтъчини? Ако са яйца, самостоятелни ли са, или?

# 575 9 ян. 2012, 18:05 ч.

Мнения: 121

Как сте,плувкините?Удържате ли фронта? Аз още карам само на вода и един фреш сутринта.Направих си и 2 чая Сена и се прочиствам доволно... Mr. Green

# 576 9 ян. 2012, 18:09 ч.

Мнения: 292

Цитат

Мога в деня на белтъчини да ям кисело мляко + шопска салата, примерно, но НЕ мога да ям пържола + шопска салата.

Според мен можеш да ядеш пържола + шопска салата, но тя да е без сирене, само зеленчуци...

# 577 9 ян. 2012, 18:10 ч.

Мнения: 121

ilein7 воден ден ли ти е днес?

# 578 9 ян. 2012, 18:12 ч.

София
Мнения: 6 002

blackeye, яйцата са самостоятелна бойна единица. Laughing

Въобще, ако ще караш по правилата, не можеш да смесваш месо, яйца и млечни в никакви комбинации на едно хранене.
Може едното ядене да ти е месо, а другото млечни в белтъчен ден, това не е проблем.
Месо, мляко и яйца поотделно, се съчетават със салати или зеленчуци на пара, супи...
Тук обаче има момичета, които смесват месо, яйца и млечни и пак свалят, но според правилата е грешка, така че всеки си преценява, аз не смесвам. Peace

Виж на теб как ти се отразява, аз с белтъчините определено имам проблем и все качвам от тях. Mr. Green

Млечните иначе може да си ядеш от всички видове в едно хранене - сирене, мляко, кашкавал заедно.
Меса различни видове в едно хранене също става - примерно риба и пиле... то чуННа комбинация, ама като ми се яде от всичко... Laughing

# 579 9 ян. 2012, 18:14 ч.

Мнения: 542

как сте мацки! при мен плодовия минава съвсем леко
з - кафе с малък банан
о - ябълка с няколко ядки орех
сл з -пак малък банан
в - ябълка с няколко ядки орех
и водичка около 3 литра
да видим утре какъв ще е резултата Wink

# 580 9 ян. 2012, 18:16 ч.

Мнения: 121

Tanishte,плодов ми се пада,но правя лунната,затова карам на вода и плууувам ли ,плуууувам вече...

# 581 9 ян. 2012, 18:20 ч.

София
Мнения: 6 002

Цитат на: ilein7 в пн, 09 яну 2012, 18:16

Tanishte,плодов ми се пада,но правя лунната,затова карам на вода и плууувам ли ,плуууувам вече...

Ама защо на чиста вода? Можеш спокойно да пиеш фрешове, така най-правилно се съчетава с 90-дн. Peace

# 582 9 ян. 2012, 18:20 ч.

Мнения: 121

Цитат на: ilein7 в пн, 09 яну 2012, 18:16

Tanishte,плодов ми се пада,но правя лунната,затова карам на вода и плууувам ли ,плуууувам вече...

Хахахах плууувай, ама каква е тая луна? Аз защо съм изпуснала Laughing

# 583 9 ян. 2012, 18:23 ч.

Варна
Мнения: 1 618

Ехо, писателките Mr. Green

Аз се наливам тук с вода, че да издържа до 19.00 като дойде мъжо, не обичам сама да се храня Grinning

Но мога да си дам отчета. Ден 14 (варива):
З: Кафе без захар и портокал
О: Бабините картофки и салата зеле (Нана, браво, много са вкусни, ти си знаеш, ама да не кажеш, че не съм ги харесала, ако останат не споменати Heart Eyes

)
В: 1/2 на обяда
Доста вода пих днес, за пореден се обеждавам, че варивата изобщо не хранят, толкова бързо се огладнвава от тях.. ooooh!

Тинки, взе ли изпита? По точно удари ли 6цата?

# 584 9 ян. 2012, 18:32 ч.

Мнения: X

Аз не съм много активна днес, ма идвам да ви се похваля с кръвно на младенец. Последно го мерих преди около 3 седмици и си беше в горните граници на нормалното, днес два пъти като мерих, заби на 120/80. Не знам дали е от диетата или от нещо друго, ма си удрям г*за в тавана от кеф. Laughing

А времето от предния плодов до днес, изобщо не усетих кога мина. И като цяло, вече не чувствам, че съм на диета. Доставя ми истинско удоволствие да се храня по тази система. Пък и като са храня по час, с две основни хранения, успявам наистина да се насладя на блюдата. Много искам и занапред да е така.

А изкушения - безброй и по всяко време. Вече се радвам, когато отказвам на хората, понечили да ме почерпят.

Да споделя и аз, че преди 2 години правих Дюкан. Едва издържах месец. Бях страшно неспокойна през цялото време. Е, свалих 10кг, ама какво от това, като не издържах на целия режим. И не казвам, че е лоша диета, просто не е за мен. Вече съм абсолютно сигурна, че когато някой е решил да отслабва, то той трябва първо да открие неговата си диета, с която не чувства кой знае какви липси и най-вече да е такава, с която се чувства спокоен. Щото туй е най-важното.

Много с недоверие подходих сега като започнах 90ДД. Но пък май открих "моята" диета. Разбира се, ще говорим пак след 80 и няколко дни. Няма да се заричам, но вярвам, че ще съм още в редиците.

Ще ме извинявате за спама, ма ми се приказваше. Simple Smile

Препоръчани теми

Откраднат живот • Анатомия на гнева • Тема 69

"Белези" - новия сериал по bTV

iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 98

Студенти в Нидерландия - 16

Причина:

Причина: