Публикувана: 16 ян. 2012, 16:56 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2012, 16:05 ч.

Дюкан помага ни на всички да бъдем слаби и добрички - 259

48 763
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети се споделят за ускоряване на метаболизма?
Какво представлява закуската в диетата на Дюкан?
Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети се споделят за ускоряване на метаболизма?
  
  Във форума се споделят различни съвети за ускоряване на метаболизма. Те включват пиене на студена вода, което може да ускори метаболизма с до 24%, консумация на зелен чай, който помага за сваляне на килограми и ускорява метаболизма, ядене на грейпфрут, който намалява нивата на инсулин и води до ускоряване на метаболизма , консумиране на броколи, които са богати на калций и витамин С, и пиене на нискомаслено кисело мляко, което подпомага загубата на тегло.
- Какво представлява закуската в диетата на Дюкан?
  
  Закуската в диетата на Дюкан може да включва храни като палачинка с трици, яйце, прясно мляко, извара и подправки. Това е само един пример, като важно е да се следва принципът на консумация на чисти протеини.
- Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
  
  Препоръчителният модел за редуване на дни в диетата на Дюкан включва 5 последователни дни с чисти протеини (P дни) и 5 последователни дни с растителни протеини (V days). Този метод на редуване може да доведе до по-бързо отслабване.
- Какви са някои примери за храни в диетата на Дюкан и какви са препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 15 16 ян. 2012, 20:22 ч.

Русе
Мнения: 99

И аз съм си мислела че втора удърна би донесла страхотен резултат, но това е супер голяма простотия.Скарле признавам си пък , че се хванах на шегата ти, макар че докато я писах знаех че ще ме разберете които ме познавате, но твоя отговор ме Shocked

и аз имам една седмица до месечинката и нямам свален килограм, но така е когато се се върви по пътеката на Дюкан

# 16 16 ян. 2012, 21:27 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   Я, къде бил ключа за палатката... - пусна Вещи новата тема и се скъсахте да пишете
   bigbaba4, мълчиш, мълчиш, пък като изпраскаш някой такъв пост - да се чуди човек да се смее ли, да плаче ли...
   polikz, сбори ли се със снимките? Свиркай на ЛС ако имаш нужда от помощ.
   Cveti_Ivanova, въртя, суча, гледам, мисля... и все ми се струва оскъдно и еднообразно менюто ти...
   marvina, казано с две думи - купешкото си е кпешко и никога няма да е като приготвеното лично от теб по всички канони на режима
   almeg, От маслините се извлича зехтин, а Дюкан казва - обезмаслени или нискомаслени продукти, готвене без добавени мазнини, а сега ти кажи: Може ли маслини
   skarlet71, къде забрави препържените трътки и пилешките кожички, а
   цвете ot луната, я се вземи в ръце! Какви ударни, какви 7 дни? Че дните на протеини какво са? Карай си по схемата, изчисти максимално протеиновите дни и пий вода Има бе, има и такива, на които не им действа, щото правят нещо като Дюкан и после реват. Ама дето казва и bigbaba4 такива не виреят дълго при нас
   A m b e r, бЪш точно си ти е кзала ANNAFACE
   tqna, а тигани искаш ли!?
   Ivllin, , само грейпфрута не се връзва много с режима...
   Mira 1919, да не се окаже, че като го изпратиш и пак ще се наложи да се разделиш с режима Тъй де, пепел ми на езика, ама... то май стана закономерно
   Да взема да ви раздавам аз козинките, че гостенката ми ще заспи без време

   Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 17 16 ян. 2012, 21:33 ч.

Лутаща се
Мнения: 954

МИМС, хич не съм ги забравила трътките и кожичките, ма си ги пазая само за мен пъъкккк Crossing Arms

PS: Днес, съобразно луната за мен е П ден. Само да се оплача - не знам защо, но все по-трудно преглъщам рибата. Беше ми любима, а сега......... Доста ми беше трудно на вечеря, успях да хапна само половин скумрия.

# 18 16 ян. 2012, 22:03 ч.

Мнения: 207

Скарлет и аз днес така реших, пък и съм си в къщи и е по-лесно.
Опитай другия път да свариш скумрията с малко вода и повечко оцет, колкото да побелее.Сложи и черно пиперче може и чесън.Сега се подсетих, че моя близка преди години умираше за скумрия и почти винаги така я приготвяше.Ох как ми се е дояла и на мен от лятото не съм яла, но ще потърся.Тука има, ама все не мога да открия от хубавата като в България.Все е една стара и тлъста.

# 19 16 ян. 2012, 22:31 ч.

Мнения: 79

mimensita благодаря за изчерпателния отговор love001

!
На всички останали лека вечер newsm03

# 20 16 ян. 2012, 23:02 ч.

Мнения: 70

За да не е гол запис, ще споделя, че аз най-много свалям с ядене на скумрия-предишния ми опит с Дюкан показва точно това. ТОзи път обаче твърде рано ми омръзна. Дали защото тогава беше лято и я ядох на плажа по заведения..някак тъй много ми вървеше:) В началото липсата на бира беше нечовешки трудна, но се свиква..."Една скумрия и бутилка мин. вода, моля" Laughing

# 21 17 ян. 2012, 06:20 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Искате ли по кафе рано сутринта?

Усмихнат зимен и режимен ден

# 22 17 ян. 2012, 06:57 ч.

Мнения: 79

Добро утро! Хапвам триците и бързам за работа running

! Взела съм си чушка бюрек(с извара и яйце) и пилешко месо.Товаще ям днес! Лек ден на всички Heart Eyes

# 23 17 ян. 2012, 07:57 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Нека и аз да се запиша в новата тема,макар че вече започнах приема на хормони,заради предстоящото инвитро и килограмите тръгнаха нагоре... Sad

Но аз си го очаквах,пък и е за добро!
Ще ви следя тук без да пиша особено,а дано всичко това има смисъл и крайния резултат да си струва... EFP

Знам,че сте добрички и после пак ще ме приемете в редиците си без много тигани! bouquet

# 24 17 ян. 2012, 09:16 ч.

Мнения: 3

Добро утро newsm51

! При мен нещата си вървят добре ,отслабвам си ! Водата не ми върви много изпивам 2 л на ден със зор ! Освен триците трябва ли и друга закуска да си правя , замислих се че закусвам само трици , но достатъчни ли са ?
mimensita страхотни козинки ! Hug

Лек ден на всички ! И честитто на имениците ! ( ако имаме )

# 25 17 ян. 2012, 09:51 ч.

Мнения: 45

Добро утро Simple Smile

dory77, ами хубаво е да се хапва и нещо допълнително за закуска. Аз в началото само на триците карах за закуска, защото по принцип не закусвам. Много ми беше трудно да се науча да закусвам, но нали това е една от целите на режима да променим начина си на хранене, да хапваме по-често в нормални количества, а не да стоим цял ден гладни и вечер да се натъпчем като невиждали. С времето стомаха ми свикна и сега сам си иска закуска, обяд и вечеря Laughing

Така преборих стария навик да стоя гладна през деня и да се наплюсквам вечер, което е и най-вредния навик. Simple Smile

Kali_tod, дано имаш успех и скоро да се похвалиш със заоблено коремче Hug

# 26 17 ян. 2012, 10:57 ч.

Пловдив
Мнения: 332

Да ни е честита новата темичка ! Вещи- newsm51

Ох,аз предпочитам с кошничката,а пък и съм добричка в последно време....ама да му се не види,туй прасе не иска да си ходи и какво ще го правя и аз не знам smile3514

Време е за Пловдивска среща......какво ще кажете момичета ? Айдеи новите да се включат този път Peace

# 27 17 ян. 2012, 11:13 ч.

Мнения: 894

Добър ден! Hug

Днес се загледах в предаването на Гала имаше много интересен гост.Оказва се че е много по-здравословно да пържем в масло и мас ,отколкото в олио и зехтин,защото при пържене с растителни масла се отделя кислород и свободни радикали,които са предпоставка за рак.Ето още интересно:
http://youtu.be/2ENjQsmYTac
И нещо което е казал Милко Георгиев"Преди години, в началото на моята здравословна кариера и личен път в здравето, смятах, че трябва да просветля и спася всички. Затова се дразнех на глупостите на другите "спациалисти" и глупостта на страдащите потребители. По този път си докарах само умора и яд. Затова днес, дори, се радвам, че има заблудни теории и те са масови. Хората НЕ са еднакви и затова за всеки има подходящи неща. За глупавите има глупости, за умните има умности. Умните са драстично по-малко от глупавите. Затова е подходящо да се тръбят глупости. Тръбенето на умности води до смях и е неадекватно. По-адекватен съм от всякога, във всяко естество"
Честито на всички именници! bouquet

http://youtu.be/MY4YJxn-9Og

Последна редакция: вт, 17 яну 2012, 11:21 от Ivllin