Публикувана: 16 ян. 2012, 16:56 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2012, 16:05 ч.

Дюкан помага ни на всички да бъдем слаби и добрички - 259

48 818
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети се споделят за ускоряване на метаболизма?
Какво представлява закуската в диетата на Дюкан?
Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети се споделят за ускоряване на метаболизма?
  
  Във форума се споделят различни съвети за ускоряване на метаболизма. Те включват пиене на студена вода, което може да ускори метаболизма с до 24%, консумация на зелен чай, който помага за сваляне на килограми и ускорява метаболизма, ядене на грейпфрут, който намалява нивата на инсулин и води до ускоряване на метаболизма , консумиране на броколи, които са богати на калций и витамин С, и пиене на нискомаслено кисело мляко, което подпомага загубата на тегло.
- Какво представлява закуската в диетата на Дюкан?
  
  Закуската в диетата на Дюкан може да включва храни като палачинка с трици, яйце, прясно мляко, извара и подправки. Това е само един пример, като важно е да се следва принципът на консумация на чисти протеини.
- Какви са препоръчителните модели за редуване на дни в диетата на Дюкан?
  
  Препоръчителният модел за редуване на дни в диетата на Дюкан включва 5 последователни дни с чисти протеини (P дни) и 5 последователни дни с растителни протеини (V days). Този метод на редуване може да доведе до по-бързо отслабване.
- Какви са някои примери за храни в диетата на Дюкан и какви са препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?

# 150 24 ян. 2012, 22:40 ч.

Мнения: 13

еми 5рова или си нямала много за сваляне или си нямала проблема за който се вземат, а дозата и пиенето с хомеопат ли беше коментирала? Аз мисля,че те ПОДПОМАГАТ организма да се справи с детоксикация,стрес,метаболизъм и т.н. Те не могат сами по себе си да те накарат да отслабнеш без да се ограничаваш в храненето, а и времето за което се приемат смятам че трябва да е повечко от 1-2 месеца.......Солите са като чашата топла вода сутрин на гладно,действа но след време и постоянство.
Но в действието на хомеопатията съм УБЕДЕНА. Wink

# 151 24 ян. 2012, 23:23 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   Хортувате си вие тук, а аз до сега тормозя Тормозератора на темата да работим , Сисссс
   veroni76, моите съболезнования, миличка Но повярвай ми, 100% от случаите на живот завършват със смърт и по-добре е когато децата надживяват родителите си А за другото... ами ЧДРД и се гордей със себе си
   Ох, maikinatati, покрай твоя сън се сетих, че в неделя се събудих сърдита на шефката заради един сън, та днес добре се посмяхме
   isache, от сега като до сега - като маймунките - преди да сложиш нещо в уста си правиш сметка как ще се отрази на Кантарев и всичко ще е под контрол
   is this love, страхотен, страхотен... колко точно страхотен, че аз като започнах бях с коса до кръста и като паднат 20 косъма правеха вълмо като топка за тенис, а като се подстригах после се оказа, че повече от 30 - 40 косъма на ден не ми падат, пък хората приемат за нормално да падат до 100 без да се приема за проблем, косата все пак се сменя, почти като котешката козинка Е, попих разни витамини, поправих малко маски, ама всичко си беше до време - за душевно спокойствие
   А бе, къде изчезна "дълбокомисления" рекламен пост на нам си коя си... Че дълго се опитвах да откия бЪш същите соли, ама ядец, освен в някакви алабаластични сайтове на разни псевдо лечители, такива точно химични съединения нийде не открих, пък уж се барам мааалко химик
   Ivllin, черният дроб, копривата и спанака са си съвсем режимни... Пък и за холестерола си има значение какъв точно е, но ти би трябвало да го знаеш по-добре от мен. А, писала си и за протеините, но явно сме чели различни източници...
   цвете ot луната, въпросът ти ме накара да се разровя да прочета едно - друго, само за да разбера за пореден път, че нищо не знам... Четох, четох и за себе си схванах, че за нормален режим 2 гр чист протеин на килограм тегло на хранене е добре, въпреки че не всичките се усвояват, но за протеинова диета, особено за трениращ човек е нужно да са поне 5 гр чисти протеини, обаче... така и не открих колко грама чисти протеини има в различнити храни, освен в яйчния белтък де, който си е 99.9% протеин, а си спомням, че някой някъде в старите теми го беше коментирал...
   emi_5rova, не само на бедрата, навсякъде си правя такъв масаж, дори лицето си почиствам поне веднъж на две седмици със смес от кафе и гел за лице, но само ако има кой да чисти банята след мен Въпреки че не го правя точно с цел отслабване или против целулит винаги се чувствам прекрасно след това, защото кафето запазва естествения киселинен баланс и мастното покритие на кожата, а в същото време почиства мъртвите клетки и придава един страхотен аромат... Особено в съчетание с любимият ми душ-гел с аромат на черен шоколад
   bub.ka, не би ли трябвало движенията по краката да са отдолу нагоре, за да се изтласкват течностите нагоре, не надолу Боооже, ама ти и гъба ли цапаш? Аз си действам с ръчички, тъкмо и на тях правя хууубав масаж
   tqna,
   Хайде пак да напомня
Софийска среща на 28.01 от 13 часа в Дивака на Гладстон. Ще се радваме на всички нови попълнения в редиците ни
   А сега май е време да раздавам козинките и ... да гушвам възглавката...

   Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 152 24 ян. 2012, 23:45 ч.

Мнения: 0

mimensita, благодаря ти за отговора, точно това исках да знам bouquet

Благодаря и на другите момичета отговорили на питанките ми bouquet

Лека нощ дами Hug

# 153 25 ян. 2012, 06:40 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Искате ли кафе рано сутринта?

Усмихнат зимен и режимен ден

# 154 25 ян. 2012, 07:58 ч.

Мнения: 125

Добро утро прекрасни дами!
Въпреки студа и снега навън,днес се чувствам прекрасно-видях двуцифрено число на кантара-вече съм на 9 пейка.Верно 99.600,но пък е толкова стимулиращо!
Благодаря на всички,които повярваха в мен,подкрепяха ме през цялото време и ме нахъсваха да не се отказвам,въпреки,че имах толкова съмнения и бях толкова неуверена.Благодаря,че през всичките тези 5 месеца бяхте толкова мили и търпеливи.Незнам доколко бяха искренни комплиментите,защото и аз вкъщи имам огледало и виждам как изглеждам ,но пък ми дадоха такава увереност!Продължавам напред към целта-колкото и далечна да ми се струва.
В тази връзка Смайлс къде си Hug

толкова ми липсват напътствията и съветите ти!
Рагдол -ти първа повярва че ще стигна до 9-та още преди нова година.Ето направих го-а теб защо те няма? Hug

На всички вас желая прекрасен и отслабващ ден!!!Обичам ви-без вас нямаше да се справя!

# 155 25 ян. 2012, 09:22 ч.

Мнения: 204

Добро утро и от мен!Преди доста време бях на тази диета и отслабнах с 12кг.за един месец,сега реших отново да я направя,защото пак надебелях,но неискам да ям триците може ли да се кара без тях.

# 156 25 ян. 2012, 09:40 ч.

Мнения: 113

На режима съм от около година. Не пиша често, но за това пък ви чета всеки ден! Не не може без триците, приготвени по различни рецепти за мен те са едно от най-хубавите неща в този режим, ако можеше и сутрин, обед и вечер бих яла по 3 лъжици, ама няма само един път Crossing Arms

Не случайно те остават във всички фази. Naughty

Успешен и усмихнат ден на всички bouquet

# 157 25 ян. 2012, 09:44 ч.

Мнения: 45

Добро утро Simple Smile

bub.ka, спомням си каква беше радостта ми, когато видях 9ката за 1ви път Crazy

Много е приятно усещането, хем радост, хем гордост, абе чудесно се отразява Simple Smile

Скоро ще видиш и 8цата, само не се обезсърчавай, сега ще става все по-бавно, ноо с постоянство ще успееш Simple Smile

Майкитоо, ще ти дам аз едни блатове и едни шоколадови кремове, ама след няколко месеца Hug

И ти няма да се предаваш пред задържането. Казвала съм ти, че съм имала по повече от месец и пак не съм се отказвала Simple Smile

А и мисля Исаче спомена, че и кожата трябва да се прибира все пак. Аз в момента също съм в застой, въпреки, че съм стриктна, но забелязах как корема ми се свива и някак си се стяга Shocked

много странно Simple Smile

При свалени 45кг. нямам висяща кожа, нещо от което много се притеснявах.
Някой е питал за проблема с косопада, аз пак ще спомена пийте витамини и рибено масло, като си правите малки почивки с витамините, но не като мен почивка от 3 месеца Joy

Може да си вземете и шампоан и ампули против косопад превантивно Simple Smile

Това е за хората с много кг. за смъкване. Аз лично си купувам витамини за диабетици и хора спазващи диета, или Алфабетик или Фавио... 14-15лв. струват и стигат за месец. А солите не съм пробвала, но гледах съдържанието им и имаше съставка, която не ми се понрави, но не знам, ще се консултирам с мой приятел фармацевт и ще споделя мнението му.
Хубав и усмихнат ден на всички bouquet

# 158 25 ян. 2012, 09:50 ч.

Мнения: 210

veroni76, Моите най-искрени съболезнования... няма утешителни думи за такъв момент.. най-доброто е да вярваш, че е отишъл на по-добро място... а твоята болка от загубата... тя няма да изчезне.. така както няма да изчезне споменът за него.
Въпреки всичко, трябва да продължиш напред.

Влизам само да напомня:
РУСЕНСКА СРЕЩА, ТАЗИ СЪБОТА - 28.01.2012, 13:00ч на "МЯСТОТО", ЕТ.2 (при гадните пушачи )

# 159 25 ян. 2012, 10:14 ч.

Мнения: 6

bub.ka, поздравявам те, мила... продължавай в същия дух. Аз имах проблем с 90кг, пустият му кантар доста дълго не искаше да ги мине, но от една седмица съм надолу, чувството е прекрасно. Никой не е казал, че нещата се случват с вълшебна пръчица, трябва постоянство Simple Smile

Усмихнат ден на всички.

# 160 25 ян. 2012, 10:32 ч.

София
Мнения: 600

Bub.ка, поздравления!!! smile3501

Много се радвам за теб. Надявам се в събота и на живо да видим този прекрасен резултат.

is this love, би ли споделила, моля, как точно се грижеше за кожата си при първата ти дюканска трансформация!
На мен кожата ми е много голям проблем, който отдавам предимно на липсата на каквито и да е грижи за нея по време на голямото отслабване, а сега вече ми се струва толкова сериозно положението, че чак необратимо Sad

veroni76, моите съболезнования! Flowers Rose

# 161 25 ян. 2012, 10:55 ч.

Мнения: 894

bub.kaпоздравления! bouquet

Вижте,какъв уред си купих.Започвам да си квася сама прясното мляко,за да съм сигурна ,че няма никакви консерванти и е-та.Сега чакам млекаря да мине и да си купя прясно мляко Уредът е много удобен защото има 6 бурканчета и можеш да си ги носиш на работа.Можеш да си направиш и йогурт-с парченца плодове -за 3 и 4 -та фаза!

# 162 25 ян. 2012, 11:33 ч.

София
Мнения: 12

Здравейте прекрасни.veroni76 моите съболезнования.Наистина е много трудно,но няма начин bouquet

:bub.ka поздравления Heart Eyes

Много ти завиждам.Аз още се мотам малко преди деветката и ми е еднооо #2gunfire

Почнах с зумбата в къщи.Първия път устисках 15м,обаче днес съм вече30 bowuu

Постепенно ще стигна до час.Малко поне да раздвижа метаболизма.Днес съм изцяло на риба.И да видим утре кантареф #2gunfire

:Ivllin предполагам,че е удобен уредът,стига да има откъде да си взимаш домашно мляко.Желая ви прекрасен и минусов ден bouquet

# 163 25 ян. 2012, 13:15 ч.

Мнения: 79

Колко много съм изтървала ! Масажи с кафета ...много свалени килограми ...все такива хубави неща smile3521

!
isache постигнала си целта newsm10

! Успех в задържането!
Ivllin домашния подквас ще стане с маслеността на млякото което ползваш ! Не знам ти в коя фаза сиq но нали киселото мляко трябва да е ниско маслено newsm78

!?!
karmen80 8 килограма за периода са си направо страхотно smile3501

!
Аз съм на режима от 8.01и съм свалила 6кг.и200гр. Но съм доволна...е щях да се радвам ,ако бяха и повече ...но колкото ,толкова thumbsup

# 164 25 ян. 2012, 13:38 ч.

Варна
Мнения: 3 445

И аз продължавам с режима, но малката я хвана вируса, който вилнее в момента, и не мога да прочета какво сте писали последните 2 дни. Днес съм на пуешко с гъби. Стискайте палци да не нападна някой шоколад, защото от недоспиване и тревоги натам ме влече. Ям повече кисело мляко с подсладител и канела за компенсация, дано се размине изкушението.

Успешен отслабващ ден bouquet

Препоръчани теми

Javari.co.uk /.de /.fr -/място за боси стоножки/ - 49/ от 21.02 до 28.02.2013

VIP Brother 2016 - тема 7

Защо се предполага, че домакинската работа е задължение на жената?

Майчинството счетоводно-84

737
Бъдещи майки

Причина:

Причина: