Публикувана: 24 ян. 2012, 19:45 ч.
Последно мнение: 27 ян. 2012, 18:08 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 168

31 942
727
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са основните теми, свързани с храненето, които се обсъждат във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, хранене, планове за отслабване и споделя опит в постигането на целите за отслабване. Участниците споделят менюта, истории и се подкрепят взаимно в усилията си за отслабване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като устойчивост на изкушенията, трудности при спазването на планове за отслабване, справяне с преяждане и избягване на ефекта на йо-йо при загуба на тегло.
- Какви са основните теми, свързани с храненето, които се обсъждат във форума?
  
  Във форума се обсъждат теми като менюта за различните дни от режим за отслабване, избягване на изкушения, избор на подходяща храна за специфични диети и споделяне на рецепти и съвети за здравословно хранене.
- Какви са основните предложения и съвети, които се споделят във форума?
- Какви са насоките за консумация на плодове по време на плодов ден?

# 600 27 ян. 2012, 12:26 ч.

Мнения: 89

облачето хей, аз пия чай от кора на нар иначе няма излизане навън. Ще имам предвид и оцета и въглена.

Nedialka_81, наистина от доста време чета темата. Личи си нали? Mr. Green

.
Благодаря за приема. Hug

През плодов, освен напрежението в корема, ме мъчи и студът. Горещият чай е временно решение. cold

Edit: Как се отнасяте към приема на Psilium Husk? Знам , че се използва и в двата случая на проблем с WC. Мисля, че съставът му е съвместим с диетата.
http://www.marvi.bg/husk-450-gr-1874.html

Последна редакция: пт, 27 яну 2012, 12:41 от kamunyak

# 601 27 ян. 2012, 12:35 ч.

Мнения: X

Добрютру.

-1.200 за четворката или общо -6,7 кг до тук.

Днес започвам последна четворка преди първи воден.

Планът за ден 25,

З: 2 мандарини
О: Риба в консерва и кьопоолу
В: Яйца на очи с горчица

Преди малко зълва ми беше тук, каза, че много ми било личало, че съм отслабнала. Аз понеже разлика не мога да видя, освен числата на кантара, много добре се почувствах, като ме погали така, под лъжичката. Joy

Само къде крилца не ми поникнаха, иначе аха-аха, да хвръкна. Mr. Green

Добре, че съм се запасила с продукти за цялата четворка, че в тоя снег хич не ми се излиза. Mr. Green

# 602 27 ян. 2012, 12:37 ч.

Мнения: 2

17ти ден - Белтъчен
З: Ябълка с канела
О: 4 зелеви сърмички с телешко месо
В: ще е шопска салата, но ще добавя и малко кашкавал..

# 603 27 ян. 2012, 12:46 ч.

Балчик-Сливен
Мнения: 1 060

Момичета, 1.800кг. свалени за последната четворка newsm44

Страхотно е усещането да виждаш как отслабваш!!! Просто трябва стриктно да се спазват правилата.
И аз днес съм на протеин ,чакам с нетърпение 31януари,за да видя следващият резултат от поредната четворка-искам да видя 69 и тогава мнооого ще ви се хваля Laughing

mrancho, точно такава рокля ще е първата награда за новото ми и страхотно телце.Е,това ако не е стимул bouquet

И еднакви килца гоним с теб-по едно и също време.
savina, и твоето предложение е суперско bouquet

Къса и стилна рокля-мечта ми е,искам я !
После ще влизаме в темички от рода-откъде да си купя такава рокля, не мога да намеря S размер на този модел Laughing

кеф!
Ама,стига писахте само за манджи,пишете за рокли,за упражнения,за любов,за природа ,за всичко,което ви нахъсва и вдига настроението-там е разковничето... Joy

Последна редакция: пт, 27 яну 2012, 13:10 от Blue Rose

# 604 27 ян. 2012, 12:54 ч.

Мнения: 26

Ден 9-ти - белтъчен Simple Smile

(много го обичам еййй) Grinning

З: -
О: свинско със зеле
В: същото
Днес с моя се притеглихме и резултатите са просто страхотни. Аз съм -3,5кг ( ЗА 9 ДЕНА!), моят приятел е -2,7кг (при условие, че е пил 2 вечери по 3 бири! ooooh!

)

Доволни сме и двамата Peace

Сега чакам да стане манджичката, че да хапна и да вървя на лекции Peace

Успешен и отслабващ ден на всички! Hug

# 605 27 ян. 2012, 12:55 ч.

Мнения: 4 006

Аз имам задачка закачка Laughing

Колко приблизително като количество сирена,могат да да се ядат на едно ядене.Аз реших да се откажа от месото днес и си метнах в гювече да се размекне малко ейдам(то тук кашкавал няма).Та отрязах си едно парче около 100гр,малко ми се видя и метнах още едно долу горе със същия размер,ама сега ме гложди дали не е много и реших да питам преди да съм седнала и да съм го изяла всичкия Laughing

щот аз обикновено,каквото наглася и го омитам
И друго,забелязвам,че кожата на корема ми е поувиснала.Дали ще се оправи сама с времето или ще се наложи да си размърдам мързеливия г*з и да правя коремни преси Rolling Eyes

(много мЪ мързи шЪ знаЙте Laughing

)И още нещо мислех да питам ама забравих,ама и това е достатъчно. Хайде аз като Пенчо питанката днес Joy

# 606 27 ян. 2012, 13:01 ч.

Бургас
Мнения: 723

vanessa80
аз ако ям само сирене си позволявам до 200-250гр Peace

и честно казано не съм се замисляла малко ли е ,много ли е newsm78

тЪ ще следя размислите Hug

За тумбака.........аз съм аналогичен случай Mr. Green

и с поувисналата кожа и най-вече с мързелЪт.......
То затуй се навих да почвам Зумбата,че да ми е съвестно,
че хем съм обещала на приятелка,
хем пари ще давам ...........
и така има някЪв шанс за спорт от моя страна Joy

# 607 27 ян. 2012, 13:02 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Диването в пт, 27 яну 2012, 12:35

Добрютру.

Само къде крилца не ми поникнаха, иначе аха-аха, да хвръкна. Mr. Green

Добре, че съм се запасила с продукти за цялата четворка, че в тоя снег хич не ми се излиза. Mr. Green

Гаднярка

Много се радвам!!!!
Имаш чудесен резултат Simple Smile

А и е много приятно да ти говорят така - знам го от опит. Е по някое време става леко досадно и изнервящо, но пак си е приятно Laughing

# 608 27 ян. 2012, 13:04 ч.

Мнения: 0

Весе, Недялче - няма душици сама да се оправи Simple Smile

Аз съм така с краката - в корема по-добре положението. И не харесвам коремните преси - не помагат. По добре обща аеробика и гимнастика има много хубави програми за у дома. Нощес малък кръвоизлив имах та сега се чудя да играя ли, ама нещо ми е гузно, та ще взема да поскачам малко Whistling

а и съм забелязала че при физическо натоварване по-малко ме боли корем

# 609 27 ян. 2012, 13:09 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Цитат на: vanessa80 в пт, 27 яну 2012, 12:55

И друго,забелязвам,че кожата на корема ми е поувиснала.Дали ще се оправи сама с времето или ще се наложи да си размърдам мързеливия г*з и да правя коремни преси

Не искам да те отчайвам, но малко вероятно да се оправи сама. Коремните преси също няма да помогнат - те стягат мускулите, не кожата. Но пък няма лошо да ги правиш. За кожата помага плуване, сауна, масажи и качествена козметика. Но пак с леко съмнителен ефект.

# 610 27 ян. 2012, 13:09 ч.

Мнения: 1 986

Цитат на: vanessa80 в пт, 27 яну 2012, 12:55

Аз имам задачка закачка Laughing

(много мЪ мързи шЪ знаЙте Laughing

)И още нещо мислех да питам ама забравих,ама и това е достатъчно. Хайде аз като Пенчо питанката днес Joy

В книгата пишеше, че алтернатива на месото е 100 гр сирене.

# 611 27 ян. 2012, 13:10 ч.

София
Мнения: 12 579

Алтернатива за вече отпусната кожа, особено на корема, е само скалпелът. Особено след бременност. Ако има толкоз суетни, че да се подложат на такава операция де Mr. Green