Публикувана: 3 фев. 2012, 09:26 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 09:55 ч.

Монодиета - част 5

28 060
732
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са принципите на разделното хранене?
Какви са основните принципи на монодиетата?
Какви са препоръчителните интервали след хранене според теорията за разделното хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са принципите на разделното хранене?
  
  Принципите на разделното хранене включват определени интервали между храненията с различни видове храни. Например, след плодове - 30 минути, след зеленчуци - 30 минути до 1 час, след месо - 4-6 часа, и други. Тези интервали се препоръчват за оптимално храносмилане и хранене.
- Какви са основните принципи на монодиетата?
  
  Основните принципи на монодиетата включват консумацията на един вид храна през целия ден. Например, моно с месо означава консумиране само на месо през деня. Този метод се използва за почистване на тялото и подпомагане на загубата на тегло.
- Какви са препоръчителните интервали след хранене според теорията за разделното хранене?
  
  Според принципите на разделното хранене, препоръчителните интервали след хранене варират в зависимост от вида на консумираната храна. Например, след плодове - 30 минути, след зеленчуци - 30 минути до 1 час, след месо - 4-6 часа и т.н. Тези интервали се препоръчват за оптимално храносмилане и усвояване на хранителни вещества.
- Какво представлява лунната диета в контекста на диетите?
- Какви са основните принципи на лунното хранене?

# 90 8 фев. 2012, 15:00 ч.

Мнения: 50

Цитат на: veni_04 в ср, 08 фев 2012, 13:49

хоп и аз тук...днес съм с вас ..на чай... Peace

засега е добре положението....

само така

НЯМА ДА СЕ ДАВАТЕЕЕЕ - УТРЕ -2 КГ. ЗА ВСИЧКИ ЛУНУВАЩИ

# 91 8 фев. 2012, 15:04 ч.

София
Мнения: 969

Цитат на: diana_m в ср, 08 фев 2012, 12:31

уффффффффф колко просто звучи - ама неееееее
аз съм си свикнала като се прибера от напрегнат ден да си седна спокойно на масата и да се впусна в неистово преяждане #2gunfire

до миналата седмица се прибирах към 9, сега вече се прибирам към 6:30 и става още по трудно.
Като се прибера в 9 и банята-спалнята и съм ОК
обаче сега като се прибирам по рано ooooh!

То не трябва да е така, не би трябвало да има значение дали си си у дома или навън, просто трябва да си го наложа да не мисля за ядене - ама пуста лакомия в мен още не мога да я преборя #2gunfire

Сетих се за нещо, може и да помогне Simple Smile

Вуйна ми преди време - ето какъв съвет дава на нейна приятелка, която казва че трябва да отслабне, ама като си е вкъщи и все й се яде. Та когато си е вкъщи - да вземе да си подреди гардероба, да изчисти каквото има за чистене (знаете приказката "домакинската работа никога не свършва"), да преподреди шкафовете и т.н. и така няма да й остава време за ядене. Да ви кажа честно действа. аз преди години още като бях мома и уикендите като ме хване музата за чистене и наистина слабеех, хем калории се изгарят, хем няма много време за ядене Simple Smile

А сега покрай децата вечер, то едното да му дам да вечеря, на другото, да се занимавам нещо с тях, да ги сложа да спят.. Ама лошото е, че като те вечерят и аз с тях. Но най-лошото, че баща ми все дава акъл колко разнообразно трябва да ядат и трябва да има на масата поне по 5-6 неща. и така се получава, те не ядат, а аз хапвам от техните неща, и ето резултата Simple Smile

# 92 8 фев. 2012, 15:10 ч.

Мнения: 50

Цитат на: sofy в ср, 08 фев 2012, 15:04

Сетих се за нещо, може и да помогне Simple Smile

Софи, мила в нас няма толкова домакинска работа в интерес на истината. Деца нямаме и сме си само ние дето по цял ден сме на работа. Готвя рядко и все нездравословно Joy

То трябва да си набия в тъпата глава че не трябва да го правя, а не да търся заместители newsm78

как и кога ще стане не се знае, но ще стане сигурна съм
Все пак трябва да си създам и някаква култура на хранене защото нали пък после трябва да ги задържаме тия килограми Wink

# 93 8 фев. 2012, 15:18 ч.

София
Мнения: 969

Цитат на: diana_m в ср, 08 фев 2012, 15:10

Все пак трябва да си създам и някаква култура на хранене защото нали пък после трябва да ги задържаме тия килограми Wink

Да така е, културата и навиците за хранене са много важни. Аз продължавам още да се чудя и възхищавам на снаха ми, която е висока 175 и тежи 53кг как яде само оризови хлебчета (тези кръглите, плоските сещате се) с някое и друго парченце месо отгоре, зеленчуци и плодове. Нищо готвено не яде. А и от време на време си купува натурален шоколад само. А риба също яде, но не всякаква. И брат ми само ми мели на главата как и аз трябва да съм слаба като нея. Ама сещате се на тази височина, тя си е направо кльощава, отвсякъде й стърчат кокали. Значи по думите на брат ми аз трябва да съм най-много 48-49кг ooooh!

, а не както аз мисля, че ще изглеждам добре с 53.

# 94 8 фев. 2012, 15:23 ч.

Мнения: 50

ооооооооо я моля ти се ги остави тия работи - ти сама ще решиш колко килограма да си и как се чувстваш най добре

аз на моите 1,75 като бях 55 кила ти знаеш ли за каква мумия ставаше въпрос ooooh!

най се харесвам 68 килограма, но за момента ми е приоритет да стигна до 75 пък другите до 68 може и по бавно да ги смъквам с някоя по такава диета, дето евентуално да ме накара да си изградя някаква бариера към преяждането Wink

# 95 8 фев. 2012, 15:42 ч.

Мнения: 309

Цитат на: sofy в ср, 08 фев 2012, 15:18

Цитат на: diana_m в ср, 08 фев 2012, 15:10

, а не както аз мисля, че ще изглеждам добре с 53.

Снаха ти явно доста се старае.
Аз също гледам да не ям готвено, а обичам да готвя, получават ми се доста добре нещата. Но винаги, когато не съм на диета прекалявам и качвам от тези храни. Както се и очаква де.
А тези оризовите хлебчета, какви ли калории имат? Ако са тези, за които се сещам са просто отвратни на вкус. На практика нямат вкус!!!!!!!!!!

ДА, най-важно е да има хранителни навици, а не както е при мен редуване на хапване и диети.
На практика при мен йо йо ефект няма. Когато съм слаба /бях де/, дори и да прекалявах бързо нормализирах начина на хранене. ПРосто е трудно сега да дойда на онези кг. Но и това ще стане.
Днес лунуването мина в ден на айрян, от 1 КМ!

# 96 8 фев. 2012, 16:00 ч.

Мнения: 50

Аз когато бях слаба се хранех с всичко което си исках като избягвах сладкишите и тестените и нещата бяха под контрол. В момента в който се отпуснах да си хапвам както преди нещата излязоха от контрол и започнаха бавно и сигурно да се трупат килограмите. И тогава имаше напълняване и сваляне но в рамките на 1-2 кг. което не беше абсолютно никакъв проблем Wink

Толкова много съжалявам, че не ги задържах, но това е положението в момента и нищо не мога да направя освен да се взема в ръце и да ги сваля веднъж завинаги Wink

С вашата подкрепа и малко воля ще стане Hug

# 97 8 фев. 2012, 16:16 ч.

Мнения: 266

Цитат на: diana_m в ср, 08 фев 2012, 15:00

НЯМА ДА СЕ ДАВАТЕЕЕЕ - УТРЕ -2 КГ. ЗА ВСИЧКИ ЛУНУВАЩИ

2 л. вода , 2 кафета и 2 чая Mr. Green

Диди дано да устискаме Praynig

# 98 8 фев. 2012, 16:52 ч.

Мнения: 50

даниииииии rotfImao

удави са в тая вода а rotfImao

ама утре като видиш на кантарев -2 кг ще има да скачаш от радост Hug

# 99 9 фев. 2012, 08:37 ч.

Мнения: 266

Добро утро , днес не съм се теглила , но панталона ми се ветрее вече Joy

малеее ще взема да заслабна , вятърът ще ме издуха hahaha

Днес - на месце Peace

# 100 9 фев. 2012, 09:21 ч.

Мнения: 2

Ето ме и мен. ДОБРО УТРО. Вчера почти лунувах с вас. Само вечерта изядох две дробчета, целия ден ВОДА Hug

Не ми са широки дрехите, не съм се теглила ама се чувствам пообрана. Успех на всички за днес newsm10

# 101 9 фев. 2012, 09:31 ч.

София
Мнения: 969

Добро утро дами,
аз съм добре. И аз не устисках само на течности, хапнах вечерта 2 хапки пилешко месо. Забравих вчера да се премеря, но след съботното теглене кантара сутринта показа -1.400 и сега съм 59.600. Ех добре че вече почнах кг-те с 5-ца отпред. А лятото бях слязла до 57, но после уви пак натрупах след като почнах заседялата работа. Днес ще бъда на яйца и може би и някоя салатка довечера, та няма да съм съвсем моно, но важното да има резултати. Хубавото е, че сладко не ми се яде, а моите домашни само се разхождат с шоколади и други подобни Crossing Arms

Много ми се иска в идните 2 седмици да сваля 4кг, че искам да изглеждам добре пред очертаващите се важни срещи Flutter

# 102 9 фев. 2012, 10:39 ч.

Мнения: 8 356

много ме е срам от мене си
бях свалила и след две седмици айде пак наново
и на лунната се изложих........

от днес сериозна - кисело мляко Blush

къде ни е дианата, че много диетично ми действа Heart Eyes

# 103 9 фев. 2012, 10:51 ч.

София
Мнения: 969

Herzen, няма да се даваш. с теб сме Hug

колко кг искаш да свалиш?
Просто трябва да си наложиш да не ядеш други неща освен позволените.
Аз май утре ще съм на кисело мляко, днес на яйчица. Към 13ч. мисля да хапна двете.