Публикувана: 7 март 2012, 22:22 ч.
Последно мнение: 12 март 2012, 10:17 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 178

38 723
728
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какво представлява режимът News-M44?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Формулярът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и здравословен начин на живот. Участниците споделят своите резултати, опит и въпроси, свързани със здравословното хранене и отслабването. Основните теми включват резултати от диетичните режими, менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични постижения в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло. Някои често срещани теми включват резултати от диетични режими, примерни менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични успехи в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло.
- Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като диетични режими, дневни менюта, резултати от диети и лични постижения. Те също обсъждат теми, свързани с храненето и загубата на тегло, включително идеи за хранене и поддържане на здравословен начин на живот. Хората използват различни стратегии за отслабване, като например спазване на различни диети, контрол върху порциите си, избягване на определени храни, участие в упражнения и използване на мотивационни техники за справяне с изкушенията.
- Какво представлява режимът News-M44?
  
  Режимът News-M44, споменат в публикацията, вероятно е хранителна програма с конкретно меню и принципи за отслабване. Въпреки че нямаме подробности за него, подобни режими обикновено включват ограничаване на калории, фокус върху консумацията на определени храни или групи от храни и промени в навиците на хранене.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим на News44?
- Какви са препоръките за плодов ден?

# 510 10 март 2012, 15:57 ч.

Мнения: 5

Цитат на: kamban4o в сб, 10 мар 2012, 14:44

Името на картофите го измисли моя мъж Laughing

използвам малки картофки,които режа на две и надупвам в тавичка,слагам червен пипер,чубрица,кимион,сол и мазнина и пека във фурната,стават чудни. chef

И бързи ... Смятам да ги изпробвам. Чудна и проста идейка! Ама и името е добре измислено от мъжа ти - аз ще ги нарека "надупените картофки на камбанчо" Joy

На сина ми много ще му харесат също - и картофките в този "надупен" вид, и името им. Laughing

Я дайте някои идеи за постен белтъчен, че мъжа ми пости, а иска да започне и 90ДД, а мен хич ме няма в тия соеви продукти и растителни сирена? Никога не съм ги пробвала, а и той не ги е пробвал.

Последна редакция: сб, 10 мар 2012, 16:02 от titi_75

# 511 10 март 2012, 16:13 ч.

Мнения: 1 033

Цитат на: Ника в сб, 10 мар 2012, 12:13

30 мин. преди и след хранене не се пият течности.

Ника, това за пиенето преди ядене не го знаех, мерси:)

# 512 10 март 2012, 16:20 ч.

В царството на мечтите
Мнения: 388

Ако знаете тези надупени картофи ако им сложите и сирене и кашкавал какви стават ама сега не може така Embarassed

# 513 10 март 2012, 16:28 ч.

Мнения: 11

Уф, днес ми е нещо много гаден ден. Сигурно защото е някакво такова мрачно, пък и ме налегнаха депресарско-философски мисли, та сега сигурно и малко оф-топик ще дам.

Замислих се защо толкова се дразня на тия дето нарушават систематично, ама свалят (не соча конкретни хора, а говоря по принцип). Ами много просто. Чета и слушам как тази и онази яли това и онова и в оня ден прегрешили с това и това и пак са свалили "само" еди колко си кг... Ами всъщност на мен ми действа крайно демотивиращо, защото аз си спазвам и си спазвам много сериозно, поне последните 10 дни, от както почнах тази врътка, а не съм свалила нищо. Викам си нали от МЦ, от пълнолуние и т.н. и се опитвам да не се замислям и да си продължавам. Ама като чета някоя да ми се оплаква как за 3 дена е свалила само 10 кг например и ми става супер кофти. Та... така...

Днес ми е ВД.
Закуска - 1 банан
О - малка пица със зеленчуци и салата
В - 2 фил. с лютеница ще са и сигурно малко сладолед или шоколад.

Та да... Днес направих разходка от едно 7км, кръста ме боли и не можах да тренирам, но от утре ще почна. Пък дано нещо мръдне. Но сериозно... тия с прегрешенията и оплакването колко "малко" са свалили друг път да се замислят как се чувстват тия дето не прегрешават и нищо не са свалили.

Сори, както казах в депресарско настроение съм. Joy

# 514 10 март 2012, 16:45 ч.

София
Мнения: 2 037

I.v.a. , не знам дали не бъркам, но спазването на режима води до промяна в метаболизма ,а безразборното хранене едва ли се слави с подобен бонус:)))))))
не се поддавай на подобни размисли, не се ядосвай, на мен задържането също ми влияе много демотивиращо, опитай да размърдаш кантара с повече вода, а идеята за разходка и тренировки е страхотна:) наслади се на усещането за повече тонус:)
някой ми беше казал, че вкусът на 100г. шоколад е съвсем същият като на 1кг.-излишеството не води до друго, освен натрупване на мастни депа:)
някой от предишните постове съдържаше нещо много хубаво,цитирам попамет" радвам се ,че правя нещо хубаво за себе си"
smile3525

# 515 10 март 2012, 16:51 ч.

гр. София
Мнения: 397

Здравейте, фиданки. От днес започвам диетата за втори път. Записвам се при вас, защото предното завъртане ми бяхте голям стимул. Стартирам с 65.5 кг при ръст 1.58 м. Цел не съм си поставила. Всеки свален килограм е добре дошъл. И така отчетът ми за днес е:
З. - ябълки.
О. - сирене, кашкавал и салата от червено зеле.
В. - половината от обяда.
Много минуси ви желая!

# 516 10 март 2012, 16:52 ч.

Мнения: 5 146

I.v.a. щом си зациклила със свалянето аз ти препоръчвам сладоледа да отпадне от вечерята или само сладолед и шоколад , но не знам дали ще те засити достатъчно. Hug

Относно "легендите" по повод режима мога книга да напиша. Аз го започнах края на 2009г., но прецених че за мен тогава Системата -60 е по удачна и не сбърках, кърмех и плодовите дни много ми бяха трудни такъв глад ме гонеше , че винаги ги оплесквах и затова смених режима, та по повод криворазбирането на това какво трябва да ядеш. Някои хора , нямам предвид във форума или навън по улицата , а като цяло, като чуят че може баница със спанак във ВХ си мислят че може всякаква баница, или торта щом може и половин торта да е тя е режимна нали и става , смях, смях на кубици, ама какво да се прави не всеки сяда да чете.

# 517 10 март 2012, 16:55 ч.

Мнения: 3 134

# 518 10 март 2012, 17:00 ч.

Мнения: 4

Здравейте, дружки! ДОБРЕ ДОШЛИ И НА ВСИЧКИ НОВИ! bouquet

Аз днес съм на плодове - 2 ябълка,2 круши и 10 ореха.
От сутринта съм започнала с пролетното почистване и вече нямам сила.То не бяха прозорци,щори,пране,тупане .......края му се вижда... ooooh!

Надявам се утре да съм по-лека,сигурно съм изгорила някоя и друга калория Mr. Green

Да кажа и аз за годините и свалянето. Когато за първи път(миналата година) правих диетата и баба ми я прави с мен. Аз бях на 17, а тя на 55. И тя и аз свалихме като разликата в свалените килограми беше 3-4, а аз плувах всеки ден и бях много стриктна! Та искам да кажа,че всичко си е до организъм и метаболизъм,няма много логика 55-годишната ми баба е да е свалила колкото мен,но така се случи. Определящ фактор е и как са качени килограмите - моите си ги "влача" от първи клас Mr. Green

,а тя качи, мигновенно, след операция на миома. Абе какво ви обяснявам като със сигурност, знаете повече от мен! smile3505

ПРИЯТЕН ДЕН!

# 519 10 март 2012, 17:01 ч.

Мнения: X

Здравейте. Днес имам минусче, макар и малко. Правихме прощапулник на сина ми, направих питка с кисело мляко, мая и яйца, казват всички ,че станала хубава Laughing

. Аз близнах от нея само трохичка буквално, за да спазя традицията. Иначе съм без нарушения:

з - кафе с мед, ябълка
о - филийки препечени, кисели краставици, доматено пюре, горчица, праз лук
в - от сладкишите от прощапулника и черен шоколад ще си хапна, нямам търпение да стане 17,30 Mr. Green

лек ден!

# 520 10 март 2012, 17:10 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Облачето, да ти е живо и здраво детенцето и все напред да върви! Hug

# 521 10 март 2012, 17:12 ч.

Мнения: X

Благодаря, Савина! Hug

# 522 10 март 2012, 17:27 ч.

Мнения: 71

Ох момичета, дано не ми се карате, но съм в голяма чуденка. Чета сега старите теми и някъде видях , че и течности се пият само до 20:00 часа , а аз така се наливам вечер ooooh!

То не е чай, вода, че чак и топла една чаша преди лягане(някак си ми успокоява корема). Моля ви кажете какво да правя Praynig

# 523 10 март 2012, 17:32 ч.

Мнения: 1 980

Няма такова нещо.Яденето е до 20ч.Пиенето е, когато ти се пие.

# 524 10 март 2012, 17:32 ч.

В царството на мечтите
Мнения: 388

Необходими продукти :

2 яйца
1 ч.ч. хладка вода
1 ч.ч. захар
3/4 ч.ч. стопен маргарин или олио
2 с. л. сладко
2 ч. ч. брашно
1 ванилия
1 к. л. сода
1 с. л. какао
Тези кексчета стават ли за въглихедратен???

Препоръчани теми

Шансовете на 50 годишните

Откровено за откровеността

На пазар в Лозенград и Одрин - 13

735
На пазар

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 73

Причина:

Причина: