Публикувана: 7 март 2012, 22:22 ч.
Последно мнение: 12 март 2012, 10:17 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 178

38 690
728
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какво представлява режимът News-M44?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Формулярът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и здравословен начин на живот. Участниците споделят своите резултати, опит и въпроси, свързани със здравословното хранене и отслабването. Основните теми включват резултати от диетичните режими, менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични постижения в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло. Някои често срещани теми включват резултати от диетични режими, примерни менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични успехи в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло.
- Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като диетични режими, дневни менюта, резултати от диети и лични постижения. Те също обсъждат теми, свързани с храненето и загубата на тегло, включително идеи за хранене и поддържане на здравословен начин на живот. Хората използват различни стратегии за отслабване, като например спазване на различни диети, контрол върху порциите си, избягване на определени храни, участие в упражнения и използване на мотивационни техники за справяне с изкушенията.
- Какво представлява режимът News-M44?
  
  Режимът News-M44, споменат в публикацията, вероятно е хранителна програма с конкретно меню и принципи за отслабване. Въпреки че нямаме подробности за него, подобни режими обикновено включват ограничаване на калории, фокус върху консумацията на определени храни или групи от храни и промени в навиците на хранене.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим на News44?
- Какви са препоръките за плодов ден?

# 645 11 март 2012, 18:16 ч.

Мнения: 540

Цитат на: shams u amar в нд, 11 мар 2012, 18:12

Момичета , плодовия ден ми идва тежък Sad

Страхувам се точно заради него , да не разваля всичко.
Днес съм на : 2 ябълки , 1 краставица и 1/2 ананас
Обаче изпитвам ужасен глад Embarassed

Ами ядки не се яла. Ще те заситят, защо не яде?

# 646 11 март 2012, 18:19 ч.

в моята си къща
Мнения: 68

shams u amar как няма да си гладна , та ти нищо не си яла.Къде са ти ядките , те много засищат.Хапни банани , печена тиква, печени ябълки .Суровите ябълки мен ми остъргват стомаха и още повече огладнявам.Въобще ти приемаш много малки количества храна .Това не е от гладните диети , на първа страница са казали да ядем до нахранване.
Отчета ми за днес:
З- банан
О- заек в гювеч , зелена салата и кьополу
В- 2 яйца със спанак на фурна и салата домати.

# 647 11 март 2012, 18:20 ч.

Мнения: 427

Благодаря ви момичета Hug

Вярно че не съм хапнала ядки , ще проверя дали имам , ако не ще хапна пак няколко плода Peace

# 648 11 март 2012, 18:23 ч.

Мнения: 85

Мда,и аз в плодовите дни(като днешния) не минавам без ядки.Ето днес съм изяла вече дажбата още в 15:00 часа и все още не усещам глад,ако бях на едни голи ябълки до сега да съм изяла наум хладилника.Даже не знам кога ще ми се прияде,но към 19:00 гладна,негладна ще изям един грейпфрут,че да не си изтърва вечерята:)

# 649 11 март 2012, 18:29 ч.

Мнения: 1 674

Здравейте

След учене и размотаване цял ден резултата е- Embarassed

Дойде ми МЦ изпитвах ужасен глад и съм със смесено хранене! Направп ужас, на всичкото отгоре ми е подуто и зле ooooh!

Утре ще се хръпат ябълки на воля Peace

И тук там някое киви. Само не знам на мен ли ми се струва или от него страшно огладнявам! Два пъти ми се случва вече. Утре му давам последен шанс! Crossing Arms

От там нататък ще видим Simple Smile

# 650 11 март 2012, 18:35 ч.

Мнения: 4

Днес въглехидратен:
С- 2 кивита
о-3 филий с лютеница
В- кроасан с шоколад и 3-4 солетки.
Приятна Вечер на всички! Grinning

# 651 11 март 2012, 18:35 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

И аз съм на плодове днес и умрях от глад. И ядки ядох и пак съм гладна. А тия плодове зимните вече са ми толкова омръзнали, че едвам ги преглъщам. Sick

Днес си купих ягоди уж за разнообразие, децата ми ги изядоха на площадката още. Joy

# 652 11 март 2012, 18:38 ч.

Мнения: 540

Искам да се изкажа Laughing

Като цяло забелязвам едно негативно явление (и във форума, и при хората около мен).
Предпочита се сутрин дори и да си много гладен да се изяде например една малка ябълка, а не 1,2 банана, или 2 портокала или плод в по-голямо количество, че да се заситиш добре и да издържиш до обяда. Вместо това хапваш 3 хапки ябълка и на обяд вече си супер гладен. В резултат на това нападаш обедната храна и лапаш ...... Ама сутринта не си ял банан или 2 портокала, понеже става много калорично........ Мисълта ми е, че повечето хора предпочитат да изядат това, което не е чак толкова полезно, за сметка на полезното. И в плодов повечето ядат 3 ябълки, 2 кивита .... за сметка на това, че предния ден са прекалили с въглехидратите, избягват ядките...
Мисля, че това е една от основните цели на режима - да се храним здравословно и в умерени количества, но в никакъв случай да се гладува.
Иначе става като случая на една приятелка. Разказва ми, че изяла един цял голям козунак, ама с литър ОБЕЗМАСЛЕНО прясно мляко и се чуди защо и е тежко Joy

Тинки, абе ти не си ли в почивка, ами той всеки втори ден ти е плодов ...
Вниииимааааваааааай, сладур Hug

# 653 11 март 2012, 18:49 ч.

Мнения: 1 350

Много съм съгласна с по-горния пост на Lorraine In The Rain Naughty

Аз също се стремя да закусва 2 броя плод,просто не мога да стоя гладна,а най-сита съм от банана и той е задължителна част от менюто ми.
Днес съм на плодове.Държа да отбележа ,че цял ден бях на гости на свека ,която дори не знае ,че съм на диета и пак съм режимна ,не мога да не се поФаля Laughing

Досега доста плод изядох - 4 банана Sick

(2 за закуска и 2 без да се усетя в 14 часа),шепа орехи и салата моркови и цвекло с малко лимон.Страшно вкусна ми се стори тази салатка ,ще повторя задължително.
Днес сутринта бях +1 кг след режимен въглехидратен hahaha

Как така се случи не знам,уж ядох каквото трябва,но обвинявам една паста "наполеон",която купих от кварталния магазин.Отидох уж за течен шоколад ,но като видях пастата и бях кат хипнотизирана ,даже не помня как се протегнах и я взех Money

Утре мисля дробче ,сърчица ,лучец....хммм,само да дойде утре Blush

# 654 11 март 2012, 18:50 ч.

в моята си къща
Мнения: 68

А забелязали ли сте : в къщи или на работа по - лесно изкарвате плодовите дни newsm78

.Аз каточе ли на работа , че тогава мисълта ми е заета другаде.

# 655 11 март 2012, 18:52 ч.

Мнения: 11

Добър вечер.

Днес и аз съм на плодове. До момента 1 банан, 1 ябълка, 1/2 помело (то било много вкусно бе! днес за първи път ядох!) и 80гр сурово кашу. По-късно мисля да изям още една ябълка или и другата половинка на помелото. От днес почнах и тренировки, та ще видим дали ще размърдам кантарев най-накрая.

# 656 11 март 2012, 18:52 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Категорично на работа. Там нямам никакъв проблем. В къщи са ми голям зор.

# 657 11 март 2012, 19:09 ч.

София
Мнения: 2 037

здравейте:)
днес белтъци
з: банан и кафе
о: печено пиле и салата зеле и морков
в: 2 малки парчета хек и половин пилешко крилце с лако зелева салата

водата е към литър само

утре ми е тежък ден и си мисля да пробвам вълшебното оризче, защото така или иначе няма да имам много време за храна, ще си го занеса на работа и ще пробвам да устискам:))))))

хубава вечер:)

# 658 11 март 2012, 19:13 ч.

Мнения: 10

На мен ми е по-лесно вкъщи.

На работа, като си хапна последния плод към 8, до 4-5 през нощта съм не озверяла, ами и аз не знам какво ...

Вкъщи вечерям към 6-7 и си лягам към 12-1 нормално. Само че гледам следобяд да не стоя у нас, ами разходки (в Мола, в парка), тъй че да не мисля за ядене.

Не знам дали е правилно, ама аз през плодов се наливам с много течности (кафе, чай, фреш), за да не ми е гладно.

Отчитам и аз плодов днес:
Портокал, 2 банана, фреш портокал + малина, шепа сушени горски плодове, 1-2 бадема и сега ям салата от домати и краставици за вечеря.