Публикувана: 7 март 2012, 22:22 ч.
Последно мнение: 12 март 2012, 10:17 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 178

38 701
728
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какво представлява режимът News-M44?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Формулярът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и здравословен начин на живот. Участниците споделят своите резултати, опит и въпроси, свързани със здравословното хранене и отслабването. Основните теми включват резултати от диетичните режими, менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични постижения в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло. Някои често срещани теми включват резултати от диетични режими, примерни менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични успехи в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло.
- Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като диетични режими, дневни менюта, резултати от диети и лични постижения. Те също обсъждат теми, свързани с храненето и загубата на тегло, включително идеи за хранене и поддържане на здравословен начин на живот. Хората използват различни стратегии за отслабване, като например спазване на различни диети, контрол върху порциите си, избягване на определени храни, участие в упражнения и използване на мотивационни техники за справяне с изкушенията.
- Какво представлява режимът News-M44?
  
  Режимът News-M44, споменат в публикацията, вероятно е хранителна програма с конкретно меню и принципи за отслабване. Въпреки че нямаме подробности за него, подобни режими обикновено включват ограничаване на калории, фокус върху консумацията на определени храни или групи от храни и промени в навиците на хранене.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим на News44?
- Какви са препоръките за плодов ден?

# 630 11 март 2012, 15:22 ч.

Sofia
Мнения: 30

Малко на "вентилатор" прочетох нещата, но като гледам сега минусите са много... БРАВО!

Днес - ВХ
7 часа, (тъй като станах в 5:30 - огладнях) - ананас 3 шайби - не е от консерва
10 часа --- 2 портокала
14:30 --- нещо като малка фокача със зеленчуци върху нея, от която изядох само крайщата, и заленчуците и зелена салата...
вечеря - зелена салата и щрудел с тиква

# 631 11 март 2012, 15:27 ч.

София
Мнения: 6 002

titi_75, аз също смесвам в плодовия ден, както дойде. Канелата е абсолютно разрешена, присъства в доста от рецептите в българското издание, както и някаква "Подправка за плодова пита" примерно. В рецептите има и ванилия, карамфил, мента... абе въобще всички подправки са позволени в този ден, изрично е написано само без сол, олио и оцет. Peace

Има и рецепта за смесена полдово-зеленчукова салата.

# 632 11 март 2012, 15:30 ч.

Мнения: 5

Цитат на: Ника в нд, 11 мар 2012, 15:27

Ясно! Вече разбрах Peace

# 633 11 март 2012, 15:45 ч.

в моята си къща
Мнения: 68

Така момичета , аз доста теми прочетох назад и също проследих долу - горе менютата на момичетата , които най - много са свалили.Та какво ми направи впечатление , говорим за несмесване на белтъци по принцип , но например Nana 77 /която е моя пример и пътеводна светлина в този режим/ е смесвала доста пъти 2 различни белтъка и това никак не е повлияло на свалянето , така че когато казваме че смесването на 2 белтъка е нережимно имаме предвид само принципно /това обяснявам на новите момичета , които не са ориентирани.
НО всеки решава сам за себе си как ще прави режима!

# 634 11 март 2012, 15:46 ч.

до моите любими хора
Мнения: 15

Ей Ника smile3501

страхотен резултат. Аз вчера видях за първи път 79 кг и бях много щастлива, но в следващата врътка се надявам да се зарадвам на твоя резултат newsm10

А за ориза на Савина хич не се мисли, определено ще ти затвърди резултата та може и да мръдне малко надолу кантара Peace

Благодаря и за мнението ти за канелата и другите подправки в плодов, които са разрешени. Значи утре ще е тиква с канела и орехи Mr. Green

# 635 11 март 2012, 15:51 ч.

София
Мнения: 6 002

radostani, тиква с канела и орехи е екстра. Има и рецепти с бадеми, семки, лешници и т.н. често заливат с портокалов сок и запичат така плодовете, а салатите овкусяват с лимонов сок. Peace

Често правят разни топчета от пасирани плодове и овалват в кокосово брашно.
TONITATA, много момичета смесват и свалят, да. Други смесват и качват. Laughing

Ние затова пишем как е по правилата, пък вече всеки да си слуша тялото. Peace

# 636 11 март 2012, 15:51 ч.

Sofia
Мнения: 9 790

Тонита, не знам колко назад си гледала, но Нана е в почивка от доста време. Така че не гледай точно нейните менюта.

# 637 11 март 2012, 15:55 ч.

Mars Hotel
Мнения: 5 280

Цял ден ви гоня, не сте се спряли просто! Laughing

Ника, браво на теб!
TONITATA, ти хубаво се водиш по Нана, ама откъде знаеш дали твоят организъм ще реагира като нейния? Всеки организъм е индивидуален, от това трябва да се водиш. Peace

Днес - плодов.
Дотук - 2 банана, ябълка и шепа лешници. Ще направя още едно хранене, но ще бъде зеленчуково.

# 638 11 март 2012, 15:58 ч.

София
Мнения: 6 002

Светлица, благодаря ти! Hug

Сетих се още нещо, относно продължителността на режима - в книгата са дадени рецепти за 91 дни, след последния воден си е дадена цяла четворка, заедно с плодовия, че някои момичета се чудеха в предишна тема.
Риба тон консерва също е дадена в една рецепта, така че е режимна. Peace

# 639 11 март 2012, 16:01 ч.

в моята си къща
Мнения: 68

Да разбира се , че всеки организъм е индивидуален и затова всеки трябва да се наблюдава и направи преценка сам за себе си .
Менютата на Нана със смесването са точно по време на първото и второто и завъртане , когато е свалила и най - много килограми.

# 640 11 март 2012, 16:02 ч.

Mars Hotel
Мнения: 5 280

Свалила е най-много килограми, когто е имала най-много килограми. Wink

# 641 11 март 2012, 16:08 ч.

Мнения: 1 488

Здравейте фиданки! От 2 дни не съм ви чела. Имам много да чета. Бях на парти снощи, мина чудесно.
Режимна съм, с изключение на една напитка снощи. Днес съм на плодове, утре на вода,за втори път. Облачеее, готова ли си за утре? Кой друг е на вода?

# 642 11 март 2012, 16:37 ч.

в моята си къща
Мнения: 68

Цитат на: Светлица в нд, 11 мар 2012, 16:02

Свалила е най-много килограми, когто е имала най-много килограми. Wink

Права си и това трябва да се има в предвид!

# 643 11 март 2012, 17:59 ч.

София
Мнения: 12 579

Дам, така е. Смесвала съм по 2 белтъка, но аз започнах от 123 кг (механичен) 126 кг (електронен) и организмът ми не реагира зле на този вид смесване.
Но пък следя теглото си ежедневно от 2 години, правя си файлове, анализирам как ми действа различния вид храна и елиминирам от менюто си това, което видно не мога да обработя.

Днес пореден режимен белтъчен почивен ден Mr. Green

з - помело
о - кофичка сметана, малко сирене и зелена салата
в - пилешко бутче