Публикувана: 7 март 2012, 22:22 ч.
Последно мнение: 12 март 2012, 10:17 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 178

38 740
728
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какво представлява режимът News-M44?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Формулярът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и здравословен начин на живот. Участниците споделят своите резултати, опит и въпроси, свързани със здравословното хранене и отслабването. Основните теми включват резултати от диетичните режими, менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични постижения в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло. Някои често срещани теми включват резултати от диетични режими, примерни менюта за различните дни от диетичния режим, споделяне на лични успехи в отслабването, празнуване на празници и рожденни дни и въпроси относно храненето и загубата на тегло.
- Какви стратегии за отслабване са споделени във форума и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като диетични режими, дневни менюта, резултати от диети и лични постижения. Те също обсъждат теми, свързани с храненето и загубата на тегло, включително идеи за хранене и поддържане на здравословен начин на живот. Хората използват различни стратегии за отслабване, като например спазване на различни диети, контрол върху порциите си, избягване на определени храни, участие в упражнения и използване на мотивационни техники за справяне с изкушенията.
- Какво представлява режимът News-M44?
  
  Режимът News-M44, споменат в публикацията, вероятно е хранителна програма с конкретно меню и принципи за отслабване. Въпреки че нямаме подробности за него, подобни режими обикновено включват ограничаване на калории, фокус върху консумацията на определени храни или групи от храни и промени в навиците на хранене.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим на News44?
- Какви са препоръките за плодов ден?

# 450 10 март 2012, 10:17 ч.

София
Мнения: 6 002

Цитат на: tzvety26 в сб, 10 мар 2012, 10:14

Момичета и пак да помоля да разясните малко за рецептите в рецептената тема-само на мен ли ми се струва, че част от тях са доста нережимни, че ако всички са режимни, явно път нещо бъркам аз.

Не бъркаш, в по-голямата си част рецептите там са нережимни. Peace

Вече си наясно с правилното съчетаване на храните, имаш отличен резултат до тук, така че отсявай грешните. Peace

# 451 10 март 2012, 10:19 ч.

Мнения: 1 033

ДУ на всички Simple Smile

Да отчета резултата от моя първи воден ден -1,200 newsm44

.
Така общо за първи цикъл отчитам -7.5 кг, което за мен е супер резултат, половината от целта ми вече е почти в историята Simple Smile

См не съм мерила, остава ми да свалям най-вече на корем и ръце, имам чувството, че всички излишни килограми са се позиционирали там.

За бульона - аз пия в белтъчен по една чаена чаша с 1/2 зеленчуков бульон от Лидл. Не съм забелязала особено негативен ефект.

Приятен и отслабващ уикенд!

# 452 10 март 2012, 10:21 ч.

Мнения: 1 574

Днес ми е ден -белтъчини ,сега ако пия кафето с мляко не трябва да закусвам ,нали се смята за едно хранене ,или бъркам ?
Иначе в останалите дни го пия чисто ,аз захар и без това не понасям на кафе. Wink

Днес ще се отчета вечерта какво съм консумирала . Heart Eyes

Не съм се обидила на никой Heart Eyes

напротив помагате ми много ,всичко е в мой + Hug

Хубав ден момичета. Grinning

# 453 10 март 2012, 10:24 ч.

Мнения: 1 980

Не бъркаш.До 12 кафето винаги е чисто.

# 454 10 март 2012, 10:30 ч.

Мнения: 5 146

Добро утро Hug

Много съм щастлива защото едно панталонче /меко казано панталонче размер 50 е Mr. Green

/ което си го бях купила есента с цел да сваля и покрай новогодишните празници да го обличам, но не стана работата , даже още качих, та това панталонче вече ми ставаааааа newsm68

Не съм се теглила тази седмица , защото кантара ми е в работата, а аз бях болничен, нооо факт е че се смалявам, много съм щастлива Laughing

Всички режими спазват ли се действат, това ми е четвърти режим през последните 10год.,
знам че пак ще сваля, но си е факт че на 18год., сваляш с една скорост на 30год. съвсем с друга, извинете отплеснах се.
Днес ВХ ден , портокал кафе с мед, фокача с маслини и чесън плюс салата микс-домати , краставици, зеле, морков, спанак.

Лек и минусов ден!

# 455 10 март 2012, 10:33 ч.

В царството на мечтите
Мнения: 388

Цитат на: Неродена мома в пт, 09 мар 2012, 11:52

Цитат на: boonboon в пт, 09 мар 2012, 11:49

Аз започнах голямото задържане #2gunfire

много ми харесваше като се къча на кантара и той да показва - -- ама сега си стои на едно място.
Днес съм се захванала да си правя гювечета с пилешки сърчица и воденички с лучец. Нали може да се ядът такива работи???

Можеш, да.
Какво толкова ви притеснява това задържане? Нали тялото трябва да свикне с новите килограми. Колкото повече свикне, толкова е по-малко вероятно след края на 90-те дни да си върнете килограмите. Така че благодарете на задържането, не го стреляйте Laughing

Не ме притеснява ама повече ми харесваше като се къча на кантара и да видя някое -. И да кажа не се тегля всеки ден и затова.
Днес съм на ориз за обяд, че имам от миналия път и картофки печени за вечеря.
А вчера гювечетата станаха многоооо добре

# 456 10 март 2012, 10:42 ч.

Мнения: 15

Добро утро!Да отчета, че след напълно стриктно режимен първи воден ден съм свалила само 200-300 гр. Tired

Първият път свалях по килограм. #Cussing out

Както и да е, отчет за първи цикъл:
Начало Първи цикъл:
г-115 г-109 -6 см
т-87 т-84 -3 см
х-108 х-105 -3 см
кг- 75,5 кг-71,5 -4 кг

Може пък да съм свалила толкова малко, защото трябва да ми идва до 2 дни, знам ли. Но наистина ми стана малко тъпичко, супер стриктна съм, а нищо особено не се случва върху кантара. Tired

Нищо де, продължавам напред, пък колкото-толкова!

# 457 10 март 2012, 10:44 ч.

Мнения: 445

Здравейте и от мен Simple Smile

аз съм на 8-ми ден от диетата и вече съм -3 кг newsm44

. Обаче си имам подозрения, че задържам вода, та мисля и аз да опитам прочутия ориз на Савина bouquet

. Изчитам си чинно цялата тема, на много въпроси намерих вече отговори, а и много често ми давате страхотни идеи за менюто вкъщи, благодаря ви Simple Smile

Днес ми е плодов ден.

З - кафе с мед и 2 банана
О - 2 ябълки

Нататък ще видя, може би някоя сушена слива и портокали. И много вода, разбира се Simple Smile

# 458 10 март 2012, 10:46 ч.

Мнения: 1 033

Цитат на: Stardust* в сб, 10 мар 2012, 10:42

Добро утро!Да отчета, че след напълно стриктно режимен първи воден ден съм свалила само 200-300 гр. Tired

Stardust, почти сигурно е, че си задържала част от изпитата водичка, щом скоро очакваш цикъл. 4 кг. е добур резултат - по 1 кг. на седмица (аз даже се притеснявам, че свалям бързо, но си го обяснявам с факта, че след като тялото ми е било малко време на тез килограми, клетките си изключват едната "мозъчна половина" и не помнят толкоз Mr. Green

голямо обяснение му метнах) Дерзай, смело напред!

# 459 10 март 2012, 10:51 ч.

София
Мнения: 6 002

Цитат на: Г-жа Нервакова в сб, 10 мар 2012, 10:30

знам че пак ще сваля, но си е факт че на 18год., сваляш с една скорост на 30год. съвсем с друга, извинете отплеснах се.

Интересното е, че този режим действа добре и при дами на средна възраст. Laughing

Аз примерно съм на 35г., имаме съфорумка на 49, която също е свалила 35 кг. Peace

Stardust*, доколокото разбирам това не ти е първо завъртане на режима, така ли? С всяко завъртане нещата ставата все по-бавно /на мен ми е трето/, а и килцата се предполага, че са останали по-малко за сваляне, съответно става по-бавно. Едно е да имаш 30 излишни, друго е 10, нали гледам по себе си. Peace

Иначе за мен резултата ти за един месец е чудесен, доста си намалила от обиколките, съвсем здравословно си махала по кило на седмица. Peace

И щом си пред МЦ със сигурност кантара ще мръдне още тия дни като изхвърлиш водата.

# 460 10 март 2012, 10:52 ч.

Мнения: 96

Хайде да се включа и аз Simple Smile

Един път съм пазила 90 дд строго и бях много доволна, после имам 2 неуспешни опита, т.е. прекъснати поради различни причини. И ето ме сега, след 2 години след първото пазене, отново тук. Този път я карам сериозно, без изключения! И отново имам резултати.
И съм супер мотивирана и надъхана отново.
Искам обаче да споделя нещо. Тези домати и краставици, дето ги ядете масово... ами, те са пълни с нитрати... Не искам да ви давам акъл, но не са най- полезното нещо. По- добре си настържете цвекло, ряпа (различни), целина, сложете вътре зеле, морков, маслинки и т.н. Много вкусно и с по- малко нитрати.
Peace

# 461 10 март 2012, 10:55 ч.

Мнения: 12 160

Цитат на: BG_Lady в сб, 10 мар 2012, 09:51

Въпроса ми по-скоро е-кое е правилното за воден ,неизкаран като воден:
втори плодов или пропускане Thinking

Пропускане е правилното, според бг превода. Peace

tzvety26 - в темата за рецепти е пълно с такива, които смесват белтъчини за първия ден - например месо с топено сирене и гъби, и прочие. Когато правих за първи път диетата, не се спазваше правилото за несмесване и най-редовно си готвехме по този начин с другите диетуващи, затова и тези рецепти са там. Сега ако може някой модератор да ги изтрие....
Връщам се да ви дочета и ще си допълвам поста.

# 462 10 март 2012, 10:56 ч.

Мнения: 15

Благодаря ви, момичета! Да, втори път ми е на диетата, миналата година по това време пак я правих, отслабнах с 10 кг, но после от лакомия и стрес си ги върнах обратно голяма част- около 6- 7 кг. Аз принципно трудно свалям, така че като цяло съм доволна, нямам никакво намерение да се отказвам. Hug

# 463 10 март 2012, 11:09 ч.

Мнения: 5 146

Цитат на: Ника в сб, 10 мар 2012, 10:51

Цитат на: Г-жа Нервакова в сб, 10 мар 2012, 10:30

Интересното е, че този режим действа добре и при дами на средна възраст. Laughing

Аз примерно съм на 35г., имаме съфорумка на 49, която също е свалила 35 кг. Peace

Разбера се че действа, аз съм на 31 почти, мисълта ми бе че освен по добрия метаболизъм при по-младия организъм отпада и изкушението готвейки на домашните. Аз на 18год. си купувах само това което ми е за деня според режима примерно и нямаше какво да ме изкуши, та с две думи, по лесно е определено, защото колкото и да съм желязна аромата на някои любими нережимни храни ме изкарва психически извън релси, засега държа.

# 464 10 март 2012, 11:17 ч.

Мнения: 0

Днес съм на плодове
10:00-1 киви
13:00-1 банан
15:00-1 банан
17:00-1 банан
19:00-1 ябълка
Кажете ако ми е много преди да съм ги изяла Laughing

Препоръчани теми

Шансовете на 50 годишните

ЛЕТНИ ОЛИМПИЙСКИ ИГРИ - ЛОНДОН 2012г. - 4

759
Спортни фенове

Откровено за откровеността

Отново за кърменето на обществени места

Причина:

Причина: