Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви храни могат да се консумират за поддържане на здрава кожа и коса?
Кои храни е препоръчително да избягвам за здрава кожа?
Кои добавки и витамини са полезни за здравето на кожата и косата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви храни могат да се консумират за поддържане на здрава кожа и коса?
За поддържане на здрава кожа и коса, много хора споделят положителен опит с консумацията на бадеми, зехтин, маслини, овесени ядки и конопени семена. Тези храни осигуряват различни ползи за здравето поради техните хранителни вещества като витамини, минерали и здравословни мазнини. Освен това е важно да се включат протеини, цинк и витамини от група В в диетата за насърчаване на цялостното здраве на косата.
-
Кои храни е препоръчително да избягвам за здрава кожа?
Някои храни, които често се свързват с неблагоприятни ефекти върху кожата, включват шоколад и рафинирани захари. Проучванията показват, че намаляването на млечните продукти и белия хляб може да бъде от полза, особено за хора с проблемна кожа. Поддържането на хидратация и избягването на преработени храни, чипс и газирани напитки също се препоръчва.
-
Кои добавки и витамини са полезни за здравето на кожата и косата?
-
Как мога да намеря семена от коноп и сусамов тахан?
-
Кои храни и напитки са полезни за здравето на кожата?
Според чичко гугъл са толкова полезни за кожата и косата, че даже ги ползват при лечение на екземи, псориазис и други кожни заболявания. 
Моля се само ефекта да се задържи, т.е. да не е нещо временно.
Но е хубаво да е от суров сусам, а не печен, иначе доста му се губят качествата. 
