Публикувана: 21 март 2012, 14:03 ч.
Последно мнение: 26 юни 2013, 12:04 ч.

Монодиета - част 7

94 250
730
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, която някои от участниците споделят, че са започнали?
Какви са някои от резултатите, споделени от участниците в диетата?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, която някои от участниците споделят, че са започнали?
  
  Една от участничките споделя, че е започнала монодиета, включваща различни храни за всеки ден от седмицата. Например първият ден е кисело мляко, вторият ден зеленчуци, третият варени картофи и т.н. Тази диета се описва като успешна с участниците споделяйки своите резултати и мотивирайки другите да се присъединят.
- Какви са някои от резултатите, споделени от участниците в диетата?
  
  Участниците споделиха различни резултати от диети, като някои свалиха между 2 и 6,5 кг за период от 14 дни. Други участници постигнаха успех в загубата на тегло чрез използване на различни методи и диети, като монодиета и разделно хранене.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диети?
  
  Участниците съобщават, че срещат няколко предизвикателства по време на диетите, като трудности при спазването на хранителния режим, изкушения от храна, демотивация поради липса на резултати и справяне с глада, особено вечер.
- Какви са някои от съветите, които участниците споделят помежду си?
- Как мога да управлявам емоционалния глад?

# 120 2 апр. 2012, 09:03 ч.

Мнения: 309

редовно правя шоко ден.
наистина редовно.
Два шоколада - т.е. общо 200 гр., шоколадът по избор.
Винаги имам минус, и то голям, поне 500 гр.
Нищо друго за деня, освен доста вода.

Насищаш се с шоколад и сваляш.
Лесно ми е на КМ, месо...
от тези продукти най-много свалям.

# 121 2 апр. 2012, 09:09 ч.

София
Мнения: 19 658

Здравейте
Аз от събота съм на месо и зеленчуци - вчера бях в един ресторант и хапнах една пилешка пържола със зелена салата
Момичетата с мен ядоха едни пици, едни кремчета, тортички малееее - едвам устисках, но съм желязна явно, защото устоях Flutter

# 122 2 апр. 2012, 09:41 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Цитат на: Тя в пн, 02 апр 2012, 08:44

90 дневната е супер,само дето в плодовите дни се изцъклях.Не мога да деяна на плодове цял ден и това си е. Whistling

Аз съм решила когато достигна така мечтаните кг. да съм на 90 дневна, но плодовите ще ги правя като белтъчни. Blush

Можеш в плодовия през деня да си на плодове и вечерята да е белтъчна.Така ще имаш по-добри резултати. Peace

# 123 2 апр. 2012, 11:12 ч.

Мнения: 1 884

Цитат на: anita29 в пн, 02 апр 2012, 09:41

Цитат на: Тя в пн, 02 апр 2012, 08:44

90 дневната е супер,само дето в плодовите дни се изцъклях.Не мога да деяна на плодове цял ден и това си е. Whistling

Аз съм решила когато достигна така мечтаните кг. да съм на 90 дневна, но плодовите ще ги правя като белтъчни. Blush

Можеш в плодовия през деня да си на плодове и вечерята да е белтъчна.Така ще имаш по-добри резултати. Peace

Добра идея, само да стигнем до там. Joy

# 124 2 апр. 2012, 11:49 ч.

Мнения: 3

Здравейте,
Започвам диетата на Диетуващия Бухал- моля, ако някой я е правил да ми каже колко се сваля и евентуално дали мога да заменя месото с риба

# 125 2 апр. 2012, 12:14 ч.

Мнения: 1 884

Цитат на: marulina в пн, 02 апр 2012, 11:49

Можеш да замениш месото с риба. Но колко се сваля, е строго индивидуално.

# 126 2 апр. 2012, 13:47 ч.

Мнения: 2

Цитат на: anita29 в пн, 02 апр 2012, 08:40

Цитат на: инсп. Гаджет в нд, 01 апр 2012, 22:47

Аз днес бях на кисело мляко, така се стекоха обстоятелствата.
И сега се чудя, това моето каква диета е?
Първи ден - кисело мляко;
Втори ден - две шопски салати;
Трети ден - варени картофи;
И днес - отново кисело мляко;
Има резултат определено, спадна ми коремът, а и дънките се поотпуснаха. Чудя се след два-три дни 90-дневната или безвъглехидратната да започвам. Какво ще ме съветвате, кое е по-удачно?

И двете съм ги правила,но 90-дневната е по-добре,тъй като ядеш от всички групи храни.Свалените кг се задържат много лесно.При БВД са забранени въглехидратите и при мен имаше йо-йо ефект.Върнах си всички свалени кг.

И при мен беше така, но аз много прекалих с яденето и даже качих 1-2 отгоре. Просто си трябва постоянство, иначе диетата е хубава и кратка, защото 90 дни ми звучи като доста време, но съм чувала за хубави резултати при нея Simple Smile

аз съм на тази диета в момента:
Диета от ina15
1 ден: 2 кофички кисело мляко
2 ден: зеленчуци на корем
3 ден: 5 сварени картофа
4 ден: 5 твърдо сварени яйца
5 ден: 800 гр. варено месо без сол
Днес съм на картофи и тъй като ще я повтарям се чудя след 5- ти ден дали да не добавя ден на плодове, ден на шоколад и един на кашкавал Simple Smile

Да има по- голямо разнообразие chef

# 127 2 апр. 2012, 15:44 ч.

Мнения: 1 884

Sunshinegirl_ И аз съм на тази.

# 128 2 апр. 2012, 20:48 ч.

Мнения: 413

Цитат на: Тя в пн, 02 апр 2012, 15:44

Sunshinegirl_ И аз съм на тази.

И аз също

# 129 2 апр. 2012, 21:30 ч.

Мнения: 4 387

Аз съм на месо със зеленчуци днес, засега нямам ясна идея дали ще направя няколко моно дни или ще карам два-три дни на месо и зеленчуци, докато реша твърдо кой хранителен режим да почвам. Лятото идва и ми трябват бързи резултати, може би след няколко дни ще направя отново моно, но измислено от мен. Нещо не мога да се съобразявам с поредността на дните, все нещо се случва. ooooh!

# 130 3 апр. 2012, 20:01 ч.

Мнения: 28

Здравейте!
Къде се зигубихте, напследък темичката ни замря..хайде споделяйте аккво сте хапвали.днес ми е 25 ден и отчетох резултат 10 кг.В началото хапвах доста разнообразно, но забелязах, че най-много свалях от краставици и КМ и затова реших да ги редувам и свалянето сякаш затихна, отдавам това на факта, че организъмът ми явно е свикнал с тях и за това днес реших да поразнообразя с ябълки и ще видя, ако утре резултата е по-добър от колкото през тези дни само на Км или краставици ще започна малко по-разнообразно..Смятам да съм моно диетуваща до Великден, а тогава ще си хапна хубаво - без да прекалявам и след Великден ще направя една седмица на зелева супа и толкова, стискайте плаци до края на този заплануван период да смъкна 6 килца, а ако може и повече..знам, че ще кажете, че е нездравословно, но предпочитам да ги сваля по-бързичко и да отделя повечко време на захранването! Успех на всички и утре сутрин като стъпите на кантарчето да има големи минуси !

# 131 3 апр. 2012, 20:15 ч.

Мнения: 10

alex_sandra22 чуден резултат .. тайничко ти завиждам Simple Smile

през тези 25 дена само монодиетува ли .. имаше ли дни в които да хапваш различни храни Rolling Eyes

аз днес бях на зеленчуци.. хапнах си зелена салатка, краставищки,домати и чушки
утре съм на пилешко. Приготвила съм си пилешки гърди и ще си ги направя на фурна утре smile3508

а вашата диета как върви.. споделяйте както каза александра.. много е опустяла темичката

# 132 3 апр. 2012, 20:46 ч.

Мнения: 413

На мен ми е трудно не толкова физическия, а психическия глад. Явно нямам стимул и мотивация. Вече съм свалила 8 от 13те ми излишни килограма и се чувствам добре, сега си почивам, за да започна отново с нови сили Simple Smile