Как да отслабнем тази пролет?

Искам да поясня, че има научно обяснение за това как се пристрастяваме към наситените мазнини.

За съжаление информацията е на английски. В Гугъл има много такива материали.
http://unreasonable.org/node/3513

Scientific American reports on research showing that a diet high in saturated fat causes the brain to become resistant to leptin and insulin, hormones that let us know when our need for food has been fulfilled.

Т.е. изследванията показват че диета с високо съдържание на наситени мазнини прави мозъка неподатлив на хормоните лептин и инсулин, които ни казват кога сме сити.

Или с други думи, постоянно сме гладни.

Гледам, че действа като моята   - "Ако чувствате нервност, агресия и безсъние, спрете употребата на продукта."
Ако не спя и тази нощ спирам всичко. По-добре дебела, но с акъла си.

Рени, това пак е бърнър изисва спорт

*This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

 
Caution:  This product contains Niacin which may cause temporary flushing, tingling or skin reddening.  Pregnant or lactating women, those with medical conditions or those taking prescription drugs should consult their health care provider before using this product.  Discontinue if nervousness, sleeplessness or nausea occur.  Do Not Eat Freshness Packet.  Keep in Bottle.

This product contains 54 mg of natural caffeine per serving (equivalent to about 1/2 cup of coffee).
 

Няма проблем за спорта. Имам вело, гледам си клипчета от нета. До сега съм пила само Л-карнитин и мисля да пробвам това, защото не е и много скъпо. Само трябва да намаля кафето заради кофеина в  добавката.

А,хубаво тогава, и да пишеш как върви.
L -carnitin знам че действа( не съм го пила), но трябвало да е чист,а в бг трудно се намирал...непосредствено преди тренировка правел чудеса.

Ок! Само, че докато дойде, докато подейства... 

 
Л-Карнитинът върши това, което му се приписва. Обаче.. с тези 5 или колкото и да са там грама в тялото той си върши работата после се ресинтезира ВЪТРЕ В ТЯЛОТО и пак се използва и пак и пак и пак.. частта, която се губи е много, много малка. И в тоя ред на мисли достатъчната доза Л-Карнитин би била да кажем 1 грам на 3 месеца   Въпреки,че и от нея няма нужда, защото всичките загуби се възстановяват от храната.
Напоследък дори издания като Менс хелт почнаха да ги побликуват, тъй, че явно скоро ще го развенчаят окончателно.

Ето изследване върху плъхове.
L-Carnitine Weight Loss Research Title: Carnitine supplementation fails to maximize fat mass loss induced by endurance training in rats.Year Published: 2004
Research Summary: This study aimed to evaluate the effect of L-carnitine supplementation on wistar rats, and what if any effect it would have on fat mass loss in the animals. The rats were divided into groups where some were given a daily dose of 28 mg per kg of L-carnitine, some were exercised as well as receiving the supplementation and some received only the supplementation. A control group of rats were used as a baseline and a group was also included in the study that were exercised only without any supplementation being given. After 14 days, the animals were killed and their carcasses assessed for fat content as well as weight and fat content of the adipose tissues. It was observed by the researchers that although the L-carnitine was present in the mitochondria the presence did not have an effect on fat mass loss for the rats. Effective fat mass loss was observed for the rats who received only exercise. In other words the L-Carnitine supplement had no effect on losing body fat.


Ето и върху хора.
L-Carnitine

Supplements that feature this amino acid promise weight loss and improved energy.

Reality check: Although some research does confirm its benefits for fat oxidation, there are just too many studies out there showing it does not work. An Australian study published in 2000 showed that taking 2 g of L-carnitine twice daily for 8 weeks did not alter fat mass or total body mass in overweight women. A Swiss study showed that L-carnitine had no effect on metabolism and didn't improve exercise performance. A study published in Sports Medicine concluded simply that there is no scientific basis to recommend L-carnitine supplements to improve exercise performance.

simpat,
пак благодарим за присъствието и информацията Тук всички можем да ползваме Google,
и ако искаме нещо copy- paste  ще ти го поискаме
Жалко че не ти провървя в търговията

Ти изобщо не си наясно със себе си, като кон с капаци си!!!!!
Каква търговия ???? Наред ли си ??? Уж не съм в България, ама Л-карнитина в БГ се намира мн трудно. Уж не искам хапчета, после ами да може да пробвам. Изобщо незнаеш какво искаш, и май само си губиш времето. Престани да ми говориш за търговия при условие, че не съм ти предлагал НИЩО!!!! Можеш да ползваш гугъл ??? Ами това не е копи пейст от гугъл (посочил съм откъде е) !!!!

  simpat ,колко пъти да ти се намеква,че не е желателно мъжкото присъствие  тук? Хайде си избери друго място за споделяне моля.

Кой не е в България?
Май четеш форума по диагонал ,защото друг човек спомена че живее в чужбина .
Но повече от един човек ти каза че не ти е мястото в женски форум ,дано поне това да си забелязал.
И ,да, добре че има модератор да ти изтрие обявата...

simpat, дай да ги купим тия оксита, та да мирясаш.

И какво? Няма нужда да пием Л-карнитин?

Не го слушай, нали си го пила ,нали си свалила килограми...
Ако слушаш simpat, само оксито помага

Така е, не ме слушай! Продължавай да си въртиш на велото, пий карнитин и ако свалиш кг в никакъв случай да не си си помислила, че може да е от велото !!!