Публикувана: 9 апр. 2012, 11:50 ч.
Последно мнение: 7 май 2012, 03:41 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 184

35 536
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да направя сандвич със сирене, домати и краставици в режим?
Какво представлява домашната шарена сол и подходяща ли е за диетични режими?
Мога ли да използвам шарена сол в режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да направя сандвич със сирене, домати и краставици в режим?
  
  Не, не можете. Сандвичът със сирене, домати и краставици нарушава принципите на режима и следователно не се препоръчва да го консумирате.
- Какво представлява домашната шарена сол и подходяща ли е за диетични режими?
  
  Домашната шарена сол се приготвя от подправки като червен пипер, чубрица, сол, кимион и други подправки. В диетичните режими се препоръчва използването на подправки без сол, олио и оцет във витаминния ден; пресни зеленчуци могат да бъдат добра алтернатива.
- Мога ли да използвам шарена сол в режима?
  
  В режим за отслабване се препоръчва използването на подправки без сол, олио и оцет във витаминен ден. Домашната шарена сол, съдържаща сол, не е подходяща за използване в режим.
- Мога ли да пия зелен чай, докато съм на диета?
- Мога ли да пия бира на плодов ден в режима?

# 720 19 апр. 2012, 13:02 ч.

София
Мнения: 6 002

Тинки, мое ли да те замола да качиш линка с българското издание най-отгоре или както прецениш, ама да е по-виден, че май-май никой не го намира. Както и линка с правилата на почивката да е до него, че то тва, заедно с увода е горе-долу основното на режима. Peace

Бабет, успех и от мен! Крем-карамел и пуканки не може в никой ден, да знаеш! Laughing

# 721 19 апр. 2012, 13:04 ч.

Кортина д'Ампецо, Италия-България-Велико Търново
Мнения: 208

Snakeeeeee, мила при мен е точно обратното. Работя и живея в чужбина от шест години в Алпите-3000 метра надморска височина, Еко зона в Европа. Свикнах със здравословното готвене,хранене и начин на живот.
В България съм от пет дена. От гости и престаравене от страна на майка се чувствам меко казано като затлачена и подута.
Ето защо тази диета е като спасение за мен и начин за културно извинение пред останалите. Тук ще бъда седем месеца и ако не взема мерки навреме не ми се мисли на какво ще заприличам.

# 722 19 апр. 2012, 13:07 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: Ника в чт, 19 апр 2012, 13:02

Бабет, успех и от мен! Крем-карамел и пуканки не може в никой ден, да знаеш! Laughing

Ох, искрено съм благодарна, че ми писа. Hug

От сутринта се мъчих да намеря къде го пише, че не мога без крем карамел изобщо ooooh!

# 723 19 апр. 2012, 13:08 ч.

Мнения: 1 700

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=653521.msg21743025#msg21743025 - НОВА ТЕМА
П.С. нИКА така как е?

# 724 19 апр. 2012, 15:35 ч.

Мнения: 0

Здравейте

От три дни съм на 90 дневната диета, и много се чудя едно нещо (надявам се да ми отговорите)

Интересува ме между храненията винаги ли са с плодове без значение от деня или зависи?

# 725 19 апр. 2012, 15:36 ч.

София
Мнения: 6 002

Цитат на: LVM_ch в чт, 19 апр 2012, 15:35

Интересува ме между храненията винаги ли са с плодове без значение от деня или зависи?

Между храненията няма нищо, освен вода или неподсладен чай. Peace

# 726 19 апр. 2012, 15:38 ч.

Мнения: 0

Да, но дават като съвет, че:

За Белтъчният ден: храненията трябва да са през 4-часов интервал
Бобов ден: храненията са през 2-часов интервал
Въглехидратен ден: 2-часа интервал
Плодов ден: интервала е между 1и 2 часа, но изяждането на един плод се счита за едно ядене.

# 727 19 апр. 2012, 15:40 ч.

Мнения: 2 259

това е обяснение за основните храненения на какъв интервал трябва да са Naughty

# 728 19 апр. 2012, 15:43 ч.

София
Мнения: 6 002

Цитат на: LVM_ch в чт, 19 апр 2012, 15:38

Къде го четеш това?
Принципа е друг, но обикновено остава неразбран при първо прочитане - в белтъчен ден, трябва да има пауза м/у обяда и вечерята поне 4 часа. Храненията с режимна храна за деня са само две - обяд и вечеря.
Във втория и третия ден паузата е 3 часа, а в плодовия - 2 часа, не знам откъде ги четеш тия грешни часове. И в книгата са така, както ти ги пиша. Peace

# 729 19 апр. 2012, 15:46 ч.

Мнения: 0

Извинявай

но настина не разбирам

Значи ли примерно за бобовия ден, че трябва през 2 часа да ям някоя от позволените храни ... не си го представям някак си .
з - 9 - 10ч. - 2 ябълки
о - 12 - 13ч. - паница леща (боб) + салата
в - 18 - 19ч. - 1/2 паница леща (боб) + салата

Това ли трябва да е ?

Само, защо пише храненията са през 2-часов интервал, много ме бърка това Embarassed

# 730 19 апр. 2012, 15:48 ч.

Мнения: 1 986

Да, така трябва да е. Simple Smile

# 731 19 апр. 2012, 15:58 ч.

София
Мнения: 6 002

Цитат на: LVM_ch в чт, 19 апр 2012, 15:46

Извинявай

Да, точно това е идеята на режима. Peace

Като има няколко улеснения за новите Grinning

- ако сутрин закусваш плода много рано, можеш след 2 часа да закусваш още веднъж плод и два часа след втория плод да обядваш.
Следобяд ако много огладнееш, можеш да хапнеш зеленчук, но пак трябва да спазиш часовете - т.е. да е поне 3 час след обяда /примерно след лещатат ти/ и чак 2 часа след зеленчука да вечеряш. Peace

Хайде да пишем в новата тема, че в момента пишем в две тем. Peace

# 732 20 апр. 2012, 20:14 ч.

Мнения: 0

Днес ми е първи плодов ден и сутринта бях с 900 грама по-лека. Wink

Това е много мотивиращо и се чувствам прекрасно.Дано да успея да издържа 3 месеца. Успех на всички! Peace

# 733 21 апр. 2012, 10:58 ч.

Мнения: 721

Здравейте момичета, вчера ми беше последния воден ден от 90ДД, следва последната четворка и после почивка. Остават ми едни 900гр. до поставената цел - 58кг.

Днес БД

З. ябълка
О. скумрия в доматен сос + зелена салата
В. същото
Хубав ден от мен и много минусчета Laughing

# 734 21 апр. 2012, 11:12 ч.

Мнения: 1 986

Злате, отдавна има нова тема!:)

Цитат на: tinki_15 в чт, 19 апр 2012, 13:08

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=653521.msg21743025#msg21743025 - НОВА ТЕМА
П.С. нИКА така как е?

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Китайски капсули за отслабване - 14

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Причина:

Причина: