Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи на системата минус 60?
Системата Минус 60 се основава на няколко основни принципа. Първо, важно е да се обърне внимание на нуждите на тялото и да се включат здравословни продукти в диетата. След това промените в хранителните навици трябва да бъдат постепенни, без драстични промени. Препоръчително е всички продукти да се консумират преди 12 часа на обяд и трябва да се избягват тежки и мазни храни след 18 часа. Физическата активност се препоръчва за по-добри резултати, без необходимост от посещение на фитнес зала. Накрая, системата включва грижа за кожата, като използване на скраб с кафе и процедура с мумио.
-
Какви са препоръките за хранене в системата Минус 60?
Според системата Минус 60, храненето трябва да се извършва три пъти дневно, с междинни закуски от разрешени плодове и зеленчуци. Важно е да консумирате балансирани хранения и да избягвате закуските между храненията. За закуска, ако е преди 12:00 часа, всичко може да се консумира без ограничения по отношение на размера на порцията или калориите. За обяд и вечеря са разрешени определени комбинации от храни, като се избягват неправилни съчетания.
-
Какви са най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат според Екатерина Мириманнова?
Според Екатерина Мириманнова най-честите грешки, които хората допускат, когато се опитват да отслабнат, включват пропускане на вечеря или консумиране на лека вечеря, често похапване през деня, прекомерна консумация на плодове, неправилно комбиниране на храни за обяд и вечеря , избягване на сладкиши сутрин и преминаване от гладуване към система за хранене. Освен това хората често се занимават с наказателни разтоварващи дни и избягват физическа активност.
-
Какво е ирландският соден хляб и има ли рецепта за него?
-
Подходящо ли е сушито за обяд и вечеря?
Стегнете се!Нали старите навици са забравени,защо се връщате към тях,така се почва-"само един залък" и така всеки ден...Нямам много време,но ако и днес продължава това кръшкане,утре ще ви мъмря поименно!Цунки от мен и много минуси от вас!
Не ми се струва оправдано от финансова гледна точка да давам пари за плодове при наличието на овощна градина в двора ни 
Целта ми е не само да отслабна, но и да се храня здравословно.И в този ред на мисли е много по добре да се ядат плодове скоро набрани, защото съдържанието на витимини и минерали в тях е почти максимално.А за плодовете от пазара само бог знае от кога са откъснати и с какви препарати са били третирани.Лично аз най големи минуси съм имала при вечерянето с череши, които по принцип на са включени в разрешените плодове на системата.Действат ми много диуретично и разхлабващо дори.Да не говорм пък за качеството на цитрусовите плодове през лятото.. 
А що се отнася за нарушения от рода на печени фъстъци и вафли в 10 вечерта както аз направих тази седмица.....ами не е никак хубаво и си заслужава критика 
и се надявам да ми мери само минусчета 
. За днес, ще си напиша менюто да не кръшкам от него 
