Публикувана: 31 май 2012, 08:46 ч.
Последно мнение: 22 юли 2012, 00:03 ч.

ВМ НВХ част 49

40 616
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
Какви са препоръките за хранене при ВМ-НВХ диета?
Какви са препоръките за консумация на вода при ВМ-НВХ диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 49?
  
  Диетата ВМ-НВХ 49 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци. Употребата на варива като боб и леща е в умерени количества и по-рядко.
- Какви са препоръките за хранене при ВМ-НВХ диета?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват преработени храни и да се наблегне на зеленчуци като спанак, лапад, коприва, маруля, броколи. Освен това се препоръчва консумацията на сурови ядки като орехи, бадеми и лешници и приемането на рибено масло и сурови животински мазнини.
- Какви са препоръките за консумация на вода при ВМ-НВХ диета?
  
  Препоръчителното количество вода при ВМ-НВХ диета е около 1,5 литра на ден. За да постигнете тази цел, можете да добавите лимонов сок към водата или да консумирате зелен чай, който има както диуретичен ефект, така и помага за понижаване на кръвното налягане.
- Какви са мненията относно консумацията на газирана вода при нисковъглехидратна, високомазнинна диета (ВМ-НВХ)?
- Какви са препоръките за консумация на газирани напитки при ВМ-НВХ диета?

# 690 20 юли 2012, 09:59 ч.

Мнения: 78

Добро утро!
Аз съм щастлива!!!!!
Все по - уютно ми е тук...всички ми давате по нещо ново и определено се зареждам не само с знания , но и с позiтивизъм .
kameloth,
колко ми е драго че си тук:))))

Последна редакция: пт, 20 юли 2012, 22:34 от tonyduve

# 691 20 юли 2012, 10:24 ч.

Мнения: 6 425

Цитат

Все по - уютно ми е тук...всички ми давате по нещо ново и определено се зареждам не само с знания , но и с позотивизъм

И аз така

# 692 20 юли 2012, 10:25 ч.

SA
Мнения: 3 350

Pinkito , радвам се да те срещна тук! Hug

Това с яденето само на плодове и прилошаване при минимални усилия, не знаеш колко ми е познато! Отчитам го като едно от най-глупавите неща, които съм правила през живота си. Ама както казва W'A'S'P', човек трябва сам да извърви пътя към истината.
Авокадо аз също много обичам и редовно си хапвам, особено като съм в Африка, там са обикновено едри, вкусни и добре узрели. Тук по-често попадам на едни такива като гума малко имат консистенция. Най-много го обичам нарязано в салата от марули, малко домати, варено яйце. Другата ми любима комбинация е авокадо на пюре и смесено с риба тон, сол и лимонов сок.
tonyduve , Hug

Последна редакция: пт, 20 юли 2012, 11:21 от kameloth

# 693 20 юли 2012, 10:44 ч.

Мнения: 6 425

Аааа, аз не съм се отказала от идеята да се върна към авокадото - тази салата с риба тон например звучи добре, а и гуакамоле обичам Wink

Ще работя по въпроса.

Ох, и аз съм карала само на плодове и вода, но поне само веднъж и устисках само 5 дни Embarassed

На петия ми застърга стомахът, уплаших се и започнах да се захранвам. Бях свалила някакви килограми тогава, панталоните ми станаха леко широки, но после си наваксах, разбира се. А обичам плодове и не ми е било особено тежко да ям само това 5 дни, но въпреки това ми беше еднообразно и лишаващо Rolling Eyes

А и мисълта, че може да си навредя на стомаха, ме уплаши.

# 694 20 юли 2012, 10:44 ч.

Мнения: 6 365

Тази сутрин, да не цапам тигани, нападнах печените яйца. С майка ми открихме ключа към печенето на яйца: глинен гювеч, всяко яйце завито във фолио и на не повече от 150 градуса час и половина печене.

Стават пикантки, леко кафяви, с по-концентриран вкус. Печем по 10-14, после стоят в хладилника за закуски.

# 695 20 юли 2012, 13:21 ч.

Мнения: 0

По колко яйца консумирате на седмица ? На мен за седмица ми се събират между 8 - 10 броя. Това много ли е Rolling Eyes

# 696 20 юли 2012, 14:41 ч.

Мнения: 6 425

Mirra_s, и на мен ми се събират толкова средно на седмица Embarassed

Преди не хапвах яйца - не ми се прияждаха, а и ме беше страх да не прекаля, затова изяждах по 2-3 в месеца Embarassed

А сега много им се радвам Wink

Мен ме застигна пак някакъв стомашен вирус - много скоропостижно, сутринта нищо ми нямаше, на обяд изведнъж нещо в света се промени и аз не мога да изляза от тоалетната Twisted Evil

# 697 20 юли 2012, 14:54 ч.

Мнения: 78

Cioccolata , как ти завиждам...Аз все си мечтая за такъв дар...ама няма . Макар че съм относително редовна го постигам по -скоро с тахана , сметаната и лененото семе сутрин ...и все нещо се налага да добавя . Сега е Naturalax .
Яйцата - доста добре е балансиран там съставът , да не кажем идеално . При хора с проблемни жлъчки може да се предизвика колика , но при такива бетонни като мен изобщо ...нищо . Инак се въртя около 10 яйца седмично , но това във фурната не съм го пробвала . Преди много години , когато ходех на село баба ми правеше яйце на вестник...Пресничко току - що снесено яйчице чукваше на вестник сложен върху "дървената " печка...
Божичко как ми липсва усещането за детство , игрите около селската река ( Цибрица) , щурците в мрака...вкусът на доматите и пилетата...Сигурността на възрастните зад гърба ти...
Сега , когато ариегардът ми е много слаб...и когато трябва да пазя и "гърба си" и да мисля за детето...е друго .

# 698 20 юли 2012, 16:21 ч.

Мнения: 6 425

Тони, много е неприятно Sad

Чак на моменти се принуждавам да лежа, толкова ми става лошо Embarassed

А не е като да нямам работа за понеделник #2gunfire

# 699 20 юли 2012, 17:19 ч.

SA
Мнения: 3 350

Не съм пробвала досега да пека яйца с черупките, но определено ще се опита тази рецепта. Не е ли множко час и половина печене? Аз яйцата ги харесвам да са с почти течен жълтък.
За бройка на седмица - понякога и към 15-20 съм достигала, някога по-малко. Много ми харесват във всякакви варианти, а и в сварено състояние са удобни за носене на работа, или навън.

# 700 20 юли 2012, 17:39 ч.

Мнения: 451

Днес си получих натуралната сметана-жълтеникава на цвят,гъста,страхотна на вкус!Защо купешките са такива бели-недоумявам newsm78

,само тази на Хармоника е с нормален цвят.Чудя се само колко време ще издържи в хладилника,дали да не взема да заквася малко-моля,ако някой има опит да сподели!

# 701 20 юли 2012, 17:55 ч.

Мнения: 4 615

Мамаситка, благодаря! Забравих да уточня, че хапвам по лимон дневно. Не знам дали е достатъчно.

Яйца, до съвсем скоро (просто, защото в момента съм на мазна вълна) хапвах по 4-5 дневно. Т.е. по около 30 седмично.
Яйце на хартия правя на хлапето сутрин. Не е като на "дървена" печка вЕрно, но пък поне яйцата ми са току-що взети от д..... на кокошката Simple Smile

# 702 20 юли 2012, 18:45 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 6 356

Запис!

# 703 20 юли 2012, 21:13 ч.

Мнения: 1 280

Ха ха, Много сме -силни сме...Сономките се преместиха в мазничката тема...само Сивилка липсва... Joy

Привет на отбора, закуска : 1 авокадо,половин домат , малко краставица и 2 големи л. сметана, сол, черен пипер и с голямата лъжица...мляс! Днес съм на работа при една мадама,която е на Аткинс, така, че съм Ок ,няма да ми предлага въглени Laughing

. Да ви кажа, сутрин с това авокадо нямам никакъв проблем с ходенето до "кабинета"..втори ден съм на тази закуска и ми е екстра. Вчера хапнах режимно, но прекалих с млечните и салатата...днес ще се корегирам, но то е така всяко начало...първата седмица хапваш повечко и после се сещаш.че хранната няма да свърши и удряш спирачките от самосебе си..На обяд 2 яйца с малко салата ! За вечеря рибка поне 250 гр, и краставица...Оооо,следобед бадеми , ям ги само сурови ! Чудя се ,дали бадемите да ги сложа в малко сметана или КМ, канела малко..някаква такава да я забъркам... Не се чувствам гладна, ама нали съм накупила 100 неща, всичките режимни, и защо си мисля ,че непременно трябва да ги изям днес ?.. Joy