Публикувана: 8 юни 2012, 19:23 ч.
Последно мнение: 27 окт. 2018, 22:19 ч.

Отслабване с диетата на Д-р Гайдурков

224 262
537
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
Какви са препоръките за упражнения при този режим?
Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режима на д-р Георги Гайдюрков за отслабване?
  
  Режимът на д-р Георги Гайдюрков се основава на постепенно отслабване чрез елиминиране на токсини и попълване на дефицити в организма. Програмата включва консумация на сурови плодове, зеленчуци и ядки, без сол и извлечени мазнини. Течностите са ограничени до изворна вода и билков чай. Режимът предлага постепенно въвеждане на задушени зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, като се подчертава значението на намаляване на солта и добавените мазнини. След това се препоръчва преминаване към балансирана диета с акцент върху сурови растителни храни и комбиниране на животински продукти предимно със сурови зеленчуци.
- Какви са препоръките за упражнения при този режим?
  
  При режима на д-р Георги Гайдурков се препоръчва редовна физическа активност. Програмата не предлага конкретни упражнения, но подчертава значението на движението. Спортът, включително зумба, фитнес и други тренировки, се препоръчва за подпомагане на процеса на отслабване и поддържане на форма.
- Какви са основните предимства на режима на д-р Георги Гайдюрков в сравнение с други диети?
  
  Режимът на д-р Георги Гайдюрков се характеризира с постепенно и здравословно отслабване, като се поставя акцент върху елиминирането на токсини и попълването на дефицити. Програмата не налага специални рецепти или ограничения, което я прави лесна за спазване. Освен това режимът подчертава значението на физическата активност за поддържане на форма и отслабване.
- Какви са препоръките за хранене в диетичния режим на д-р Георги Гайдурков?
- Какви са основните препоръки за диетата на д-р Гаидурков?

# 495 25 ян. 2017, 23:16 ч.

Мнения: 42

Цитат на: Spring again в ср, 25 яну 2017, 13:57

Аз карам на зеленчукови сокове, например, от моркови, целина корен, спанак, червено цвекло.
2 сока от по 300-400 г. дневно. С добавка от смелен сусам или ленено семе и подправки: джинджифил, канела, куркума.

Колко дена ще караш така?
За зеленчуците съм съгласна с Румка, има много хубави сезонни варианти и при плодовете и при зеленчуците.
Аз установих, че на едри парчета, в непасиран и несмлян вид усещам вкуса на храната по-добре.
Днес пак суровоядство - до петък включително.
Вечеря обед - чесън, орехи, лимон, авокадо, чери доматки, краставица - няколко обезсолени маслини Каламата.
Лека нощ и до утре Simple Smile

# 496 3 фев. 2017, 12:19 ч.

Мнения: 42

Момичета, вие всички ли изчезнахте?

# 497 4 фев. 2017, 01:08 ч.

Мнения: 4 007

Аз съм тук, но тъй като съм на гости пи майка, не мога да спазвам много много та затова си трая:)) Не съм се отказола, но все има нещо нережимно ! Вие докъде а докарахте? Simple Smile

Хубава вечер!

# 498 16 фев. 2017, 00:02 ч.

София
Мнения: 372

Момичета, слагате ли сол и мазнина? Смесвате ли бобови, зърнени и ядки? Хапвате ли сурови жълтици? Simple Smile

Мисля, че правите чудесни разтоварвания, но темата доста се е изместила от стила на хранене, който препоръчва докторът.
Той не препоръчва ленено семе,чия... Допълва храненето с доста добавки, които са важни.
Да не се обърка някой...
Иначе аз правя режима вече седмица (готвения вариант заради кърмене) и мисля, че има доста плодове и сега - ябълки, киви, райска ябълка, банан, тоолкова многа цитруси; така полезните земна ябълка, цвекло, целина, моркови, зеле...
Чувствам се чудесно.
Бъдете здрави и красиви! bouquet

# 499 17 фев. 2017, 09:52 ч.

Мнения: 42

Цитат на: addicted™ в чт, 16 фев 2017, 00:02

Момичета, слагате ли сол и мазнина? bouquet

Режима изключва сол и извлечени мазнини. Мазнина можеш да набавиш със стрити ядки, авокадо...
Все пак всеки си интерпретира, ето ти кърмиш, важното е да не си крайно нещастен от режима, защото после се компенсира. Лек ден ви желая и щастлив!

# 500 17 фев. 2017, 10:17 ч.

Мнения: 11 058

Внимавай с цитрусите - кърмачетата са чувствителни. Моето детенце беше на около 6 м., когато за пръв път започнах с този начин на хранене. Нахвърлих се на мандарините - обожавам ги! И от тях ли, не знам, детето ми се изприщи. Спрях ги, както и всичко останало алергенно, и той се оправи.

# 501 27 март 2017, 11:44 ч.

Мнения: 978

Темата е позатихнала..
Някой спазва ли режима..
Нова съм, но искам да опитам... Мъчи ме едно хашимото и едни грозни вени и капиляри по краката...

# 502 27 март 2017, 21:40 ч.

Мнения: 735

Аз мисля да започна скоро режима, подготвям се за него.
Имам за цел да сваля някое друго лице,че ми писна да си ги влача.

# 503 22 май 2017, 09:42 ч.

софия-napoli
Мнения: 214

Цоп и аз тук да ви следя.От всичко четено стигнах до извода че храненето по д-р Гайдурков е най правилен и здравословен.Сега обаче внимателно ще прочета всичко по въпроса,защото съм бременна и изобщо нямам намерение на финала да съм 20+ или повече.

# 504 2 юни 2017, 16:00 ч.

Мнения: 11 058

Мами, аз от вчера си се включих отново на режим "Здраве".
Засега съм стриктна - не е на 100%, но за мен е ОК.
И на движението наблягам.

Миналата година по същия начин, за 1 месец ми се изпариха 10% от теглото. Така че, и сега се надявам на същия грандиозен успех. Дано, дано се получи Praynig

Хайде и вие се включвайте, сега си зобам сурови слънчогледови семки и са ми много вкусни Hug

# 505 18 юли 2017, 11:12 ч.

Мнения: 5 234

Аз съм периодично на режима на Лидия Ковачева, но и за режима на Гайдурков бих искала да науча повече.

# 506 13 авг. 2017, 01:12 ч.

Хасково
Мнения: 457

Здравейте. Не открих актуални цени за консултациите при д-р Гайдурков. Може ли помощ?

# 507 15 авг. 2017, 00:15 ч.

Мнения: 3 178

Започнах и аз; д-рът ми е дал списъкът с разрешени продукти преди години, но не съм го правила досега. В момента имам здравословен проблем, лекуван доста време (2-3 месеца), ако щете вярвайте, днес, на първия ден от диетата, имам такова подобрение, каквото от 2 месеца насам нямах!

# 508 15 авг. 2017, 00:21 ч.

Мнения: 11 058

о, ще видиш - чудесата ще продължават! Аз май нещо пак трябва да се активирам по Гайдурковски, защото пак почна да ме наболява кракът. По-точно хълбока, ама направо на моменти не мога да стъпвам и да вървя. Знам си аз лечението - Гайдурковското лекарство. За една седмица и ще ми мине, ама пуста лакомия да ви кажа ... някой път не мога се позна ...

# 509 15 авг. 2017, 23:57 ч.

Мнения: 3 178

Благодаря! Аз всъщност "гоня" цел - даже две, това ми дава стимул срещу лакомията. Едната е да се доизлекувам, другата - здраво и сладко бебе Simple Smile

Препоръчани теми

Мнения за д-р Гайдурков

Ясновидци/врачки - тема 28

Какво закусвате?

Странен обрив на 7 месечно бебе

Причина:

Причина: