Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
Какви са ползите от храненето в „Зоната“?
Какви са основните промени в рецептите за „Зоната“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
Зоната на д-р Бари Сиърс не е диета за отслабване, а по-скоро термин, описващ физиологичното състояние на тялото при подходящ хормонален баланс, което води до оптимално здраве. Създадена от световноизвестния учен биохимик, Зоната се фокусира върху равновесието между хормоналните реакции, които настъпват при всяко хранене, като поддържа стабилни нива на кръвната захар, увеличава притока на кислород към мускулните клетки и изгаря излишните телесни мазнини. Основната цел на Зоната е постигането на максимален здравословен ефект, като загубата на тегло е вторична, но неизбежна. Живеейки в Зоната, вие постоянно захранвате мозъка си с основното му гориво - глюкозата, което води до по-добро мислене, движение и външен вид.
-
Какви са ползите от храненето в „Зоната“?
Храненето в „Зоната“ предлага множество предимства. Поддържането на стабилни нива на кръвната захар води до по-добро мислене, повишен приток на кислород към мускулните клетки, изгаряне на излишни телесни мазнини, намаляване на глада между храненията и достигане до състояние на свръхздраве. Ефектът от хранене в „Зоната“ е подобен на този на мощни лекарства, с един страничен ефект – загуба на излишни телесни мазнини.
-
Какви са основните промени в рецептите за „Зоната“?
Основните промени в рецептите за "Зоната" включват премахване на всички фибри (целулоза) от общото съдържание на въглехидрати във всяка въглехидратна блок, което увеличава общото тегло и обем на храните. Това осигурява по-точно определяне на съдържанието на въглехидрати в храната, за да поддържа тялото в зоната. Освен това съдържанието на протеин във въглехидратите е елиминирано поради ниската бионаличност.
-
Какви са предложенията за използване на растително мляко в „Зоната“?
-
Какви са препоръките за хранене при стомашни проблеми в „Зоната“?
)
Сподели как мислиш да разпределиш храненията си и имай предвид, че последното хранене трябва да е точно преди лягане и зареди това всички ние ядем по 1 блок за последно хранене, защото иначе идва прекалено много. За изчисляването на храните- най-добре ползвай таблицата от блога, защото там си е написано за всяка храна какво количество ти трябва за 1П, 1В или 1М и не е необходимо да пресмяташ ти сама всичко. Още повече в зоната въглехидратите се смятат след като се извади количеството на фибрите, което лично мен би ме затруднило да пресмятам всяко нещо. А и другия плюс на таблицата е, че там е отбелязано кои храни са по-благоприятни от други. Ако искаш сподели някое примерно меню и ние ще ти кажем дали е правилно пресметнато. Успех ти желая и не се притеснявай да питаш 
Не мога да си представя да наготвя ЗОНОВО телешко варено ( едно от любимите ми) и после да позная по колко да загребвам от тенджерата и да знам че си слагам 3 блока например 
. Колко картофа , колко парченца месо и колко грама бульон да попаднат в черпака 
За мен единствения начин да ям супа, е да си я наготвя за една порция 
/ Е, не зная как да сготвя 1 тенджера и после колко сипвам в купичката 
