Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
Какви са ползите от храненето в „Зоната“?
Какви са основните промени в рецептите за „Зоната“?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява „Зоната“ на д-р Бари Сиърс?
Зоната на д-р Бари Сиърс не е диета за отслабване, а по-скоро термин, описващ физиологичното състояние на тялото при подходящ хормонален баланс, което води до оптимално здраве. Създадена от световноизвестния учен биохимик, Зоната се фокусира върху равновесието между хормоналните реакции, които настъпват при всяко хранене, като поддържа стабилни нива на кръвната захар, увеличава притока на кислород към мускулните клетки и изгаря излишните телесни мазнини. Основната цел на Зоната е постигането на максимален здравословен ефект, като загубата на тегло е вторична, но неизбежна. Живеейки в Зоната, вие постоянно захранвате мозъка си с основното му гориво - глюкозата, което води до по-добро мислене, движение и външен вид.
-
Какви са ползите от храненето в „Зоната“?
Храненето в „Зоната“ предлага множество предимства. Поддържането на стабилни нива на кръвната захар води до по-добро мислене, повишен приток на кислород към мускулните клетки, изгаряне на излишни телесни мазнини, намаляване на глада между храненията и достигане до състояние на свръхздраве. Ефектът от хранене в „Зоната“ е подобен на този на мощни лекарства, с един страничен ефект – загуба на излишни телесни мазнини.
-
Какви са основните промени в рецептите за „Зоната“?
Основните промени в рецептите за "Зоната" включват премахване на всички фибри (целулоза) от общото съдържание на въглехидрати във всяка въглехидратна блок, което увеличава общото тегло и обем на храните. Това осигурява по-точно определяне на съдържанието на въглехидрати в храната, за да поддържа тялото в зоната. Освен това съдържанието на протеин във въглехидратите е елиминирано поради ниската бионаличност.
-
Какви са предложенията за използване на растително мляко в „Зоната“?
-
Какви са препоръките за хранене при стомашни проблеми в „Зоната“?
(вероятно буквите му са му малки 
Благодаря, 
Според сметките трябва да приемам дневно 11 блока 
Ако нещо ти се вижда много обемно, можеш да замениш част от въглехидратите с кълнове (напред ги пусках)
. Днес ходих да си взема направления за изследвания на хормоните и сестрата на ЛЛ като ме видя (а не ме е виждала от миналата година по това време) ахна и започна веднага да ме разпитва какво точно съм правила и по какъв начин съм отслабнала. Учудващо е, че килограмите ми са толкова, на колкото завърших състезанието пролетта, но мерките ми са -6см на корема, -4см. от ханша и -2 см от бедрата оттогава и това при условие, че карам на око и почти нямам изцяло зонов ден. Просто се старая да спазвам основните принципи - да имам П,В и М на всяко хранене. За мен това означава, че топя мазнини, защото иначе кокала ми е доста широк и тежък. Така че следете си и мерките със сантиметъра, а не само килограмите.
Много е радващо да чуеш от друг, че има промяна! 
Явно днес спя и си мисля за сърмички с месо. Наистина не е отбелязано да има П в тях