Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
Кои са някои добри упражнения за корем?
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви упражнения за дупе и крака мога да правя с гирички?
За упражнения за дупе и крака с гирички можете да опитате упражнения като мостове с гири, повдигане на краката от легнало положение, изпънати крака на машина за крака, изпънати задни бедра с гири и други. Тези упражнения са предназначени да натоварят ефективно дупето и краката ви, като същевременно използват гирички за подобряване на силата и издръжливостта.
-
Кои са някои добри упражнения за корем?
-
Кои са някои добри упражнения за горната част на тялото?
-
Кои са някои добри упражнения за ръцете?
-
Кои са някои ефективни упражнения за глутеус?
Другата седмица е едно и също, не знам какво ме чака, дано да не е много трудно, но ще видим. 
А не виждам кой знае каква промяна в бедрата. Веднъж сантиметъра отчете с 1/2 сантиметър по-малко, но може и да съм грешала.
И аз си я купувам за 8лв/200гр.Аз ям по 2суп. лъжици-обикновено си я слагам в млякото с оесените ядки или като си правя някакъв м шейк.Скоро си правих фреш от диня и малини и сложих в него-рецептата я намерих в мрежата и комбинацията диня с малини е уникална!
