Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 51?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ?
Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 51?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са основните групи храни в диетата ВМ-НВХ 51?
Диетата ВМ-НВХ 51 включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте. Освен това трябва да се избягват някои плодове като банани, грозде, дини и кайсии.
-
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ?
При режим на ВМ-НВХ 51 се препоръчва консумацията на чисти меса, избягването на колбаси с неизвестно съдържание и използването на зеленолистни зеленчуци като спанак, лапад, коприва и броколи. Освен това се препоръчва консумацията на сурови ядки като орехи, бадеми и лешници, които са богати на омега-3 мастни киселини и витамин Е. Важно е да се отбележи, че мазнините трябва да бъдат предимно от животински произход, като месо, сирена, краве масло и студено пресован зехтин. При режим на ВМ-НВХ е важно да се даде приоритет на храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Препоръчително е да се увеличи консумацията на мазнини, да се включат яйца и сирене, и да се акцентира върху закуски, които съдържат масло. Също така е важно да наблюдавате общия прием на калории и да го увеличите при необходимост, особено по време на интензивни физически дейности.
-
Какви са препоръките за консумация на вода при режим ВМ-НВХ 51?
При режим ВМ-НВХ 51 се препоръчва да се консумира повече вода, като дневната норма за един плод може да бъде изпълнена чрез пиене на 3 бутилки от 0,5 л вода на ден. Освен това се препоръчва консумацията на зелен чай, който има диуретичен ефект и помага за понижаване на кръвното налягане, но трябва да се внимава, тъй като може да доведе до намаляване на кръвното налягане. Кафето трябва да се консумира умерено; ако се консумира в големи количества, препоръчително е постепенно намаляване до 1-2 чаши дневно и евентуално заместване с безкофеиново кафе.
-
Какви са препоръките за спорт и упражнения при режим на хранене ВМ-НВХ 51?
-
Какво е „магическото“ кафе, което се обсъжда в дискусията?
Аз досега само маскарпоне не съм разбивала, а винаги със сметана, но защо пък да не стане... Подсладителят е по избор, естествено.
. Да ви попитам вие ако закусвате сутрин успявате ли да огладнете до обяд? Аз ям в 7 сутрин, обедната ми почивка е в 12, но не съм никога гладна. Направо се тъпча само и само да не ми липсва третото ядене за деня. Ако не ям в 12 пък ще огладнея в 3 което е едно никакво време и ако пък ям в 3 ще трябва да ям в 22:00 или по-късно. Даже събота си правя такъв експеримент (награждавам се 
) ям когато огладнея, добре ама то е към 16:00, 17:00 и не ям после. Та мисълта ми е че ако ми липсва едно от храненията няма да мога да си стигна калориите, а ако ям 3 пъти пък ми е много. Нещо не мога да се организирам след 1,5 година на режима 
И със сигурност ям повече от теб 
Когато пътувах към морето, си направих експеримент - много солидна закуска в 5 сутринта и после огладнях чак към 18. Ти се притесняваш, че няма да приемаш достатъчно храна ли, ако не ядеш 3 пъти на ден? Според мен се води от организма си и виж как ще се чувстваш 
Аз я ползвах уж за в кафето и затова не можех да я приключа на един път, но явно е по-добре да се изконсумира наведнъж след отваряне. 
А докторът снощи се оплака, че 10 дена вече не може да влезе в кетоза, въпреки че се храни по-стриктно от преди 
.
