Йога и упражнения по време на бебеправене?

Здравей, Emma Smith Аз също се заинтересувах от този въпрос ( за йогата конкретно) и се хванах да почета малко в нета. Преведох малко от няколко източника и дано ти помогне. Оставила съм на английски имената на позите, за да можеш да ги видиш в нета как изглеждат, ако не съм обяснила ясно (още не знам как да сложа картинки):
  Може ли практикуването на йога да помогне за зачеването? И да, и не. Докато зачеването е просто оплождане на яйцеклетката, но то е съпътствано с много други условия, като фертилност, овулация, емоционално състояние. Доскоро се смяташе, че йогата може да навреди, но новите изследвания сочат, че тя е много полезно занимание, защото събужда, освежава и подготвя цялото тяло и настроя на мислене. Изследвания сочат, че жени, които са се опитвали да заченат от поне една година, след 10-седмична програма йога, успяват да го направят в рамките на следващата година.
  Това, с което може йогата да помогне, е да накара тялото да се чувства отворено и по-отпуснато, помага за концентрацията в определени моменти. Ето пет йога-позиции, които могат да помогнат на Вас и партньора Ви по пътя към зачеването:
  1.   Поза „Лотос” (Lotus Pose) – използвайте тази поза, за да медитирате върху желанията си.
  2.   Поза с крака на стената (Legs-On-The-Wall Pose) – Гърбът е плътно допрян до земята, дупето опира в ъгъла между пода и стената, ръцете са широко разпрострени на земята. Ако има някоя поза, която би помогнала на спермата да достигне до правилното място, то това е най-добрата. Така не просто се отпуска гръбнакът и бедрата, но и тялото се приучава да пази баланс така. Останете така докато Ви е комфортно.
  3.   Поза „Мост” (Supported Bridge Pose) – Посредством тази поза Вие помагате на тазовата област да се разтвори и разшири – повишава се кръвообращението, което от своя страна стимулира долните части на тялото.
  4.   Поза „Кобра” (Cobra Pose) – Легнала по корем, надигане на главата и торса до таза, като се получава дъга. Една от най-известните йога-пози – спомага за отваряне на белите дробове и гръдната област, също повишава кръвообращението в тазовите и репродуктивните органи. Докато сте в тази поза се фокусирайте до голяма степен върху дишането и удоволствието от разтягането, от удоволствието да издишате притесненията си.
  5.   Поза „Широк ъгъл” (Wide Angle Pose) – Сядате на земята с широко разтворени крака (колкото е възможно по-широко) и навеждате торса напред (колкото се може по-близко до земята), същевременно ръцете се протягат към палците на краката. Така разтваряте репродуктивните области. Тази поза отваря, разтяга и съживява целите области на бедрата и краката, като изпълва с нова кръв долните части на тялото. Тази поза е чудесен начин да кажете на тялото си да се отвори и да приеме вашата готовност да станете майка.
Успех и дано скоро се похвалим с 

OAKFINGERS, много ти благодаря за подробната информация  Звучи много добре. Интересното е, т.к. и аз се поразових, има доста противоречиви писания за позите. Прочетох например, че пози при които може да навлезе въздух във влагалището не са хубави за бременни. Последната поза, която си описала, ми се струва такава. И това не е единственото нещо, което не е съвсем ясно 
Писах в една тема, където има хора, които се занимават и интересуват, и получих много добър съвет. Ето го и него - "има асани, които не са подходящи за бременни. В някои случаи при проблемна бременност пък напълно се изключват такива занимания. Консултирай се с гинеколог, намери си лицензиран от БФЙ клуб и уведоми инструктора за планувата бременност. А когато стане факт, посещавай часове само за бременни. Успех!" Точно така смятам и да направя 

От поста ти азбирам, че и ти чакаш двете чертички  включи се, ако искаш, в тази тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=676513.0
там всички чакат и съобщават хубавите новини 

Аз съм абсолютно убедена, че има асани, които не просто са нежелателни, а даже са и противопоказни при бременност. Моята идея беше по-скоро като подготовка на тялото за предстоящата бременност. Що се касае до тичането, при налична бременност, никак не съм убедена, че е добра идея, по-скоро за ходене си мисля аз  
Според мен, важно е как самата жена чувства тялото си, как чувства плода, възможностите си, всичко да е умерено, за да няма претоварване, което да доведе до негативи след себе си. А това до голяма степен зависи и от индивидуалната физическа подготовка на всяка жена. Но все пак и аз още усилено чета и върху въпроса, има толкова много какво да се научи и направи  
Благодаря за поканата, като е факт, ще се хваля  

Аз лично не бих ти препоръчала занимания с йога. Има много по-хубави и ефективни физически упражнения. Напоследък йогата стана много модерна особено сред бременните и опитващите да забременеят, но не се споменават отрицателните и ефекти, а те са много повече от положителните. Става въпрос за духовното влияние от упражненията с йога. Много малко хора знаят, че йогата има в себе си окултен характер и е много възможно тези, които я практукиват да се изложат на негативно духовно въздействие. Някои могат да кажат, че това е преувеличено или са глупости, но когато става въпрос за бъдещото ми дете, аз лично няма да рискувам да го натоварвам с отрицателни енергии.

Йогата изповядва изцяло примирение и живот в хармония със себе си и с другите, тя е една от най древните религиозни и по-скоро духовни учения. Няма никакви негативни енергии, това че не е Християнство, не я прави опасна или непременно лошо духовно учение     Всеки е в правото си да подбира за себе си в какво да вярва и как да живее и освен ако няма конкретни доводи и примери, че дадено учение е вредно за духа, да се тръгва през вината, за да се разубеждава човека, че нещо е вредно и неправилно за него и околните си е чиста проба манипулация. /няма да използвам тъй модерната напоследък дума "хейтърство или хейт спийч  " мен лично, това винаги ме е дразнело в начина на разпространение на христянската вяра, че не се тръгва от ценностите в религията и в добродетелите, които се изповядват, ами се тръгва през вината и първородният грях и това, че видиш ли ако не си християнин и не изповядваш този вид духовно учение, не си доховно извисен човек, ми напротив духовно заблуден, но заслуга за това имат основно религозните учители, демек свещениците, за това смятам че и доста хора се отказват от християнството и са загубили интерес в тази религия или по скоро заради начина и на изповядване и разпространение и се насочват към по- положителни и лесноразбираеми начини и методи да се нарани душата, в днешно време от всякъде те затрупват с проблеми и напрегнато ежедневие, та и с религията си да ти натякват колко си несъвършен и греховен и грешен и неразбрал и неможещ  


Относно хатха йогата при бременност има филмчета, книги и дори курсове, които са подбрани конкретни сетове от асани, които освен че са подходящи за бременност, подготвят тялото за раждане. Съветвам да се обърне внимание на препоръките за хранене, те са много здравословни и полезни, особено що се отнася до бременност или опити за зачеване    късмет ти желая и здраво и красиво бебече като краен резултат    

Няма как категорично да не се съглася със Звезден Прах - християнството винаги е било насила налагано, откакто се е зародило, та до днес. Ужасно е как хората водят децата си да бъдат покръстени в една вяра, без да имат право на свой избор. Всеки има право на избор и не бива да му го отнемаме. Харесва ми как мислиш и заставам зад всяка твоя дума    Страхотното на йогата е, че тя развива духа и тялото успоредно, като едно цяло 
Crosswalk, независимо от учението, което изповядва човек, всяко духовно учение е обогатяващо емоционалния свят и спомага за развитието на духа. Енергията има много лица, просто всеки дава различно име Не е нужно да проявяваме тесногръдие и да анатемосваме, защото има място за всички ни - християнството проповядва мир и любов, а не кръстоносни походи
Emma Smith искаше помощ за физическите занятия, всъщност  а изборът на духовно развитие тя сама ще го направи 

Здравейте, момичета  Днес бях до Йога Мандала да поразпитам и да видя как седят нещата. Казаха ми, че е по-добре да не започвам курса по време на бебеправенето. Препоръчаха ми да отида евентуално след първите три месеца от бремеността.
Успех и скорошно 

Чудесно е, че си отишла на място в школа и от там са те посъветвали. Така е по-добре, отколкото да гадаем, независимо дали имаме опит или не. Учителите по-добре биха могли да кажат, предполагам. Успех