Янечек, баща ми, в преддиабетно състояние, получи от ендокриноложката си съвета да си яде хляб, картофи и ориз, но да не са в едно и също хранене 
А за това да слушаме тялото си - мне, не съм съгласна. Тялото може да загуби ориентир какво е добре за него, ако го подлагаме на крайности. Например аз трябваше ли да слушам тялото си, когато то ми казваше, че иска все по-често и по-големи количества сладкиши, шоколади и други въглехидрати? И буквално губех контрол? Това ли е искало тялото ми, което тогава, между другото, беше с доста наднормени килограми, а от години съм и с поликистоза? Явно не трябваше да слушам тялото си, а здравия разум. Така и направих
А за това да слушаме тялото си - мне, не съм съгласна. Тялото може да загуби ориентир какво е добре за него, ако го подлагаме на крайности. Например аз трябваше ли да слушам тялото си, когато то ми казваше, че иска все по-често и по-големи количества сладкиши, шоколади и други въглехидрати? И буквално губех контрол? Това ли е искало тялото ми, което тогава, между другото, беше с доста наднормени килограми, а от години съм и с поликистоза? Явно не трябваше да слушам тялото си, а здравия разум. Така и направих
Сусамово семе имам, и разни други семена, казаха ми да ги смилам точно преди да ги изям.Значи с мелничка за кафе, ами да, как не се сетих?! Аз понясям странни вкусове, но си виках, че мъжо няма ги яде, но той си изяде салатката със сусамово масло, че и още искаше. 
Явно е като доброто прасе, дето всичко яде. 
или пръст 
