Публикувана: 14 ноем. 2012, 15:19 ч.
Последно мнение: 18 авг. 2023, 12:39 ч.

Как махнахте ужасните бричове?

64 046
115
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да се отървете от целулита?
Какви са резултатите от процедурите с LPG и кавитация?
Какви са препоръките за интензивни кардио тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да се отървете от целулита?
  
  Отърваването от целулита може да бъде постигнато чрез различни методи. Възможностите включват процедури като LPG, кавитация, кардио тренировки, протеинова диета, упражнения като клекове, лег преса, напади, римска тяга , бедрено сгъване и разгъване , бедрено разтваряне и затварняк , упражнения за корем и 20 минути бързо ходене. Важно е да се поддържа балансирана диета, да се пие достатъчно вода и да се избягва стресът. Високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) също са препоръчителни за изгаряне на телесни мазнини.
- Какви са резултатите от процедурите с LPG и кавитация?
  
  Много хора съобщават за положителни резултати от процедури с LPG, като отбелязват видим ефект и намаляване на обиколката. Що се отнася до кавитацията, има както успешни резултати, така и съмнения относно нейната ефективност. Препоръчително е да се консултирате с професионалисти, преди да изберете конкретна процедура, за да получите най-подходящото решение за вас.
- Какви са препоръките за интензивни кардио тренировки?
  
  Интензивните кардио тренировки могат да включват високоинтензивни интервални тренировки (HIIT), степ аеробика, бягане на пътека и други форми на сърдечно-съдови упражнения. Препоръчително е да изберете рутина, която поддържа висок пулс и насърчава изгарянето на телесни мазнини. FitnessBlender.com предлага разнообразие от тренировки, които могат да се използват за интензивни кардио тренировки у дома.
- Как мога безопасно да намаля мускулната си маса?
- Какви са ефектите от диетата с високо съдържание на протеини и гладуването?

14 ноем. 2012, 15:19 ч.

Мнения: 258

Започвам тази тема, защото всички теми, които открих са много стари, а технологиите доста се промениха последните години.
hahaha

При всяко търсене в нета, попадам на всевъзможни уреди, масажи, липосукции - лазерни и други, но има ли някой щастливо премахнал бричовете си с нещо конкретно от наличните много възможности?

Надявам се момичетата, които по някакъв начин, са се отървали от това безобразие бричовете - да споделят тук как са успели newsm17

# 1 23 ноем. 2012, 20:13 ч.

Burgas,Bulgaria/Crawley, England
Мнения: 1 998

За бричове има упражнения в youtube - за начало можеш да започнеш с това:

# 2 26 ноем. 2012, 16:12 ч.

Мнения: 258

Упражненията ще помогнат ли, нали това не е мускулатура, която може да се стегне?

# 3 28 ноем. 2012, 12:49 ч.

Burgas,Bulgaria/Crawley, England
Мнения: 1 998

Цитат на: water в пн, 26 ное 2012, 16:12

Упражненията ще помогнат ли, нали това не е мускулатура, която може да се стегне?

Според мен всеки мускул може да се стегне.

# 4 10 дек. 2012, 14:38 ч.

Мнения: 258

Упражненията при всички случаи са полезни, но какво друго може да се прави паралелно?

# 5 10 дек. 2012, 16:07 ч.

Русе, у дома
Мнения: 774

И аз върху това разсъждавам тези дни и мисля, че нещата са комплексни. Тренирам вече година - тялото ми се оформи, свалих килограми, естествено бричовете ми са по-малко видими, но аз си ги виждам. Сега си мисля за масажи - антицелулитни, за да атакувам и външно проблемните зони. Уредите за пасивен масаж и т.н. не ме привличат. Правилно (рационално) хранене, много вода, интензивна физ.активност и масажи биха свършили работа според мен, но трябва да са комплексни.

# 6 17 ян. 2013, 15:45 ч.

Мнения: 110

Аз се отървах с LPG процедури. Честно казано, бях много скептична, защото спортувам и те все още си седяха. Започнах процедурите и останах много доволна от резултата. Ако ми позволите ще кажа къде съм ходила, ако не - пишете на лични. Simple Smile

# 7 16 фев. 2013, 18:08 ч.

Мнения: 258

Цитат на: Mini_dama в чт, 17 яну 2013, 15:45

Аз харесвам също LPG процедурите - много са приятни като цяло и са комплексен масаж, но специално за бричовете при нямаше ефект за жалост? Чудя се с какво са по различни Vela процедурите newsm78

Разкажи къде, колко процедури и т.н.

# 8 19 фев. 2013, 23:06 ч.

Варна
Мнения: 2 800

И аз се опитвам да махна бричове.Ходя на фитнес ни е рано за ефект! Ходих и на целутрон-адски ми е неприятно! това лпж като целутрона ли е или по безболезнено и приятно/без разтрисанки/? newsm78

# 9 20 фев. 2013, 10:18 ч.

Мнения: 6 365

Досега освен общо отслабване и хубава стойка не съм намерила начин.
Да не забравяме, че женското тяло си има хормонално определена форма,
а бричовете съдържат резерв от важни мастни киселини, които се използват
при кърмене и/или бременност. С всяка следваща бременност бричовете намаляват
за сметка на натрупване на коремна мазнина, казват някои.

От физическите упражнения най-силно "подпалват" мазнините суинговете с
пудовка, или пък доста часове ходене в планината и без много сникерси.
Ама трябва да се внимава, особено за жени в млада и фертилна възраст, може
крайният ефект да е вреден.

До едно време са диетите и упражненията, след това- кройката на дрехите.
Няма смисъл за нулеви бричове да си развалите здравето.

# 10 10 март 2013, 23:58 ч.

Мнения: 258

Цитат на: Mamacita Bandida в ср, 20 фев 2013, 10:18

Ако бричовете бяха полезни, всички жени щяха да ги имат. След бременност и раждане стават по-големи за жалост, според мен. Дано се включи някой, който да ни обясни как да ги намалим и какво точно представляват - много се надявам, защото това е ужасно бреме и със сигурност абсолютно безполезно - бях чела нещо за това, че намалявали след йонна детоксикация, което означава, че са токсини, може би, но защо се появяват още в пубертета, когато момичето няма от къде да акумулира токсини newsm78

От години намирам в бг мама отговори на всичко, което ме интересува, не мога да повярвам, че никой не знае отговора на този ужасен проблем smile3511

Последна редакция: пн, 11 мар 2013, 00:24 от water

# 11 11 март 2013, 00:49 ч.

Мнения: 1 100

Уф, гадните бричове. Те, заедно с големите колена, за ми голям проблем. Така си мечтая за едни хубавички прави краченца, без излишни ... издутини. Според мен трябва да се атакуват с диета масажи и много спорт. Ама докога така?!

LPG не съм опитвала ...ама вече се замислям.

# 12 11 март 2013, 01:14 ч.

Мнения: 8 163

Бричовете са като всяка друга тлъстина по тялото: махат се чрез изгаряне. Организмът трябвя да е подложен на такова съотношение между постъпващи хранителни вещества и разход на калории, че да е принуден да взима от масния запас=тлъстото.

Правилно хранене (без бързо изгарящи въглехидрати) + добра хидратация (от вода, а не от газирани напитки, сокове и фрешове) + 8 часа пълноценен нощен сън + спорт. Това е формулата.

Спортът трябва да е комбинация от кардио (за предпочитане HIIT) три пъти седмично и силови тренировки. За целта не е нужно да се ходи в зала, нито да се купува специално оборудване. Може да се спортува в домашни условия. Единственото необходимо условие е да има желание.

Да, махането на бричове по тази формула не става на мига. Но колко време е било нужно, за да се сдобием с бричове? Не е станало за седмица, нито за месец, нали? Е, обратният процес също изисква време.

# 13 19 март 2013, 14:46 ч.

Мнения: 110

Цитат на: water в сб, 16 фев 2013, 18:08

Цитат на: Mini_dama в чт, 17 яну 2013, 15:45

Разкажи къде, колко процедури и т.н.

Ами не съм ходила на Вела, една приятелка ходи и каза, че при нея LPG имало по-голям ефект. Просто Вела-та има някакво загряване и ти слагат един гел, а лпг-то е само масаж върху трико. Иначе аз направих 20 процедури - първия месец 12 и после 8 по 2 седмично. Сега съм само на поддръжка и всички ме питат с какво съм отслабнала, а на килограми съм си същата. Най-интересното е, че най-голям ефект има след като преминах курса от процедури. Не знам какво да посъветвам всички дами с бричове. Просто пробвайте докато намерите процедурата си и после ще си знаете. Изисква малко повече средства, но ....

# 14 7 апр. 2013, 18:36 ч.

Burgas,Bulgaria/Crawley, England
Мнения: 1 998

Цитат на: Фея Кръстница в пн, 11 мар 2013, 01:14

Правилно хранене (без бързо изгарящи въглехидрати) + добра хидратация (от вода, а не от газирани напитки, сокове и фрешове) + 8 часа пълноценен нощен сън + спорт. Това е формулата. Спортът трябва да е комбинация от кардио (за предпочитане HIIT) три пъти седмично и силови тренировки. За целта не е нужно да се ходи в зала, нито да се купува специално оборудване. Може да се спортува в домашни условия. Единственото необходимо условие е да има желание.
Но колко време е било нужно, за да се сдобием с бричове? Не е станало за седмица, нито за месец, нали? Е, обратният процес също изисква време.

Да споделя моя опит какво сочи - правя отрицателен калориен баланс 2 пъти седмично. Храня се само със салати и чисти белтъчини, спортувам - ходя на езда, които точно мускулите под "бричовете" натоварват най-много, ходя на фитнес и резултата е следния - от корема свалих всичко, дори ми се показват "плочки", гръб, ръце, гърди, а какъв прасец имам... всичко перфектно. Обаче бричовете си стоят.

Преди време едно лято се бях отървала от тях, но тогава много бях отслабнала - 45кг. а съм висока 165. бузите ми бяха хлътнали, кокалите ми стърчаха, ами не искам да се докарвам до такава грозна картинка, за да ми изчезнат бричовете Crossing Arms

От вторник и аз съм на LPG. Една приятелка свали 6см. от бедрата, т.е. бричове. На мен 6см даже ще са ми много, ако се получи Rolling Eyes

Ще докладвам как е минало и какъв е резултата.

Препоръчани теми

47 СОУ "Христо Г. Данов"

1
Училища

Антибиотик Хеликоцин от чужбина

Мнение за 137-мо СУ Люлин - Гимназиален етап

15
Училища

Криолиполиза!

Причина:

Причина: