Публикувана: 9 дек. 2012, 21:07 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2013, 15:53 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 205

41 123
746
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
Какво е мнението за дъвките при диета?
Какво представлява диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
  
  Ударният режим е част от диетата на Дюкан, която включва циклично редуване на различни видове храни в продължение на 12 дни. Този режим се прилага преди водния ден и включва редуване между дни с консумация на протеини, бобови растения, плодове, въглехидрати и воден ден. Той има за цел да стимулира метаболизма и да подпомогне загуба на тегло.
- Какво е мнението за дъвките при диета?
  
  Консумацията на дъвки при диета може да бъде противоречива. Дъвките, съдържащи аспартам, могат да бъдат вредни, тъй като този подсладител може да повлияе на нивата на кръвната захар. Вместо това се препоръчва избягване на дъвки с вредни подсладители и избор на по-здравословни алтернативи.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Състои се от четири фази: атака, круиз, стабилизация и укрепване. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза се въвеждат зеленчуци; при стабилизация поддържате теглото си; а при укрепване насърчавайте здравословни хранителни навици.
- Каква е диетичната схема на TURBO IN?
- Какви са примерите за хранене по различните дни на диетата TURBO IN?
Анкета

Спазвате ли стриктно режима зимата и преди празниците?
Опции:

поводи винаги има, важната съм аз

Да разбира се

Спазвам, но понякога "залитам"

плодови правя, но иначе прегрешавам

ами празници са после ще съм на диета

от 01.01.2013 почвам няма как

в почивка съм, но се старая да внимавам с менюто, няма отпускане!

* Гласуването приключено: пт, 14 дек 2012, 21:07

# 690 4 ян. 2013, 18:56 ч.

Мнения: 1 626

Цитат на: бубанка в пт, 04 яну 2013, 18:46

izgaria6tataНаправо се втрещих 31 кг. за толкова кратко време. Ти сигурно си била и дехидратирана. Карай по-леко сега. Здравето е най-важно.

О, не, не бях. Пиех по 4л вода на ден, но наистина бях прекалила Simple Smile

Сега бавно, но здравословно искам да сваля още 10-15кг.

# 691 4 ян. 2013, 19:31 ч.

София
Мнения: 16

Здравейте, фидански и от мен. Днес приключих успешно 3 ден. Отчет от него:
З: банан
О: 2 парчета баница с праз
В: печени чушки, баклава

След вчерашния бобов ден, нямам минус, но поне нямам и плюс.. То се е видяло, че от варива качвам ooooh!

Момичета, кои според вас са най-диетичните дни храни за този ден, тъй като от картофи, боб и царевица и през предишното завъртане на режима се подувах и качвах?

# 692 4 ян. 2013, 19:32 ч.

Мнения: 10

Честита нова година, момичета! Пожелавам на всички здраве, късмет и да се отървем от всички ни килограми! Вече е по-спокойно след празниците, няма такива приготовления и толкова готвене, та се завръщам, за да продължа почивката си-от утре! Simple Smile

# 693 4 ян. 2013, 20:50 ч.

Варна
Мнения: 227

Цитат на: Daria_ в пт, 04 яну 2013, 19:31

Мисля, че е индивидуално, но поне при мен лещата действа добре. И царевица.

# 694 4 ян. 2013, 21:25 ч.

Мнения: 27

# 695 4 ян. 2013, 21:29 ч.

Мнения: 1 686

Цитат на: svetla_80 в пт, 04 яну 2013, 21:25

момичета,уместно ли е да пия хапчета-Vitaslim заедно с диетата?Днес ме гони особено голям глад и да си призная честно хапнах повечко пъти от колкото е позволено,но все от разрешените храни.
[/quote
spored мен тези хапчета са напълно измислени...

и така моя ден приключи с вечеря в 5 без 20 и плана е изпълнене, да видим утре Thinking

# 696 4 ян. 2013, 22:15 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: svetla_80 в пт, 04 яну 2013, 21:25

Светла, не прочете ли поста на Изгаряща?

Момичета, не се тъпчете с химии. Не търсете лесния път. Спрете с фантазиите - нищо лесно няма на този свят. Лесното после излиза през носа.

Изгаряща, надявам се, че вече си добре и няма да виждаш скоро симпатичните доктори в Пирогов. Също така силно се надявам случилото се с теб да е обица на ухото на всички, които искат от дебеланки да станат Мис Свят за 30 дни. ooooh!

На теб самата ти пожелавам най-вече здраве и ти благодаря, че сподели преживяното. Дано има ефект.

# 697 4 ян. 2013, 22:18 ч.

Мнения: 146

Цитат на: svetla_80 в пт, 04 яну 2013, 21:25

според мен не е проблем, но нали знаеш че ако имаше хапчета, които да помагат и същевременно да не са вредни, всички щяхме да сме слаби и красиви Naughty

така че...малко е излишно да си даваш парите, мисля аз

# 698 5 ян. 2013, 00:23 ч.

Мнения: 0

Здравейте, фиданки включвам се и аз
1 ден- Белтъчен
З - 2 ябълки
О - салата от краставица и домат + 100 гр сирене
В - същото както обяда , но на половина
Исках да попитам също дали може да се похапне трушийка но обезсолена
Много минусчета момичета Simple Smile

))))

# 699 5 ян. 2013, 01:54 ч.

Мнения: 16

плодовият минава по-трудно , днес :

з: 1 банан + кафе
о: 3 мандарини + 50-60 гр сурово кашу
в: салата от червено зеле

1.5 -2 л вода , аз предпочитам да се тегля по-рядко ( веднъж на 10-15 дни) иначе съвсем психясвам ако трябва да следя всеки грам в + или - , по-важен е крайният резултат.