Публикувана: 9 дек. 2012, 21:07 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2013, 15:53 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 205

41 133
746
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
Какво е мнението за дъвките при диета?
Какво представлява диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява ударният режим в диетата на Дюкан?
  
  Ударният режим е част от диетата на Дюкан, която включва циклично редуване на различни видове храни в продължение на 12 дни. Този режим се прилага преди водния ден и включва редуване между дни с консумация на протеини, бобови растения, плодове, въглехидрати и воден ден. Той има за цел да стимулира метаболизма и да подпомогне загуба на тегло.
- Какво е мнението за дъвките при диета?
  
  Консумацията на дъвки при диета може да бъде противоречива. Дъвките, съдържащи аспартам, могат да бъдат вредни, тъй като този подсладител може да повлияе на нивата на кръвната захар. Вместо това се препоръчва избягване на дъвки с вредни подсладители и избор на по-здравословни алтернативи.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Състои се от четири фази: атака, круиз, стабилизация и укрепване. По време на атаката се консумират само протеини; по време на круиза се въвеждат зеленчуци; при стабилизация поддържате теглото си; а при укрепване насърчавайте здравословни хранителни навици.
- Каква е диетичната схема на TURBO IN?
- Какви са примерите за хранене по различните дни на диетата TURBO IN?
Анкета

Спазвате ли стриктно режима зимата и преди празниците?
Опции:

поводи винаги има, важната съм аз

Да разбира се

Спазвам, но понякога "залитам"

плодови правя, но иначе прегрешавам

ами празници са после ще съм на диета

от 01.01.2013 почвам няма как

в почивка съм, но се старая да внимавам с менюто, няма отпускане!

* Гласуването приключено: пт, 14 дек 2012, 21:07

# 675 4 ян. 2013, 17:54 ч.

Мнения: 3 067

Дзак

Цитат

Да Духчева, права си за старите муцуни, не е по най-прекрасния повод да се съберем, но пък ще е весело

Аз избирам да повярвам, че момичетата се връщат за да довършат започнатото и да продължат от където са стигнали при предишното завъртане. Е, ако това не е точно така, имат цялата ми положителна енергия и вяра, че ще извървят трудният път до момента, в който приемат и обичат напълно себе си Simple Smile

За това с радост ви казвам добре дошли на всички
Диването, Илима, Руми, wackamotto и всички на които не мога да видя никовете, заради постовете на Гиги Mr. Green

# 676 4 ян. 2013, 17:58 ч.

Мнения: 68

Почивното ми меню днес е:
З. - портокал.
О. - парче торта.
В. - боб и салата айсберг.

Какво ще рече:"Почивно меню"?

# 677 4 ян. 2013, 18:03 ч.

гр. София
Мнения: 397

Ще рече, че съм в почивка.

# 678 4 ян. 2013, 18:07 ч.

Мнения: X

Дух, добре заварила! bouquet

Аз не можах да намеря патладжан в целия квартал. Обиколих 3 магазина и пазарчето, но нъцки. Но пък си приготвих един котлет сьомга и зелена салатка, та се наядох като попско дете на задушница. bowuu

За утре си взех две консерви нахут, че хич не тача варива да готвя. Та обмислям едни зелени салати с нахут. Simple Smile

На домочадието ще спретна едни пълнени чушки, та всички ще сме доволни.

# 679 4 ян. 2013, 18:10 ч.

Мнения: 1 626

Здравейте, фиданки Simple Smile

До сега не съм ви писала, но редовно ви четях. Преди 3м бях на режима 27 дни, след което влязох в Пирогов по спешност и ми забраниха всякакви диети. Тогава започнах на 113 кг и след 27 дни бях 81. Сега обаче съм качила 7 кг и започвам отново. Искам да достигна 70кг и днес ми е първият въглехидратен ден, който протече така:

З: банан( мисля да се придържам към него, защото имам колит)
О: черно хлебче с лютеница
В: баклава и черен шоколад. + 3л. вода за деня

Успеех и много минуси Simple Smile

)
P.S. Възможно ли е да дебелея от маслини или е плод на моята фантазия?

# 680 4 ян. 2013, 18:14 ч.

Мнения: 68

Илима, почивка след 90-я ден или ? Извинявам се за неуместния въпрос,но не съм много запозната и питам.Тази"почивка " ми е малко неясна.

# 681 4 ян. 2013, 18:19 ч.

гр. София
Мнения: 397

Да, почивката е след 90-я ден. Трае 90 дни, ако не си свалила до желаното тегло, т. е. това е минималното време преди да започнеш пак 90ДД. След като постигнеш желаното тегло е доживотна Mr. Green

Малко объркано го обясних.

# 682 4 ян. 2013, 18:20 ч.

Мнения: 1 067

zgaria6tata В маслините има много сол и задържат вода, избягвай ги. Правилно ли разбрах че си свалила 32кг за по малко от месец Shocked

. Да не си объркала някоя цифра, звучи невъзможно чак Thinking

# 683 4 ян. 2013, 18:22 ч.

Мнения: 68

Благодаря!

# 684 4 ян. 2013, 18:26 ч.

Мнения: 37

И аз с отчет:
1-ви ден белтъци:
З- банан и половина
О- 3 Кебапчета и марули,моркови,зелен лук
В- същото,но по-малко (количествата ми са солидни,все пак бебчо все си търси нещо Simple Smile

Днес 2-ри ден:
З- 1/3 помело
О-пълнени постни чушки с ориз
В - същото, но ще ги омеся с леща, благодарение на чудесните постове на GigiBo -в страшна помощ си ми Hug

Вода пия доста и заради кърменето, а утре въглехидратен ще видим newsm78

# 685 4 ян. 2013, 18:26 ч.

Мнения: 1 626

Цитат на: whisper__1 в пт, 04 яну 2013, 18:20

. Да не си объркала някоя цифра, звучи невъзможно чак Thinking

\Не си разбрала грешно, но аз докато я спазвах пиех чай Инхуа по 10 пакетчета дневно и ходих 4 дни на интензивен спорт (бокс и тае бо). Това беше и причината да стигна до Пирогов- незадържане на храната, изтъняване на червата и стигнах до субилеус. Едва отървах операцията и сега го давам доста по-спокойно...искам бавно и умно да стигна заветните 70, че не ми се лежи отново там. И без чайчета...

# 686 4 ян. 2013, 18:29 ч.

Варна
Мнения: 227

Диването здравей, миналата година по същото време бяхме тука Wink

помня аз белия шоколад на вечеря Simple Smile

След вчерашния бобов ни минус, ни плюс.

Днес :

фреш портокал
зеленчукова пица
баница с локум и тиквеник (свекито пратила една кутия)

Днес куриер от едно заведение донесе вкъщи 2 порции пържоли, пърленка и салата, мъжа ми работи в заведение и когато има сгрешена поръчка, я получава някой от персонала. Ако се беше случило на утрешния плодов щях да съм в много лошо настроение Twisted Evil

# 687 4 ян. 2013, 18:31 ч.

Мнения: 1 067

Цитат на: izgaria6tata в пт, 04 яну 2013, 18:26

Не си разбрала грешно, но аз докато я спазвах пиех чай Инхуа по 10 пакетчета дневно и ходих 4 дни на интензивен спорт (бокс и тае бо). Това беше и причината да стигна до Пирогов- незадържане на храната, изтъняване на червата и стигнах до субилеус. Едва отървах операцията и сега го давам доста по-спокойно...искам бавно и умно да стигна заветните 70, че не ми се лежи отново там. И без чайчета...

Дано този път всичко мине по-леко и здравословно Hug