Тренировки в домашни условия: Тема 28

  • 36 357
  • 749
  •   1
Отговори
# 720
  • Мнения: 0
Здравейте, момичета!

Трябва ми съвет за упражнения за корем в напълно домашни условия.
Нямам уреди и приспособления освен гирички и въже за скачане Simple Smile

Нямам нужда от драстично сваляне на килограми (не повече от 2-3), а по-скоро от стягане на коремната област.

# 721
  • Мнения: 8 163
Трябва ми съвет за упражнения за корем в напълно домашни условия.

Заповядай!

10 минутно

http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/10-Min-Abs-Worko … que-Exercises/94/

20 минутно

http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/20-Minute-Home-A … minal-Workout/87/

***

Днес пак си направих упражненията на Джо. Те май ще си останат най-любимите ми.

# 722
  • Мнения: 71
Cardio 2 Body Revolution.   Все повече ми допада тази жена.  Засега ще съм с нея да

поразнообразя. Иначе втората 8 седмична на ФБ чака.

# 723
  • Мнения: 4 406
Днес бях на старото Били абс. Щадя се за утре за един голям преход по баирите  Grinning

# 724
  • Мнения: 0
Много ти благодаря за съвета!

Ще пробвам и двете и после ще споделя ефекта Simple Smile

# 725
  • Мнения: 0
Трябва ми съвет за упражнения за корем в напълно домашни условия.

Заповядай!

10 минутно

http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/10-Min-Abs-Worko … que-Exercises/94/

20 минутно

http://www.fitnessblender.com/v/exercise-detail/20-Minute-Home-A … minal-Workout/87/

***

Днес пак си направих упражненията на Джо. Те май ще си останат най-любимите ми.




Публикации: 0


Много ти благодаря за съвета!

Ще пробвам и двете и после ще споделя ефекта Smile

# 726
  • Мнения: 327
Да се похваля- вчера Шон 20 мин Simple Smile А днес Шарлийн 30 мин Fire Class не ги усетих...големи скоци бяха Simple Smile Утре да се надявам на повече свободно време...повече минутки гимнастика!

После ще ви чета Simple Smile

# 727
  • Мнения: 1 809
Завърших седмица 2-ра на Инсанити.Утре ще правя Фит Тест 2, нямам търпение да видя дали имам напредък и с колко Simple Smile

Хубав уикенд! Hug

# 728
  • Мнения: 126
Фея, пропуснала съм стаята ти. Така ми се искаше да видя хамака...  Tired Хвърли насам една снимка, ако е възможно! Praynig


Иначе аз си тренирам с Руми, но храната ми е трудно да я оправя...
Голяма воля се иска! Аз не го мога това за сега... Особено вечер когато най не трябва, точно тогава ми се хапва повечко.  Whistling

Последна редакция: нд, 10 фев 2013, 02:50 от Bibita

# 729
  • Мнения: 8 163
За днес отчитам танци с XBOX-а и вариации на планка на АнтиГравити хамака.

***

Малвина, браво!

***

Какво ли става с Бобченка? Отдавна не се е появявала.

Последна редакция: нд, 10 фев 2013, 19:30 от Фея Кръстница

# 730
  • Мнения: 571
Фейо и аз много често се питам какво стана с това момиче. Надявам се, че само положителни емоции я спират да не пише Simple Smile
Аз отчитам срам засега...

# 731
  • Мнения: 741
Здравейте и от мен - аз вчера нищоо не правех, защото беше тежка нощ Grinning иначе онзи ден направих йогата на Боб малеее сега каква мускулна треска имам навсякъдееее....днес ще съм на Chlean Extreme - Lean 3 Simple Smile

# 732
  • Мнения: 496
Фея, стаята е чудна!

Вчера - Banish fat, boost metabolism; днес релаксирам с 5 mile walk и малко йога, планирана за вечерта Simple Smile
Хубав ден, момичета!

# 733
  • Мнения: 550
Здравейте!
Отчитам се с първа част на тренировка номер 35 от ФБ. Следобед ще направя другата част.

Вчера освен тренировките от ден 34, направих и една много приятна йога за рамене и врат.

# 734
  • Мнения: 496
Айя, благодаря за клипчето!   bouquet Мисля да опитам и аз през седмицата.

Общи условия

Активация на акаунт