Освен миш-маш, друго какво може да се яде, което е по-готвено, смисъл не месо и салата /което се старая да ям де/.
- Публикувана: 21 ян. 2013, 01:26 ч.
- Последно мнение: 1 апр. 2014, 22:27 ч.
Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема № 30
Относно миш-маша.. не трябва ли да бъдат един вид зеленчуците и плодовете за деня 
Трябва, за предполочитане дори или плод или зеленчук от 1 вид за деня ... но както вече казах аз не мога да спазвам режима за момента .
Освен миш-маш, друго какво може да се яде, което е по-готвено, смисъл не месо и салата /което се старая да ям де/.
Ще ти пиша на лични за да не обърквам момичетата с мойте коментари, какви съвети ми даде Байкова на последната среща
На останалите много - както казвате тук
Здравейте момичета
Къде се загубихте всички, никой не пише в темичката ни
Днес при мен е много вкусен ден - пиле с домати на фурна
Къде се загубихте всички, никой не пише в темичката ни
Днес при мен е много вкусен ден - пиле с домати на фурна
Аз съм си тук, но тъй като вече не спазвам режима, не пиша.
В момента се опитвам да се храня добре, не много калорично, не знам до колко успявам.
Например днес ядох една много странна питка (около 97 калории за всяка). Две изядох намазани с лютеница, нарязана маслинка и 2 лъжици картофена салата. И щедро сложих зелена салата айсберг. Завих ги като палачинки и много добре си хапнах. Трудно е да смятам калориите, но мисля че около 300 калории съм направила. Спах, сега пия кафе без захар и за вечеря ще си правя броколи, запечени със сирине
Не мисля, че минавам повече от 1400-1500 калории дневно. Би трябвало да е ок, нали? 
Хъни, много добре звучи потекоха ми лигите 
Мисля че доста добре се справяш след режима, важното е да не се прекалява. Иначе и аз не съм много стриктна последно време. Мисля другата седмици няколко разтоварващдни да направя.
Иначе някой беше питал за зеленчуци и плодове дали един вид- според Байкова плод един вид, защото тялото приема калориите от първите 300 гр, а другото директно изхвърля. А за зеленчуците- най- добре един основен вид и другоо овкусители.
Аз лично си спазвам и без реим правилото за единия плод, но иначе зеленчуци смесвам.
Мисля че доста добре се справяш след режима, важното е да не се прекалява. Иначе и аз не съм много стриктна последно време. Мисля другата седмици няколко разтоварващдни да направя.
Иначе някой беше питал за зеленчуци и плодове дали един вид- според Байкова плод един вид, защото тялото приема калориите от първите 300 гр, а другото директно изхвърля. А за зеленчуците- най- добре един основен вид и другоо овкусители.
Аз лично си спазвам и без реим правилото за единия плод, но иначе зеленчуци смесвам.
Трябва да издържим, може би като се постопли и запролети, ще ни е по- лесно.
Определено пролет и лято е по-лесно. Пълно е с плодове и зеленчуци.
Аз лично нямам търпение за череши, ягоди и праскови.
А вече почнах със зелените салати.
Иска ми се скоро да направя разтоварващ ден. Мислите ли, че готвено зеле влиза в тази графа?
Един зеленчук е само за целия ден, но е малко по-тежичко. Дали ще се впише?
Аз лично нямам търпение за череши, ягоди и праскови.
А вече почнах със зелените салати.
Иска ми се скоро да направя разтоварващ ден. Мислите ли, че готвено зеле влиза в тази графа?
Един зеленчук е само за целия ден, но е малко по-тежичко. Дали ще се впише?
Здравейте, момичета, аз за сега се справям и съм ня 2 режим, искам да попитам тези дни от вторият режим където пише млечен продукт: извара 100, сирене 50, кашкавал 30, кисело мляко 200 + зеленчук- от всички тези млечни продукти трябва да избера един + зеленчук ли??????? Ето това не разбирам??????
Много съм доволна от режима от първия свалих 5 кг, на вторият съм на 4 ден. Не зням дали е добре, но мисля че е нормално. Вие как се справяте?????
Моля да ми кажете зя млечните продукти, че утре ми е този ден. Прегръдки ня всички!
Много съм доволна от режима от първия свалих 5 кг, на вторият съм на 4 ден. Не зням дали е добре, но мисля че е нормално. Вие как се справяте?????
Моля да ми кажете зя млечните продукти, че утре ми е този ден. Прегръдки ня всички!
Здравейте, момичета, аз за сега се справям и съм ня 2 режим, искам да попитам тези дни от вторият режим където пише млечен продукт: извара 100, сирене 50, кашкавал 30, кисело мляко 200 + зеленчук- от всички тези млечни продукти трябва да избера един + зеленчук ли??????? Ето това не разбирам??????
Много съм доволна от режима от първия свалих 5 кг, на вторият съм на 4 ден. Не зням дали е добре, но мисля че е нормално. Вие как се справяте?????
Моля да ми кажете зя млечните продукти, че утре ми е този ден. Прегръдки ня всички!
Много съм доволна от режима от първия свалих 5 кг, на вторият съм на 4 ден. Не зням дали е добре, но мисля че е нормално. Вие как се справяте?????
Моля да ми кажете зя млечните продукти, че утре ми е този ден. Прегръдки ня всички!
избираш 1 от тези. Грамажите са различни, защото маслеността е различна. Най-добре е изварата, ако питаш мен, защото е най-много като грамаж от сирената, а кисело мляко си яла до сега почти всеки ден
Аз лично не исках да го виждам повече...
Здравейте момичета и момчета! Надявам се, че приемате нови членове.
Реших и аз да опитам страхотната диета. Започнах вчера - кисело мляко със прясно изцеден портокалов сок - много е вкусно, надявам се да е и позволено! А за вечеря - нещо средно между таратор и млечна салата. Но аз сложих малко орехи - дали е позволено??? За утрешния млечен ден - смятам да повторя вчерашния. А днес бях на марулка със сварени яйчица - точно като на Великден!
Ще съм благодарна на подкрепата ви, защото не съм сигурна, че ще се спрвя сама!
Успех на всички, която и диета да си изберете!
Реших и аз да опитам страхотната диета. Започнах вчера - кисело мляко със прясно изцеден портокалов сок - много е вкусно, надявам се да е и позволено! А за вечеря - нещо средно между таратор и млечна салата. Но аз сложих малко орехи - дали е позволено??? За утрешния млечен ден - смятам да повторя вчерашния. А днес бях на марулка със сварени яйчица - точно като на Великден!
Ще съм благодарна на подкрепата ви, защото не съм сигурна, че ще се спрвя сама!
Успех на всички, която и диета да си изберете!
Здравейте момичета и момчета! Надявам се, че приемате нови членове.
Реших и аз да опитам страхотната диета. Започнах вчера - кисело мляко със прясно изцеден портокалов сок - много е вкусно, надявам се да е и позволено! А за вечеря - нещо средно между таратор и млечна салата. Но аз сложих малко орехи - дали е позволено??? За утрешния млечен ден - смятам да повторя вчерашния. А днес бях на марулка със сварени яйчица - точно като на Великден!
Ще съм благодарна на подкрепата ви, защото не съм сигурна, че ще се спрвя сама!
Успех на всички, която и диета да си изберете!
Реших и аз да опитам страхотната диета. Започнах вчера - кисело мляко със прясно изцеден портокалов сок - много е вкусно, надявам се да е и позволено! А за вечеря - нещо средно между таратор и млечна салата. Но аз сложих малко орехи - дали е позволено??? За утрешния млечен ден - смятам да повторя вчерашния. А днес бях на марулка със сварени яйчица - точно като на Великден!
Ще съм благодарна на подкрепата ви, защото не съм сигурна, че ще се спрвя сама!
Успех на всички, която и диета да си изберете!
Добре дошла
Препоръчва се плодът, а не сок, заради фибрите на плода, а и е по-засищащо.
Орехите, ако наистина са малко, е ок. Те са главно мазнини. Трябва да се внимава с ядките. В 100 гр има около 600 калории. 10-20 грама, т. Е. Няколко ядки можеш да хапнеш.
Успех.
