Благодаря hunny_bunny! ще внимавам с ядките! Бяха малко повечко! Може би ще трябва да тегля, докато свикна! А за фибрите ... уж го знам... Благодаря!
Все пак от 2-3 дребни отклонения нищо няма да стане.
Важно е да вървиш в основния принцип.
- Публикувана: 21 ян. 2013, 01:26 ч.
- Последно мнение: 1 апр. 2014, 22:27 ч.
Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема № 30
Все пак от 2-3 дребни отклонения нищо няма да стане.
Важно е да вървиш в основния принцип.
Здравейте и от мен, аз стартирах от 66кг, за една седмица (с доста прегрешения 
) съм 62.5кг, от утре продължавам с първия етап по-усърдно, искам да стигна 60кг и след това да мина на следващите 2 етапа, моля ако някой знае да ми каже, по време на 2рия и 3тия режим, продължава ли свалянето на кг или само задържаме?
) съм 62.5кг, от утре продължавам с първия етап по-усърдно, искам да стигна 60кг и след това да мина на следващите 2 етапа, моля ако някой знае да ми каже, по време на 2рия и 3тия режим, продължава ли свалянето на кг или само задържаме? 
Успех
здравейте девойки,
разсъждавам я тази диета от едно известно време и събрах инат да пробвам от утре. Тежа горе долу 78 кг. Качих много с първа бременност, това си е преди 5 години кажи речи. Малкият ми е на година и три - с втората не качих един грам, даже май свалих. Пробвах 90 дневна диета - не става. Изкарах три дни - просто не мога, не е за мен.
План максимум е да наближа 60, но и на 65 ще съм много доволна, че да не кажа и на 70. Всеки килограм си е победа. Много ме е яд на мен си, защото ако пазя режим свалям сравнително лесно.
Смятам да комбинирам с масажи и съм си поставила 1 април като срок да тръгна на фитнес, пък да видим колко воля ще събера.
Подкрепата и споделянето е супер важно!
Важни сме си една за друга;)
разсъждавам я тази диета от едно известно време и събрах инат да пробвам от утре. Тежа горе долу 78 кг. Качих много с първа бременност, това си е преди 5 години кажи речи. Малкият ми е на година и три - с втората не качих един грам, даже май свалих. Пробвах 90 дневна диета - не става. Изкарах три дни - просто не мога, не е за мен.
План максимум е да наближа 60, но и на 65 ще съм много доволна, че да не кажа и на 70. Всеки килограм си е победа. Много ме е яд на мен си, защото ако пазя режим свалям сравнително лесно.
Смятам да комбинирам с масажи и съм си поставила 1 април като срок да тръгна на фитнес, пък да видим колко воля ще събера.
Подкрепата и споделянето е супер важно!
Важни сме си една за друга;)
Здравейте: ) радвам се за рвзултатите ви и аз съм много доволна и много ми допядат режимите. Аз съм на 2 -рия и съм до плодовият ден т.е утре съм на него. Искам да ви попитам мога ли да ям различни плодове през различните часове или трябва цял ден да ям един вид плод? ????? Благодаря ви много и успех с режимите! Не се отказвяйте да ги следвате:)
т.е утре съм на него. Искам да ви попитам мога ли да ям различни плодове през различните часове или трябва цял ден да ям един вид плод? ????? Благодаря ви много и успех с режимите! Не се отказвяйте да ги следвате:)
Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот.
Това означава дори след диетата да се храните по-чисто и по-добре за самите вас.
Същото е и с фитнеса. Ако мислите да ходите 1-2 месеца и да се откажете - смисъл няма.
Това става начин на живот. Пък било то и 2 пъти в седмицата, плюс някакви упражнения вкъщи за 10-15 минути или тичане в парка. Всяка калорийка се брои. Важи и за двете неща - Приемане и горене.
Успех
Това означава дори след диетата да се храните по-чисто и по-добре за самите вас.
Същото е и с фитнеса. Ако мислите да ходите 1-2 месеца и да се откажете - смисъл няма.
Това става начин на живот. Пък било то и 2 пъти в седмицата, плюс някакви упражнения вкъщи за 10-15 минути или тичане в парка. Всяка калорийка се брои. Важи и за двете неща - Приемане и горене.
Успех
здравейте! Да дам отчет, надявайки се да стимулирам съмишлениците! Стартирах на 06.03 с 64кг. Понеже съм висока 170, не очаквах скоростни резултати. Но днес сутринта бях -2 кг! А и не се чувствам подута. Много съм доволна. И сега моментите, когато ми се дояжда някое лакомство май намаляха!
Успех и кураж на всички!
Успех и кураж на всички!
Отчет от ден едно:
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
Отчет от ден едно:
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
Докато бях на работа никаква грижа. Мога спокойно и това даже да не ям. За цял ден няма дори цяла кофичка мляко (Вие какво мляко ядете обикновено? Аз днес бях на Верея о.1%) Ядох обаче два вида плодове - просто така се получи, нямаше как да изляза да купя друго.
Най-тегаво ми беше на вечеря. Вкъщи просто изкушения отвсякъде. Устисках де! Ама вечер ще си ми е трудно. А събота и неделя не ми се мисли....
Четох какво сте писали за кафето. Аз захар така или иначе не слагам, но малко мляко - 1-2 лъжици задължително. От това няма да се откажа, та каквото ще да става.
За утре съм си купила риба, мисля краставици на салатка да е гарнитурата.
А какво ядете във въглехидратните дни. Малко унасяне и този ден може да обезсмисли другите. Може ли да си направя примерно гъби с ориз или постен грах, само с домати. Боб не обичам. Споделете! Хрумва ми картофена салата или картофена крем супа.
Поздрави на всички!
аз си пекох картофи с чесън и копър плюс някаква салатка.
Сега, когато ям въглехидрати ям или ориз, или картофи. Много рядко филийка хляб или мюсли.
Гъбите не ги изяснихме къде спадат. Аз ядох веднъж през режима гъби.
Сега си ям, защото макар и тежка храна, са нискокалорични.
Здравейте, искам да попитам някой дали е преминавал от дюкан към режима на доктор Байкова и как му се е отразило това, има ли сваляне или се получава застой. Известно време опитах с Дюкан, но не е моята диета и сега се притеснявам, че ако премина на този режим ще има покачване на теглото, чудя се накъде да продължа, чета за различни режими, надявам се да се справя с килограмите в крайна сметка .......
Не мога да разбера- за 11 дни от диетата съм свалила само 2 кг. Спазвам я сравнително стриктно.
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Не мога да разбера- за 11 дни от диетата съм свалила само 2 кг. Спазвам я сравнително стриктно.
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Поздравявам всички ви за добрите резултати! Hunny_bunny е напълно права: "Не приемайте това като диета, а като начало на промяна на начина ви на живот". Не е лесно, но е необходимо!
Ами много зависи колко килограма си сега.
Също зависи и от движението ти. Различните тела, губят с различна скорост.
Аз губя многооо бавно. Нищо не пускат пустите бедра
Ама не се отказвам
