Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои са основните групи храни в диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (ВМ-НВХ)?
Какви са принципите на високомазнинното-нисковъглехидратната диета?
Кои плодове са разрешени и кои са забранени при високомазнинно-нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои са основните групи храни в диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати (ВМ-НВХ)?
Основните групи храни в диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати включват месо, субпродукти, бекон, домашни колбаси, риба, пълномаслени млечни продукти, яйца, здравословни мазнини (краве масло, зехтин , свинска мас и кокосово масло), нисковъглехидратни зеленчуци и плодове като горски плодове и ябълки. Освен това ядките и полезните хранителни добавки като рибено масло и витамин D3 могат да бъдат включени в диетата.
-
Какви са принципите на високомазнинното-нисковъглехидратната диета?
Принципите на високомазнинно-нисковъглехидратната диета включват консумация предимно на месо, риба и яйца, съчетани със зеленчуци, умерен прием на здравословни мазнини, предпочитание към пълномаслени млечни продукти, умерена консумация на ядки и семена и избягване на преработени захари и зърнени храни.
-
Кои плодове са разрешени и кои са забранени при високомазнинно-нисковъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за консумация на ядки при високомазнинно-нисковъглехидратна диета?
-
Какви са основните констатации от мета-анализа на публикациите за отслабване?
Няма нужда и смисъл. Наистина човек не консумира такива огромни количества моркови, че да му натежат точно тези въглехидрати. Същото важи и за доматите между другото. Не са пречка морковите. 
), е добре да се приемат храни, съдържащи аминокиселината глицин (напр. костен бульон), или да се приема колаген или желатин под формата на добавки - това обаче го правя 
Напр. настоявай яйцата да са изпържени с масло, за задушаване на зеленчуци да използват масло и т.н. А за салатите искай зехтин, обикновено в заведенията има такава възможност, но трябва да кажеш предварително. Аз в заведение не стъпвам повече от веднъж месечно, така че когато отида, нямам особени претенции за мазнините, но ми се е случвало да си поискам зехтин за салатата например.
Само говорят за полезни омега-3 
Това не знам дали е по съвет от кардиолога или го прави на своя глава, но ако е по съвет от кардиолога, е направо подсъдно