Публикувана: 28 апр. 2013, 10:35 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2013, 14:28 ч.

Суровоядство

61 414
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните мнения и опит на участниците във форума относно суровоядството?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците при преминаване към суровоядство?
Какви са препоръките за плавен преход към суровоядство?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните мнения и опит на участниците във форума относно суровоядството?
  
  Участниците във форума имат различни мнения и опит относно суровоядството. Някои са нови в тази област, споделяйки своите начинания и рецепти, докато други имат по-дълъг опит със суровоядството. Те споделят положителните ефекти върху тяхното здраве и форма. Въпреки това, има някои участници, които изразяват загриженост относно потенциалните отрицателни последици от този начин на хранене.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците при преминаване към суровоядство?
  
  Участниците могат да се сблъскат с различни предизвикателства при преминаване към суровоядство. Те включват подуване на корема, сухота в устата, необходимостта от по-голямо количество плодове, притеснения относно консумацията на фруктоза и несигурност относно оптималното количество и видове храни за постигане на желаните цели.
- Какви са препоръките за плавен преход към суровоядство?
  
  Препоръките за плавен преход към суровоядство включват постепенно намаляване и отказване от животински продукти, включване на повече сурови храни в диетата, избягване на внезапни и драстични промени в начина на хранене и внимателно наблюдение на реакциите на тялото по време на този преход.
- Какви са основните препоръки за хранене при суровоядство?
- Защо се накисват ядките и как се консумират чия семената?

# 75 11 юни 2013, 13:45 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: desi82 в вт, 11 юни 2013, 13:36

А какъв е този фаст 5/2? За първи път чувам!

И аз вчера трябваше да проверя в Интернет, защото не знаех какво е това 5:2 или 5/2 фаст.

Диета за отслабване е. Пет дни ядат нормално, два дни - с много малко калории.

# 76 11 юни 2013, 13:45 ч.

На остров
Мнения: 13 498

desi82 не е по темата, но ще ти кажа накратко, този фаст е 2 дни се консумира ограничено количество храна до 500 кал. за жените и 600 за мъжете. Останалите дни се храниш нормално, доста е сполучливо според мен, дните е желателно да не са един до друг.

# 77 11 юни 2013, 13:47 ч.

На остров
Мнения: 13 498

Фея според мен не е точно диета, защото се прави неограничено време и сам си избираш какво да консумираш.

# 78 11 юни 2013, 13:51 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: One11 в вт, 11 юни 2013, 13:47

Фея според мен не е точно диета, защото се прави неограничено време и сам си избираш какво да консумираш.

Аз го намерих описано като диета... Май в "Гардиън" беше.

Както и да е. Аз съм за постоянното здравословно хранене.

# 79 12 юни 2013, 16:27 ч.

Мнения: 56

Много благодаря за отговорите, момичета! Hug

Тони, не съм била аз! Във Варна има ли вече Икеа? newsm78

# 80 12 юни 2013, 16:34 ч.

Мнения: 3 374

Цитат на: desi82 в ср, 12 юни 2013, 16:27

Тони, не съм била аз! Във Варна има ли вече Икеа? newsm78

А, не, в София, но пък колко му е да отскочите до там Laughing

И аз не съм от София.
Виждала съм те само на снимка в блога, но явно това момиче ми е напомнило за теб.

Аз тези дни пропускам смутитата за закуска - имам чувството, че приемам повечко калории с тях, а ми се иска леко да отслабна. Пия билков чай с мед вместо това.

# 81 12 юни 2013, 16:39 ч.

Мнения: 8 163

Цитат на: {Тони} в ср, 12 юни 2013, 16:34

Аз тези дни пропускам смутитата за закуска - имам чувството, че приемам повечко калории с тях, а ми се иска леко да отслабна. Пия билков чай с мед вместо това.

Аз пък тамън отпивам от днешното смуди: червено цвекло, броколи, морков, целина, спанак, джинджифил, портокал и вода. Май съм попрекалила с джинджифила - лекичко пари на небцето, а дадох една бутилка на малката щерка (6 г.) за в детската... Довечера ще чуя отзиви.

# 82 13 юни 2013, 14:29 ч.

Мнения: 95

А аз да ви се оплача от моите крекери - направих ги по рецептата на Деси /тези с покълналата елда/. Но явно сложих прекалено много чубрица и сега изобщо не ми харесват на вкус. Чудя се какво да ги правя Rolling Eyes

Мислех си да ги смеля на брашно и когато си замесвам хляб или нещо подобно да слагам по малко.

# 83 13 юни 2013, 19:58 ч.

Мнения: 8 163

Тия, можеш да ги натрошиш на парчета и да ги ползваш вместо кротони в супи и салати.

***

Ето още една рецепта, която измислих вчера:

4-5 листа манголд, без стъбло
2 шепи бейби спанак
2 шепи млади грахови шушулки (snow peas), без дръжки
1 стрък пресен чесън
3-4 репички
1-2 с.л. накълцан магданоз
200 гр. шунка
сок от 1 лимон
1 с.л. зехтин
щипка хималайска сол

Нарежете манголда на парчета с размер една хапка (аз използвах кухненски ножици) и ги сложете в купа.

Махнете стърчащите стъбълца на бейби спанака и го добавете към манголда.

Начупете шушулките на 2 и ги сложете в купата.

Нарежете шунката на парчнца като за една хапка, накълцайте чесъна, нарежете почистените репички. Добавете всичко това в купата.

Подправете с магданоза и овкусете. Разбъркайте и сервирайте.

# 84 14 юни 2013, 08:25 ч.

Мнения: 56

Цитат на: tiya в чт, 13 юни 2013, 14:29

Мислех си да ги смеля на брашно и когато си замесвам хляб или нещо подобно да слагам по малко.

Тия, съжалявам, че така се е получило, но в рецептата съм написала босилек и риган като подправки. Никога не съм използвала чубрица в крекери. Понякога любимите вкусове може да ни изиграят лоша шега, но затова пък трябва да експериментираме, защото чрез опита се учи човек. Едно нещо разбрах при приготвянето на дехидратирани крекери е че трябва да се внимава със солата и подправките, защото като се изсушат те придобиват концентриран и наситен вкус и затова е по-добре да се слагат по-малко. Фея ти е дала хубави идеи, да ги направиш на крутони и да ги слагаш в супички, салати, а защот не и в смес за хляб.
Фея, много хубава салатка, аз напоследък въртя все едни и същи салати /3 вида/ и нямам вдъхновение да изпробвам нови неща. На пазара вече почти липсват зеленолистните, а пък и то няма кой знае какво разнообразие по принцип освен салатки и тук таме рукола, дори спанак не съм срещала скоро. Не съм пробвала много зелении, които срещам по чуждите сайтове като кейл, ромейн, манголд, чард и още много. Вие стараете ли се всеки ден да консумирате зеленолистни?

# 85 14 юни 2013, 09:37 ч.

Мнения: 95

desi82, благодаря! Аз по принцип не използвам риган и босилек в кухнята си /даже ми се струва, че босилекът няма да ми допадне на вкус/ и точно затова заложих на чубрицата, като изпитана и предпочитана от нас подправка. Но може би попрекалих с количеството и в момента хем киселеят, хем горчат Embarassed

Салатата на Фея наистина изглежда страхотно, но и аз досега не съм използвала нещо по различно от зелена салата, поне моята си е домашна. Все още се намират някои по крехки листенца и гледам да слагам винаги.

# 86 14 юни 2013, 09:56 ч.

Мнения: 48

Здравейте ,

Имам следното питане:
Приготвяли ли сте си в къщи мляко от ядки ?

# 87 14 юни 2013, 10:05 ч.

Мнения: X

Всяка седмица.Поне по веднъж.... Grinning

# 88 14 юни 2013, 10:10 ч.

Мнения: 56

Цитат на: Порой в пт, 14 юни 2013, 09:56

Здравейте ,

Имам следното питане:
Приготвяли ли сте си в къщи мляко от ядки ?

Да, всяка седмица, с най-различни ядки и семена, но най-често си приготвям бадемово. По-напред в темата бях дала линк, но и тук ще сложа, защото може би не си прочела по-назад:
http://desilifestyle.net/2012/01/%d0%b7%d0%b0%d1%89%d0%be-%d0%b4 … %b8-%d0%ba%d0%b0/