ИНТЕРВАЛНО ХРАНЕНЕ-ТЕМА № 6

Добро утро сладурки 

Хайде и аз да изкажа мнение по въпроса с вредата -
определено Дюкан е убиец, смърт и болест. В това две мнения няма.
Относно интервалното хранене и митовете за честото ядене.

От хранене до хранене трябва да има поне 4-5 часа, за да може стомаха да обработи пълноценно храната и да я изпрати в последващия й път сполучливо  Иначе се получава скоростно смъкване на необработени добре храни (особено белтъка), които в комбинация с въглехидрати води до гниене и ферментации в червата, които са особено вредни. Не напразно е известен факт, че месо с хляб в дългосрочен аспект е равно на възпаления или рак.
От тази гледна точка ИХ е изключително правилно и полезно, защото дава време на храносмилателната система да обработи и усвои храната правилно и пълноценно, и след това да почине от цялата работа  А и никой не е умрял, дори здравето му се е подобрило, ако не е ял 19 ч.

Друг много полезен момент е, че при ИХ се дава възможност на кръвната захар, респективно на инсулина, да спадне и да има достатъчно време да стои нисък. Което е от съществено значение първо за здравето, второ - за теглото (дори и при консумация на въглехидрати по време на прозореца).

Има и още плюсове, но мисля тези са достатъчно важни, за да им се обърне внимание 

Йо, слънце мое  добре съм 


Ти как си мила? Какво става с теб, не сваляш ли?

melani12 , добре дошла! И много успех!   

Разкажи ни как се храниш, ще съчетаваш ли Фаста с някакъв друг режим, колко имаш за сваляне ...

Русалунка, благодаря и аз за линковете.
А картинката е просто 

melani12,добре дошла и много успех.

Рози,ние тук сме се събрали добрички и се подкрепяме,няма за какво да те нападаме.   

Вив,много добър пост
Относно предстоящото    
До теб сме,знаеш. И ,да,това ще мине и замине.
А чувството ти за хумор много си ме кефи мен

Нищо не свалям,на едно място съм си,но прецених,че и да не стана точилка ,каквато бях преди,не ме вълнува. И така започнах да се харесвам. Преди пак съм била на тези кг-ми,но не тренирах,всекидневно,та бях като желе. Сега съм доволна.
Когато съм готова,ще махна млечните и ще раздвижа нещата,но засега още не мога.

anita29,чакаме отчета,да се похвалиш с много смъкнати мерки

Къде сте, още ли сте вирнали крачета  .

Ден - 14/19
Отворих в 17:30 със смес от овче кисело мляко и 3 нектаринки, освен това си изядох и каймака от свареното овче и краве прясно мляко.
По-късно ще вечерям салата домати със сирене, свинска пържолка и сланинка, и от крем-супата от тиквички най-вероятно.

Установих, че съм била наблегнала много на млечните и съм намалила масълцето. От там са ми били проблемите. Коригирах се и вече съм по-добре.

Тази седмица като цяло малко никаква дойде, имаше и пица и алкохол на два пъти. То се видя вече защо, та не знам тези дни дали да се меря или направо като приключи pink-периода.

melani12, добре дошла, хайде сподели кога са ти прозорците, меню, колко искаш да свалиш и т.н..

anita29 , ти си следиш мерките само веднъж месечно ли.

Вив, лека, безболезнена и успешна операция, ще ти пратим супичка  .

Йо, поне ти се включвай, супичката много ми хареса.

Русалуна, благодаря за линковете, ама ако ти или някой друг може да ми обясни как да ползвам Гугъл-преводача  . Следя успешните истории в блога на Марк Сисън, но там си ми излиза автоматично отгоре на страницата избор на превод при желание.

http://translate.google.bg/?hl=bg&tab=wT#en/bg/

Тук пействаш линка на страницата, която искаш да преведеш или самия текст  и си настройваш от какъв на какъв език.

Много благодаря Русалуна ,    .

Тук съм,Не бях днес интервална,то се подразбира в тия недели ,но пък бях режимна-тиквички ,нарязани на ленти като спагети,със заквасена сметана,няколко варени яйца,салата,някакво мляко май ядох,но не помня,сурови ядки. Имаше и малко череши
Денят бе много активен-колела почти цял ден навън.

 z.2012 , знам за супата,като и уцелиш подправките,другите зелении пия си от чаша направо,Викайте ми "Лакомчо" Може да си правиш всякакви крем-супи.Моята кифличка ,щерката,все се муси на телешкото,но като пасирам по бебешки и допада...А,да и кротони и правя Слагам ги вътре,заедно със сирене,жълтък и пр.

Вив,ако е отишла много от мен.

Къде са другите


/тази вечер съм много гушлива /

А моля, моля, Лакомчо съм аз

Ами няма смисъл от по-често теглене.Диетата  няма бърз ефект и за това реших да се тегля веднъж на 2-3 седмици.Храня се интервално,по правилата на 90дд,но без закуската и се надявам да има добър ефект.Спортувам всеки ден.А вече и на плаж ходим ,така че натоварването е на ниво.

 Ставаме двечки

Е,да,мерките ,по -рядко,разбира се.Такова вглеждане само влияе негативно.

Ееее, няма да се бием, щом сме тук, всички сме "Лакомчо".

Когато правих 90-дневната се теглех след всеки плодов и в края на всеки месец см.
Сега мисля да следя кг седмично и см месечно.

А супичката стана супер, но аз заприличах на Шрек докато я пасирам  .

Хайде, кепенците хлопнаха. Който ял, ял.

zdraveite ,iskax da svalq 15,no sled 2 meseza po4ti rejimna ostanaxa 8.Zaradi rabotnoto mi vrema se naloji izmestvane na prozoreza ot 17 na 12 sa4etavam sas sport 3 pati sedmi4no po 3 4asa ako uspeq ako ne pone 1.i ponqkoga pravq gladuvane pove4e ot 48 4asa.ne naro4no taka se slu4va propuskam prozorzite i 4akam .piq mnogo voda i zelen 4ai mnogo go obi4am.tova za sega leka sedmiza na vsi4ki i da badem rejimni :

Момичета, взимайте доматите 
Кака ви тотално омаза работата 
Последните дни съм просто - безкоментарка, не интервалка ...
Ужас.

Но!  си имам оправдание, че няма да ям не знам колко време, така че 

Днес ви казвам чао, много прегръдки на всички и ми стискайте палци 
Дано е по-безболезнено 

Сега отивам на маникюр, да съм Убавица, ако ще мръ 

Простете идиотизма ми тая сутрин, явно напрежението ми избива във вид на глупости ...

После пак ще ви пиша 

Вив стискам Не се притеснявай, всичко ще мине добре