Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са мненията за калориите и техния принос за наддаване на тегло?
Мненията относно калориите и техния принос за наддаване на тегло варират. Въпреки че теорията за калориите е широко приета, не е вярно, че само техният брой има значение. Значението идва от източника на калории - тялото използва различни видове храни по различен начин. Ако системно се приема повече храна от нуждите, тялото няма как да я използва, освен да я съхранява като мазнини. Въпреки това има хора с толкова ефективен метаболизъм, че успяват да коригират скоростта на обмяната си, за да изгарят излишната енергия. Но това не е така при повечето хора, които обикновено съхраняват излишъците като мазнини.
-
Какво е мнението за кетогенната диета и нейното въздействие върху здравето?
Кетогенната диета се използва за лечение на епилепсия, като процентът на приеманите мазнини е над 80-85%, с драстично ограничение на въглехидратите. Въпреки че е ефективен за някои болни, той не е подходящ за всеки, тъй като изисква дългосрочно спазване и може да доведе до дефицити, като например магнезий. Освен това е важно как точно се подхожда към кетогенното хранене - в детайлите. Трябва да се имат предвид индивидуалните особености и целите в момента - отслабване, поддържане на теглото или по-добро здраве.
-
Какви са мненията относно консумацията на черен дроб и неговите потенциални ефекти?
Черният дроб е ценен източник на витамини, често наричан естествен мултивитамин. Препоръчително е да се консумира 1-2 пъти седмично, тъй като прекомерният прием може да доведе до токсичност на витамин А. Някои хора правят пастет от черен дроб и консумират по 1-2 супени лъжици дневно на закуска с яйца. Това може да попречи на загубата на тегло и потенциално да доведе до наддаване. Важно е да се вземат предвид индивидуалните различия и съответно да се коригират хранителните навици въз основа на реакцията на организма.
-
Какво е кетоза и какви са нейните предимства?
-
Как мога да проверя дали съм в състояние на кетоза?
, не знаех, че се смята за толкова вредно . 
Преди като спазват онази "правилна" диета и пиех метформин качих 6кг и показателите ми доста се бяха влошили. Извода беше, че ми е ниска дозата и трябва да пия толкова, колкото баща ми, които е диабетик от 20 години. 
За останалите странични ефекти изобщо не говоря... 
Ти вероятно вече не си човек с пред-диабет, а сьс сигурност и инсулиновата ти резистентност след време няма да е силно изразена. Колко време се храниш по този начин, ако не е тайна? 
(Сега да не ме освиркате, че по някога съгрешавам, опитвайки нещо! 
Сигурно при вас е още по-трудно, защото има силни настроения срещу този начин на хранене, въпреки че в скандинавските страни има и много висок брой хора, които го спазват. Докато тук като че ли по-малко се знае, няма толкова информация, най-много хората да са гледали Милко по телевизията и да са решили, че този е куку и няма защо да го слушат 
С ендокринолозите, естествено, няма смисъл да се обсъждат такива еретични идеи, те си знаят тяхното 
И имам въпрос към ветераните от режима- доколко влияе върху редукцията на теглото повишения прием на кафе 
