Публикувана: 20 юли 2013, 08:34 ч.
Последно мнение: 7 авг. 2013, 20:38 ч.

ВМ-НВХ (НВ-ВМХ), част 61

45 743
727
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява ракът на кожата и какви са рисковите фактори?
Какво представлява кетогенната диета и какви вродени дефекти могат да бъдат подобрени чрез нея?
Какво е значението на мазнините и въглехидратите в храната при кетогенната диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява ракът на кожата и какви са рисковите фактори?
  
  Ракът на кожата е злокачествен тумор, който се развива в кожата. Рисковите фактори включват прекомерно излагане на слънце, изгаряния, генетични предразположения, отслабена имунна система, използване на солариуми и излагане на опасни химикали.
- Какво представлява кетогенната диета и какви вродени дефекти могат да бъдат подобрени чрез нея?
  
  Кетогенната диета е хранителен режим с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, който насърчава тялото да произвежда кетони за енергия. В случаи на определени вродени дефекти, като синдром на Leigh или пируват киназен дефицит, мозъкът не може да използва глюкозата за гориво. Въпреки това, когато се приемат достатъчно келони чрез кетогенна диета, мозъкът може да функционира и да се развива правилно, което води до подобрение в симптомите на тези състояния.
- Какво е значението на мазнините и въглехидратите в храната при кетогенната диета?
  
  При кетогенна диета, високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати насочва тялото да произвежда кетони за енергия. Това позволява на мозъка да функционира и да се развива, когато не може да използва глюкозата за гориво.
- Какви са мненията за храносмилателните ензими, като серрапептазата?
- Какво е значението на витамин D и неговите ефекти върху ставите и костите?

# 450 31 юли 2013, 09:34 ч.

София
Мнения: 10 858

и аз се присъединявам към тази молба Flutter

# 451 31 юли 2013, 09:39 ч.

Мнения: 2 752

Цитат на: yulinga в вт, 30 юли 2013, 15:19

Момичета, дайте идея как да сготвя пилешки сърца. За първи път купувам и се чудя какво да ги правя...

Да споделя и моята рецепта: Първо ги сварявам добре, а после ги задушавам в тенджера(или по-дълбок тиган с капак) с повечко лук, червен пипер, черен пипер, чубрица и магданоз накрая.

# 452 31 юли 2013, 09:48 ч.

Пловдив
Мнения: 1 764

Цитат на: mis_val в ср, 31 юли 2013, 09:28

Аз имах голямо задържане на течности тези дни,но съчетах режима със знанията ми от Зоната и 3л вода и вече имам резултати newsm44

Спайдърите ги чета и аз отскоро,но активността е много слаба,лично аз се възползвам от информацията от дневниците

Чудна работа,а едно време там имаше страхотна активност,но тогава и Галя пишеше.

# 453 31 юли 2013, 09:56 ч.

Бургас
Мнения: 255

Основното,което взимам от Зоната е да си изчисля колко блока ми се падат на ден и от там нататък спазвам това само за протеините.
Разпределям ги през деня по мое усмотрение,така че да мога да издържам по-големи интервали между храненията.
Тези правих следното
Тъй като постоянно съм гладна,въпреки огромните количества мазнини,които поглъщах,като буркан кокос за 3 дни или 1кг маслини за същото време Embarassed

реших да се вслушам в съветите на Инес Субашка,че може ми не изпитвам глад,а жажда,та така
Ставам и почвам да пия вода,до закуската съм пила или 0.5 или 1л
Пия последната вода половин час преди хранене
Закуска домашно цедено мляко 100гр(което по Зоната е един блок,тъй като един блок е 220 кисело мляко,а като го изцедих ми излезе 100гр.)
Между храненията пак вода между 1,5 и 2,като задължително съм изчакала да минат поне два часа от закуската и половин един час между всеки 0.5л(това последното си е мое хрумване и желание,няма общо с някакви правила)
Обяд 112 гр.месо от пил.бутче+зеленчук макс до 200 гр.+10масло(имам съмнения,че един от винавниците за задържане на вода е то,до скоро имах сериозен проблем с млечните,нещо което преди време беше описала Шоки),днес поради причината от скобичките замених маслото с кокосово такова,което доста добре ми действа на апетита
Вечеря същата като обяда,а месото е 112 гр,защото според зоната 1блок протеин е 28 гр.месо
Та за деня ми се падат 9 блока при мен,разпределени
Закуска 1БП
Обяд 4БП
Вечера 4БП
Като между закуската и обяда имам поне 5 часа разлика,а между обяда и вечерята 6 или 7,колкото мога да издържа
Преди вечеря пия вода само ако съм жадна,като цяло гледам водата за деня да ми е около 3л

# 454 31 юли 2013, 10:00 ч.

Мнения: 13 436

едно време да, имаше огромна активност в спайдърспорт, ама беше отдавна Simple Smile

за съжаление Милко изтри много теми и дневници, замина според мен доста информация, но все пак форумът е личен и ще прави каквото той прецени за най-добре Simple Smile

# 455 31 юли 2013, 10:10 ч.

Мнения: 685

Коя е Галя от СС? Няколко пъти я споменавате.

# 456 31 юли 2013, 10:21 ч.

Пловдив
Мнения: 1 665

mis_val, благодаря, че сподели! bouquet

А замисляла ли си да увеличиш храната?На мен на пръв поглед ми изглежда малко. Освен това (от личен опит), когато не си набавям достатъчно протеини (например изкарам няколко дни основно на млечни в неголеми количества и цялата седмица с малко пилешко), ме хваща огромен глад, колкото и мазнини да хапвам. Последно заради това залитнах отново към хляба...

# 457 31 юли 2013, 10:21 ч.

Мнения: 13 436

Цитат на: hot tea в ср, 31 юли 2013, 10:10

Коя е Галя от СС? Няколко пъти я споменавате.

актуалният блог, в който пише е този
старият
имаше и още един поне, но трябва да седна на моя компютър Simple Smile

и ще ти го напиша.

# 458 31 юли 2013, 10:28 ч.

Мнения: 685

Мерси.

# 459 31 юли 2013, 10:43 ч.

Бургас
Мнения: 255

Цитат на: yulinga в ср, 31 юли 2013, 10:21

mis_val, благодаря, че сподели! bouquet

yulinga,аз и в живота съм свикнала с точни неща,Зоната много ми помага в желанията ми да изпадам в подробности Embarassed

тук разбрах всичко за режима,но така и не се ориентирах от кое и по колко да хапвам,както бях споменала преди време,за кратко време качих доста килограми,но макар да имах нужда,че много бях отслабнала заради здравсловното ми състояние,определено нещо не правех както трябва защото качените килограми бяха основно от задържане на вода и токсини,твърдя го защото корема бедрата и дупето ми станаха огромни за броени дни и съм сигурна в това,защото еди панталон спря да ми става изобщо,а предния месец беше същото с друг,но втория беше от много слабия ми период и него не го броя,като увеличените ми размери бяха придружени с целулит и огромен корем.Друго,което установих и при мен е,че съчетанието на млечни и месо в едно хранене не ми се отразяват добре,при вас е задържане ,при мен е 1кг нагоре,било то и от задържане на вода.Но най-вероятно при мен проблема е от забавен метаболизъм,което предполагам с по-дълго време с режима ще се проконтролира,както стана и с апетита ми.
В кокосовото масло,което взех предния път пишеше,че съдържа вит.К и ако и при мен липсва,което като четох описанието на Шоки най-вероятно е така,няма да се учудя това да е причината за по-малкото настървяване към храната,аз имам проблем и с емоционалното хранене,но когато хапвам кокосово масло и интервалите между храненията ми са по-големи и настървяването след това почти липсва,не знам дали има връзка или е съвпадение.
Давам и един полезен линк за водата,инсулина и задържането на течности от сайта на една "Зонарна дама-Емигрантка" http://www.vzonata.com/kalkulator-za-vodata/

Последна редакция: ср, 31 юли 2013, 10:53 от mis_val

# 460 31 юли 2013, 10:51 ч.

Мнения: X

Цитат на: Ули в ср, 31 юли 2013, 10:00

едно време да, имаше огромна активност в спайдърспорт, ама беше отдавна Simple Smile

да, това за съжаление е така
не ми харесва и на мен този факт, някак си много тоталитарно ми стои такова поведение
имаше един момент, в който бях много активна и там
после ми писна
няма нови хора, пише се едно и също, със същите хора
и съвсем закономерно ще има застой

# 461 31 юли 2013, 10:59 ч.

София
Мнения: 10 858

Мис вал, ужасяващо сложно с тия блокове, сметки ... А и 112 гр месо ... направо си е глад това нещо ... Аз не я разбирам много Зоната, не съм се и задълбочавала, но ми идва прекалено смятането и пресмятането там. Щом можеш и ти дава резултат, браво! важното е човек да намери неговата си формула.

Аз днес съм решила да си правя пастет. Взех 1 кг черен дроб и бекон, сега ще попрочета рецепти.
Ако вие имате някоя вкусна - свиркайте Heart Eyes

# 462 31 юли 2013, 11:20 ч.

Бургас
Мнения: 255

И на мен сметките в Зоната ми дойдоха в повече,затова и я зарязох,а и там храненето е петкратно и пада едно всекидневно теглене и ядене,направо се побърквах,тук ми е чудесно,режима ми действа супер в една голяма част от времето,а и наистина както и други са споделяли и аз съм на мнение,че темата "върви" доста положителна и информативна.Използвам Зоната само за да си сметна нуждата от протеин,не казвам че е правилно,но поне метода действа.Аз съчетавам информацията от много режими в едно,като основно се придържам към ВМ_НВХ,друг е въпросът че не знам до колко го спазвам правилно

# 463 31 юли 2013, 11:24 ч.

В Балкана
Мнения: 679

Вивиан, аз съм се заканила на тази - http://vicktory.wordpress.com/2009/03/11/%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%8 … 1%87%D1%83%D1%86/
Ама не е ясно, кога ще я направя. Laughing

Според мен, рецептата търпи корекции и нагаждане към вкус.

# 464 31 юли 2013, 11:39 ч.

София
Мнения: 10 858

Рейнче, много интересна рецепта за пастет! Запомням си я и аз за правене bouquet

Намерих в темата с рецептите класически вариант, който искам (че децата нещо са включили на тема пастет и предпочитам аз да го направя, вместо да купувам) и ще го приготвя по-късно днес, да видим какво ще стане.

Препоръчани теми

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 12

Седмокласна изпитна 30.06-6.07 Нека резултатите да са на късмет и всеки първо желание да е приет!

1 464
Набори

На море в ТУРЦИЯ - тема 31

GoT 33 ПОСЛЕДЕН СЕЗОН... Отдавна сме тук..

Причина:

Причина: