ВМ-НВХ (НВ-ВМХ), част 61

Lemy, въгл. зареждане се прави не по-често от веднъж седмично, и то ако наистина има нужда от него. Продължителността е или целия ден (на всички хранения за деня), или на едно хранене. А за тези епизоди на хипогликемия най-добре е профилактика с НВ-ВМХ. Когато се случи, хапни нещо по-въглехидратно, но по-добре да предотвратяваш, като не позволяваш да ти играе така кръвната захар. Хипогликемиите се получават след консумация на нещо прекалено въглехидратно (прекалено за твоя организъм) - захарта скача, инсулинът също, смъква захарта, но я смъква под нормалното стартово равнище и резултатът е хипогликемия. По-добре да не се дава повод на захарта да скочи.

аз си правих, благодаря на yulmana, която ми даде тогава клипчето.
аз нямам толкова модерна машинка, но добра работа ми свърши машинката за мелене на кайма.Обаче голямо бъртене,гоолямо. Около 2 пръста масло излезе и доста кокосови стърготини, с един кокос.

Явно за това, което показват трябват поне 3-4 кокоса.

Под предотвратяване имаш предвид редовно ядене ли, тоест да няма прекалено голям интервал между хранененията?

Не, не непременно редовно хранене, а нисковъглехидратно и високомазнинно Така не се дава повод за игра на захарта, защото не се консумират такива храни.

Винаги съм мислела, че трябва да ям сладко за да не ми става лошо. От както ви открих, а и го изпитах и по себе си, разбрирам, че е точно обратното. Направо ми отваряте очите към един нов свят.   

Jana Ina, ям, когато съм гладна, явно толкова ми стига. Днес обядвах пържола на скара, сирене и една голяма чушка. Не всеки ден пропускам обяда, но има и такива дни.

Радвам се, че идеята за миш-маша ви е харесала. Ако го правя за вечеря слагам и пичени белени чушки и сирене, но синът ми не го харисва със сирене, пък идеята е да се направи нещо бързо.

Другата ми любима лятна манджа за режима е Патладжанено ветрило. Ако имате интерес ще я напиша.

Вижте на каква статия попаднах!  
http://www.monitor.bg/article?id=20112

Red tree, аз съвсем добронамерено констатирах, че не бих могла да издържа с толкова малко храна! Надявам се, че не си се засегнала!   Щом ти не си гладна и се чувстваш добре, заначи си на прав път!  

Мен напоследък ме гони глада голям, отдавам го на двете порции картофи соте  от предишни дни и на наближаващото мц.

Е, хайде сега! Хем "Безмесната диета е полезна и за тези, които имат висок холестерол, ставни заболявания и подагра.", хем "Постите не са за подрастващи, възрастни и болни хора..." Тези с висок холестерол, ставни и подагра не са ли точно възрастни и болни 
Като започнат да ръсят бисери, та не се и замислят 

Аз на какви статии попаднах преди малко:

Нисковъглехидратната диета понижава кръвното
http://www.zdrave.bg/?c=n&id=5056

Всички диети с нисък прием на въглехидрати са безполезни, твърдят експерти.
http://www.zdrave.bg/?c=n&id=1648

Цитати:
Продължителното спазване на диетата на Аткинс и други ниско-въглехидратни диети увеличава риска от възникването на редица заболявания

Диетата на Аткинс и в момента е една от най-модните диети в САЩ. Популярността й е толкова голяма, че производителите на хлебни и захарни изделия са принудени да провеждат цели рекламни кампании, с които да доказват безопасността и полезността на своите продукти.
 

  Ох, не мога! Горките производители на джънк! Така да им се посегне на бизнеса от тази нагла диета! 

Здравейте, сетих се з апостите че също може елда и чия освен киноато. По-въглехидратни са, но има разни полезности и в тях.
Аз За да намаля протеина мисля да пробвам следното хранене, закуската е кафе с кокосово масло. Обяда е салата с малко сирене да речем и ядки или варено яйце,  а вечерята е месо и мазно, или яйце и мазно. Какво ще кажете ? Това единственно ми хрумна хем да не гладувам, хем да не прекалявам с протеин. Тъй и тъй като се наям яко вечер, чак около обяд се присещам. Мисля че салатата с мъничко протеин ще е добра идея.
Вчера направих страхотни шишчета от мазно месо. Някак си традицията е шишчетата да са сухи и за първи пъът слагам мазничко. Станаха вълшебни, и крехки, без никакви подправки, даже без сол. А сухото месо го нарязах на ситно, омесих го с яйце и настъргани тиквички и подправки и станаха супер шницели, само че на тиган, защото се разтекоха на скарата  

Вчера гледах за пореден път "глад за промяна" и наистина се замислих, ако производителите спонсорират всички изследвания, без да има контрол от държавните агенции, как въобще оцеляваме. кой знае какви химии има и се ядът от деца   Аз винаги съм мислела че има държавен контрол , поне върху отровните съставки в храните. Единственото нещо, което ползвам с аспартам да речем са дъвките, проблема е че и децата ги дъвчат, но дъвка със захар не намирам никъде ???
След филма отворих хладилника и за моя радост  се оказа че всички храни са естествени, с малко изключение на прясното и киселото мляко, но в шкафа на децата има доста боклуци. Мисля че трябва да намеря начин без да стигам до крайности, да го почистя
И още нещо се сещам, да кажем в натуралните сокове 100%, че и органик, дали има фруктозен сироп, той може да мине към плода, все пак и да скипнат описанието на етикета, все пак дори 100% сока е далеч от истински  Демек разни размисли и страсти пак около детското хранене. Децата знаят да речем че бонбоните са вредни, че тестата също не са полезни за тях, не ядем картофи и ориз и варива. Но ето оня ден детето дойде и каза, мамо хляба е полезен, така ми казаха на лагера, искам сандвич  

Jana Ina, не съм се засегнала. Съжалявам, ако е изглеждало така.
Пиша от телефона и ми е трудно да използвам емотикони.

Ох, детското хранене е много трудна работа Да, разбира се, че на лагера ще им кажат, че хлябът е полезен И сигурно са им казали, че маслото и беконът са вредни

За твоето хранене - опитай така, както си намислила, но карай поне няколко седмици, за да видиш как ти се отразява.

А проучванията наистина много често се спонсорират от производители и суровите данни също остават достояние само на производителите и те решават какво да дадат на учените за анализ

За соковете не знам какво е положението при вас, то и тук на кутиите пише, че съдържат например 100% концентрат - тогава останалото би трябвало да е вода, ама крайният резултат със сигурност не е еквивалентен на прясно изцеден сок Но дори и така да е, фрешовете също не са най-подходящата напитка за честа консумация, защото съдържат много захар от самите плодове.

"жени с ниско количество на естроген са с висок риск да развият остеопороза."
http://www.zachatie.org/index.php?Itemid=17&id=475&optio … ent&task=view
W'A'S'P' ,тъй като аз все още се притеснявам от завишените стойности на pH,поради хапването в режима на твърде много киселинни храни мислиш ли,че е възможно да има връзка между проблемите ти с бъбреците и режима?
и още малко полезни линкове на които попаднах http://biopogled.com/%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%BC-%D1%87%D1%83%D0%B4 … %B5-%D0%BD%D0%B0/
http://nanocom-bg.com/test/index.php?option=com_content&view … est&Itemid=26